Tämä ydin- ja ylävartaloharjoittelu vie sinut päälle ja matosta 15 minuutissa tasaisesti

Kun olet valmis, siellä on nopea joustava palautus ennen kuin siirryt siihen, mitä voidaan parhaiten kuvata joko "suloiseksi unelmaksi tai kauniiksi painajaiseksi" riippuen siitä, miltä sinusta tuntuu yhdistää lankku tricep -takaiskuihin. Harjoittelu päättyy enemmän käsivarsi-/ydinyhdistelmillä joko selälläsi tai istuessa. Koska kaikki liikkeet virtaavat toisiinsa ja on lyhyitä, strategisia venytyskatkoja, se ei oikeastaan ​​anna sinulle mahdollisuutta ajatella palovamma Kun treenaat. Mutta kun olet valmis, katsot taaksepäin ja ajattelet: "Dang, työskentelin todella kovasti, enkä edes tajunnut sitä."Katso video saadaksesi koko harjoituksen.

Haluatko olla ensimmäinen, joka kuulee viimeisimmistä (ja suurimmista) myymälätuotteiden pudotuksista, räätälöityistä kokoelmista, alennuksista ja muusta? Rekisteröidy, että Intel toimitetaan suoraan postilaatikkoosi.