Tämä purkitettu kuohuviini Hibiscus -vesi on virkistävin tapa torjua tulehduksia ja lisätä nesteytystä

Hibiscus -juomien terveyshyödyt rekisteröidyn ravitsemusterapeutin mukaan

Kun taas Hibiscus sooda on uusi tuote, joka kuluttaa hibiscusia muilla tavoilla (kuten tee), ei ole kaukana uudesta monissa osissa maailmaa. Itse asiassa se on maailmanlaajuisesti nauttinut juoma monissa kulttuureissa, mukaan lukien valmistelut, kuten Chicha de Saril Panamassa, Karkadé Pohjois-Afrikassa ja Agua de Jamaika Pohjoisessa, Keski- ja Etelä-Amerikassa, muutamia mainitakseni.

Herkullisen maun ja aurinkoisen Magenta Hue: n lisäksi Lauren Manaker, MS, RDN, LD, CLEC, CPT: n mukaan Hibiscus sisältää runsaasti terveyshyötyjä (etenkin kukka-tämän silmukan suojaavat siemenet ovat syötävän osan syötävää osaa. tehdas). ”Hibiscus -vesi voi puhtaimmassa muodossaan olla kosteuttava juoma, jolla on joitain vaikuttavia piirteitä ja etuja. Hibiscus -vesi on luonnollinen antioksidanttien lähde, ja siksi se voi auttaa suojaamaan soluja oksidatiivisilta vaurioilta ”, Manaker sanoo.

Lisäksi Hibiscus sisältää C-vitamiinia ja anti-inflammatorista kasviyhdistettä, joka tunnetaan nimellä antosyaniini, mikä antaa kasville sen upea väri. "Antosyaniini on liitetty sydämen terveydenhuollon ja aivojen terveyshyötyihin", Manaker sanoo. Toisin sanoen, kuten useimmat elämässä olevat asiat, hibiscuksen kuluttaminen maltillisuudessa on avainasemassa. (Monia yleisiä hibiscus -juomien valmistelut sisältävät liiallisen määrän sokeria, jonka Manaker Notes on paras rajoittaa.-A

Joten miten Ruby pinotaan muita hibiscus -juomia vastaan?

Manakerin näkökulmasta Ruby on hauska vaihtoehto kuohuviinille tai jopa soodalle, etenkin niille, jotka pitävät kosteuttavan juoman poreilusta (muutamalla toiminnallisella edulla). "Tuotemerkki tarjoaa lajikkeita, jotka eivät sisällä lisättyä sokeria, mikä tekee makeutusaineesta vapaan vaihtoehdon, jossa ei ole mitään keinotekoista", Manaker sanoo.

Hän huomauttaa kuitenkin, että jotkut maustetuista vaihtoehdoista voivat sisältää jopa 10 grammaa lisättyä sokeria. ”American Heart Association [AHA] suosittelee, että suurin osa rajoittaa heidän lisätyn sokerinsa noin 25 grammaan päivässä. Vaikka tämä juoma on parempi vaihtoehto kuin perinteinen sooda, joka voi sisältää yli 30 grammaa lisättyä sokeria can-it: tä kohti, on edelleen lähes 40 prosenttia lisätyn sokerin rajasta, jota ihmisen tulisi kuluttaa päivittäin tätä yhdistystä kohti ”, Manaker sanoo. Kaikki sanoa: Jos olet huolissasi lisätystä sokerista, mene Rubyn makeuttamattomiin vaihtoehdoihin. Se on todella henkilökohtaisen mieltymyksen kysymys.

Yritin Hibiscus -vesisoodaa, ja tässä ajattelin

Makuperspektiivistä ei voida kiistää, että Rubyn kuohuviini hibiscus -vesijuomat ovat kymmenen kymmenestä. Suosikkini oli Fuji Apple -vaihtoehto, joka oli täydellisesti huimausta ja maistui makealta ja hieman kirpeeltä, kuten hedelmätarhasta peräisin oleva vastavalittu omena. Kuten Manaker huomautti, tämä juoma oli makea (on 10 grammaa sokeria annosta annosta kohti orgaanisia hedelmiä)-mutta ei loukkaavalla tavalla. Tätä varten tuote on valmistettu vain kolmesta aineosasta: vedestä (me rakastamme häntä), orgaanista omenamehua ja orgaanista panimoa hibiscus. Helppo ja yksinkertainen.

Päivinä, jolloin olen selvästi sokerin saannini alapuolella, tämä juoma on täydellinen asia siemailla. Se on erittäin maukasta, kosteuttavaa ja täynnä antioksidantteja. Rehellisesti, toivonko, että se sisälsi vähemmän sokeria? Ei oikeastaan. Ottaen huomioon, että se tulee luonnollisista ravintolähteistä ja maistuu niin hienosti, en ole liian huolissani niin kauan kuin kulutan sitä vain maltillisesti. Hibiscuksen lisääminen päivittäiseen rutiiniin on tarpeeksi vakuuttava minulle. Ja kun olen huolissani siitä, että kulutat liikaa sokeria päivässä, heidän makeuttamaton hibiscus -vesi tekee tempun.

Kuinka tehdä nopea ja helppo anti-inflammatorinen inkivääri:

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.