Tämä kotihormonitesti auttoi minua biohakkoon ihonhoitorutiinini

Koe

30 -vuotiaana, kun katson tulevaisuuteni ja mitä se tarkoittaa lasten saamisen ja yksinkertaisesti terveellisemmän elämäntavan suhteen, minua pakotettiin suorittamaan testi… ja kauneustoimittajana valehtelisin, jos sanoisin Että en tehnyt tätä osittain turhamaisuussyistä, ja ymmärtääkseni kuinka hormonini vaikuttavat ihooni. Samoin kuin esivanhempien testaus, prosessi sisältää sylkemisen injektiopulloon, sen lähettäminen pois ja tulosten odottaminen. Näytteen lähettämisen lisäksi täytin lomakkeen lääkkeistä ja elämätapahtumista-kuten uuden työn aloittaminen tai hajoamisen läpi-se voi vaikuttaa hormoneihini ja puolestaan ​​ihonväriini.

Tulokset

Kun sain tulokseni sähköpostitse muutamaa viikkoa myöhemmin, olin hukkua. En ole hormoni -asiantuntija, ja näkeminen termit, kuten "matala progesteroni" ja "matala estrogeeni", kuulostivat pelottavilta. Progesteronin ja estrogeenin lisäksi todenmukaisuus mittaa testosteronia, DHEA: ta, kortisolia ja PH-All of All oli matalalla puolella minulle.

Yksinkertainen vastaus, mutta jota en ajatellut heti, on, että progesteroni- ja estrogeenitasoni olivat alhaiset, koska otan tällä hetkellä ehkäisypillereitä. "Kun naiset ovat pillereissä, heidän munasarjahormonitasot ovat paljon kuin vaihdevuosissa olevia", selittää Gabrielle Francis, DC, ND, LA, naturopaattinen lääkäri, kiropraktikko ja akupunkturisti, joka on myös todenmukaisuuden toiminnallisen lääketieteen neuvonantaja. Kirti Patel, MD, OBGYN ja POV: n päälääkäri, toteaa kuitenkin, että todenmukaisuuden tarjoaman testauksen tyyppi on tarkempi niille, jotka eivät ota hormonaalisia ehkäisyvalmisteita.

DR. Francis sanoo, että oman lääkärisi, kuten endokrinologin tai gynekologin, saaminen yli näiden tulosten kanssasi on älykäs siirto. "Ne voivat auttaa sinua selvittämään, onko taustalla olevia ongelmia, jotka aiheuttavat epätasapainoa", hän sanoo. Sieltä voit tehdä suunnitelman ja löytää oikean asiantuntijan auttamaan sinua. "Kotitestaus voi olla mukava ensimmäinen askel lisääntymisterveyden ja kuukautisten syklien ympäröivän keskustelun avaamiseksi ja mitä odottaa ja kuinka kehomme toimivat", sanoo Lucky Sekhon, MD, lisääntymisdokrinologi, hedelmättömyyden asiantuntija ja OBGYN RMA: ssa uuden RMA: ssa York. Mutta hän korostaa, että "niitä ei voida luotettavasti käyttää ongelmien diagnosointiin."Sen sijaan dr. Sekhon sanoo tekevänsä edelleen veren testausta-vastustaen todenmukaisuuden syljen testiä vahvistaaksesi mitä tapahtuu ja tehdä sitten diagnoosi sieltä.

Varallisuuden tulossivulla on välilehti "Vertailu", josta pidän hyödyllisenä, koska se osoitti, missä kuulen muiden testaajien joukossa heidän hormonitasojensa ja kokemustensa suhteen, kuten korrelaatio alhaisen estrogeenin ja aknen välillä. Olin ilmoittanut muutaman ihon huolenaiheista saannimuodosta, mukaan lukien akne, tylsä ​​iho, tummat ympyrät ja hyperpigmentaatio, ja tämä välilehti tarjosi käsityksen siitä, kuinka luotan muun muassa samoilla hormoniin liittyvät kysymykset. Esimerkiksi 64.8 prosentilla muista testaajista oli alhainen estrogeenitasot ja myös akne. Terveyden ja muiden esteiden kanssa yleensä mielestäni on helppo tuntea olonsa yksin, mutta näiden tulosten näkeminen sai minut tuntemaan vähemmän kuin olen ainoa, joka käy läpi sen.

Suositukset

Tulosten perusteella todenmukaisuuspaikka suositteli tuotteiden ja lisäravinteiden rutiinia, kuten todenmukaisuuden virheellistä rauhoittavaa puhdistusainetta (42 dollaria) ja elintärkeää PRGST-vauhtia (65 dollaria) tasapainottaakseen matalan progesteronin ja nesteytyksen (55 dollaria) ihoon liittyviä vaikutuksia (55 dollaria) tehdäkseen. Sama matalalle estrogeenille. Ihmisrikokselleni oli myös ainesosasuosituksia vialliselle rypistymiselle, sienille tulehdusta ja hyaluronihappoa nesteytystä varten-josta on apua muistettaessa tuotteita muilta tuotemerkeiltä.

Ruokavalion kannalta todenmukaisuusraporttini neuvoi minua syömään enemmän cashews heidän korkean sinkkitasonsa vuoksi, mikä heidän verkkosivustonsa mukaan "kertoo munasarjat progesteronin tuottamiseksi ja on uskomaton luonnollinen anti-acne-hävittäjä."Olen myös alkanut ottaa C -vitamiinilisäainetta, mutta pidin siitä, että sivustolla lueteltiin tapoja saada ravintoaineita elintarvikkeiden, kuten keltaisten paprikoiden ja cantaloupien, kautta.

Elämäntavan suhteen todenmukaisuus ehdotti, että työskentelen uneni kanssa ja sisällytän lempeää, palauttavaa joogaa. Se ei aivan jive HIIT -riippuvuuteni kanssa, mutta yritän löytää enemmän tasapainoa. Pidän myös mielenkiintoisena, että kynsien ravitsemista on mainittu, koska minun on aina hylky. Todellisuus ilmoitti minulle, että "alhaiset estrogeenitasot johtavat veden menetykseen ja ravinteiden puutteisiin, jotka voivat aiheuttaa kuivumista ja kynsien harjuja", joka oli paikalla.

Mitä nyt?

Se voi kuulostaa typerältä, mutta näiden tulosten saaminen saa minut tuntemaan voiman tietäen, mitä kehossani tapahtuu. Olen lopettanut ehkäisypillerin ottamisen ja olen kiinnostunut näkemään, miten se vaikuttaa hormonitasoihini. Egan sanoo: "On hienoa tehdä tapana testata 3–6 kuukauden välein nähdäksesi kuinka kehosi on sopeutunut ja nähdä, onko sinun muutettava jotakin elämäntyyliäsi tai täydentämiskäytäntöjäsi."

Olen jo alkanut sisällyttää joitain todenmukaisuuden suosituksia, mukaan lukien probiootin ja edellä mainittu C -vitamiinilisäosa. Minulla on myös tapaaminen kirjojen hormoniasiantuntijan kanssa sukeltaa syvemmälle tuloksiin ja saada verityö.

Varallisuuden testi vain naarmuttaa kaiken kehon sisällä tapahtuvan pinnan, ja olen innokas oppimaan lisää muista hormonitasoistani, joita testi ei sisältänyt. Minusta tuntuu kuitenkin, että tämän testin suorittaminen oli ensimmäinen askel kehoni ymmärtämisessä paremmin, ja jatkan lisätietoja terveydestä, hyvinvoinnista ja ihon tavoitteistani.