Luule, että olet kokeillut kaikkea unihäiriöitäsi varten? Anna CBD…
Sumun kautta, joka liittyy tahattoman all-nighters-iltapäivään jälkeen, on kuitenkin helppo unohtaa se tosiasia, että nukkumisvaikeudet ovat hyvin harvoin vain että. Se on melkein varmasti seurausta taustalla olevasta tilasta. Monille ihmisille unen puute laskee ahdistuksen-mikä, kuten tiedämme, johtuu siitä, että minkä tahansa määrän ulkoisia tai sisäisiä tekijöitä PTSD: stä taloudelliselle rasitukselle. Muille unettomat yöt juurtuvat johonkin fyysiseen, kuten krooninen kipu tai levoton jalka -oireyhtymä. Siksi ei todellakaan ole mitään sopivaa ratkaisua unihäiriöihin, mukaan lukien kannabis. Löytää paras tapa sinä Jos haluat käyttää kannabista tai CBD -öljyä unessa, seuraa näitä kolmea vaihetta. Ja muista, on tärkeää puhua lääkärisi kanssa ennen uusien lisäravinteiden lisäämistä rutiiniisi. Kannabis on edelleen laitonta virkistys- ja/tai lääketieteellistä käyttöä monissa osavaltioissa. Hyvä uutinen Canna-Curiousille, jotka asuvat edelleen kiellon alla olevassa valtiossa, on se, että maatilan lakiesityksen hyväksyminen vuoden 2018 liittovaltion laillistetussa hamppussa, kannabiksen kasvissa, joka sisältää vähemmän kuin 0.3 prosenttia Psykoaktiivisesta yhdisteestä, joka tunnetaan nimellä THC (tetrahydrokannabinoli). Ja se tarkoittaa, että voit nyt laillisesti käyttää koko valikoiman hamppuperäisiä kannabistuotteita riippumatta siitä, missä asut. Jos olet kokenut tuotteilla, jotka sisältävät THC: tä, tiedä, että jonkin verran korkeaa indusoivaa yhdistettä tölkki Ole tehokas unihäiriöiden hoidossa. Mutta jos olet uusi kannabisjuhlissa, on suositeltavaa aloittaa ei-tuhoavat kannabistuotteet. Ne sisältävät korkean pitoisuuden muiden aktiivisten yhdisteiden kaltaisia aina suosittua CBD: tä (kannabidiolia) tai vähemmän tunnettuja, mutta voimakkaita sedatiivisia CBN: iä (kannabinolia)-joka toimii aktivoimalla endokannabinoidijärjestelmänä tunnetun reseptoriverkon, joka tunnetaan kehossa. Viime kädessä tehtäväsi on testata ja kokeilla erilaisia tuotteita löytääksesi annoksen juuri sinulle. Kaikki ja jokainen vartalo ovat erilaisia. Kun päätät nukkumiskysymysten hoidosta, kysy ensin itseltäsi tämä kysymys: Onko sinulla vaikeuksia nukahtaa, nukkua tai molemmat? Cramer Ernst: n mukaan kannabista tai CBD-öljyä nukkumaan on olemassa erilaisia tuotteita lyhytaikaisista, jotka voivat auttaa sinua nukahtamaan nopeasti pitkävaikutteisiin, jotka voivat auttaa sinua nukkumaan, joten haluat varmistaa, että haluat varmistaa, että haluat varmistaa, että haluat varmistaa, että haluat varmistaa, että haluat varmistaa, että haluat varmistaa, valitset sellaisen, joka käsittelee tiettyä vaivaa. Höyrystintä, kuten hänen korkeutensa nukkuva kauneusvape-kynä putoaminen unessa. Kielen alla olevaa tinktuuria, kuten mineraalien Robyn-nukkumista varten, pidetään keskipitkänäytteenä, koska potkeminen vie 20 minuuttia ja kestää neljästä viiteen tuntiin. Ja sitten on syötäviä tai kapseleita, kuten kasvien ihmisten rauhallisia korkkeja, joiden voimaantulo voi kestää jopa kaksi tuntia, mutta yleensä kestävät kuusi -kahdeksan tuntia. (Nämä pitkävaikutteiset ovat loistava veto ihmisille, jotka voivat nyökkää helposti, mutta tarvitsevat apua nukkumiseen.-A Niin monet meistä pysyvät myöhässä työskentelemällä tai vierittämällä Instagramia eivätkä sammuta näyttöjämme ennen kuin on aivan liian myöhäistä (syyllinen!-A. Sininen valo näytöistä on osoitettu keskeyttävän nukkumisen dramaattisesti, ja asiantuntijoiden mukaan sitä tulisi välttää jopa neljä tuntia ennen nukkumaanmenoa. Se ei ole realistista monille meistä, mutta jopa puhelimesi laskeminen ja television sammuttaminen tunti ennen kuin käperryt arkkien välillä, voi tehdä muutoksen. Se auttaa myös pitämään säännöllisen nukkumisaikataulun, jotta kehosi voi alkaa ennakoida rutiinia ja alkaa sammuttaa ilman, että sinun on pakotettava se. Yksi helppo tapa helpottaa tekniikkaa ja aloittaa nukkumistottumuksesi laillistaminen on luoda itsellesi nukkumaanmeno rituaali (CBD: n kanssa tai ilman, mutta minä olen minä, äänestän "with"). Harjoittele meditaatiota, jos se on hillo, spritz iho ja sänky rauhoittavalla laventelisumulla, himmentävät valoja ja anna itsellesi pieni hieronta jotain Apothecannan rauhoittavan vartaloöljyn kanssa. Yksi suosikki temppuistani on käydä CBD -kylpyamme, jossa on pystyssä CBD -kylpysuolat tai CBD Bliss -kylpypommi, jonka Cramer Ernst sanoo, että teokset imeytymällä ihoosi. Hyvän liotuksen ja CBD: n mielialaa lisäävä voima voisi olla vain lippu Dreamlandiin, jonka olet ollut. Tiesitkö? Ja kauneuskäytävällä, nämä ovat mielen- ja kehon ihon hyötyjä CBD-kasvojen hankkimisesta. 1. Tutustu vaihtoehtosi
2. Tunnista tärkeimmät nukkumiskysymyksesi
3. Integroi CBD unihygieniarutiiniin
