Nämä online-live-harjoitukset tarjoavat ovat yhtä hauskaa kuin henkilökohtaiset ryhmäkurssit

"Tiedämme, että ryhmävaikutusten tekeminen muiden kanssa-on voimakas", sanoo Les Mills U: n päävalmentaja Rachael Babiracki.S. Uuden-Seelannin yritys käynnisti ensimmäisen Omnichannel-alustansa Lesmills+viime vuonna pyrkiessään "kattamaan kuilun digitaalisten ja live-harjoitusten välillä", lehdistötiedotteen mukaan "kuilu". "Liikunta muiden kanssa luo toveria ja napauttaa motivaatioasi yhteyden kautta", Babiracki lisää. ”Kun tiedämme, että muut odottavat meitä ja meillä on paikka ryhmässä, näemme todennäköisemmin johdonmukaisesti."

Tällä tavalla online -live -luokat voivat olla uskomattoman rohkaisevia. "Live-luokka on hieno tapa luoda vastuuvelvollisuus itsesi kanssa", sanoo Ashley Mills, toimitusjohtaja ja Obé Fitness -yhtiön perustaja, joka Pelotonin kanssa oli suoraa suoratoistokursseja varhaisessa vaiheessa, kun se käynnistyi vuonna 2018. ”Tietäen, että olet lisännyt sen kalenteriin, auttaa sinua näkymään, ja energia ja huudot tarjoavat seuraavan tason motivaatiota!"

”Ihmiset tulevat ryhmäkuntaan, koska suuret ohjaajat auttavat osallistujia menemään paikkoihin, joita he eivät voineet mennä yksin.”-Megan Cloe, Les Mills Trainer

Sitten on myös tosiasia, että yhdessä työskenteleminen tuo usein esiin ihmisten parhaat puolet. Kyse ei ole niinkään kilpailusta vieressäsi olevan henkilön kanssa (tai edessäsi ohjaaja), vaan heidän suorituksensa antaminen rohkaisee sinua antamaan kaiken mitä sinulla on.

”Ihmiset tulevat ryhmäkuntiin, koska suuret ohjaajat auttavat osallistujia menemään paikkoihin, joita he eivät voineet mennä yksin; Työskentele kovemmin, siirry paremmin, päästä enemmän pois harjoituksesta ”, sanoo Les Mills -kouluttaja Megan Cloe. ”Online [live]-suoratoisto antaa osallistujille tuntea olevansa nähneet heidän nimensä kuulemaan, silti saada silmäkontaktin, valmennuksen, kokea live-ohjaajan motivaatio, vaikka heidän on valittava tai valittava, olla kauko-ohjattava. Tämä antaa osallistujille tunteen "ryhmittely", joka tuo ihmiset takaisin kerta toisensa jälkeen."

Psykologit ovat yhtä mieltä siitä, että ryhmä Fitness-onko henkilökohtainen tai verkossa-on uskomattoman hyödyllinen mielenterveydelle.

"Rakastan ryhmän kuntoluokan ottamista, on se, että tunne, jonka saat huoneesta, joka on täynnä ihmisiä, jotka työskentelevät kohti yhteistä tavoitetta", sanoo lisensoitu psykologi Alyson Nerenberg, Psyd. ”Tuntuu enemmän kuin pelkästään yksin sijoittavan ihmiset, tuntuu siltä, ​​että olet osa suurempaa yhteisöä, joka työskentelee yhdessä vahvistumaan ja terveellisemmäksi. Se on yhteisön voima."

Nyt tämä sanotaan, että treenaaminen ilman ryhmänäkökohtaa ei ole yhtä hyödyllistä? Ei välttämättä-vain, että tukevassa ympäristössä oleminen, jossa kaikki pyrkivät samaan tavoitteeseen.

"Ainoa huono harjoitus on se, jota et tee, mutta älkäämme lapsemme, ympäristö, jota työskentelemme, näytelmissä on valtava osa esityksessämme", Rumble XPro Julian Doan sanoo. "Vaikka mikään ei lyö live -kokemusta, online -live -luokat ovat seuraava paras asia, koska suosikkikouluttajasi on koulutettu, innoittama ja viihdyttäminen milloin tahansa ja missä tahansa. Tällainen vapaus yhdistettynä sitoutumiseen helpottaa tavoitteiden saavuttamista vähemmän aikaa."

Päivän lopussa Cloe toteaa täydellisesti: ”Rakennusyhteys ei enää rajoitu studion seiniin, se on käytännössä rajaton."

Rakenna yhteydet muihin kunto -faneihin näissä online -luokissa

Obé Fitness - 25 dollaria.00

25 dollaria kuukausi kuukausitilauksesta tai 170 dollaria vuodessa. Ensimmäinen kuukausi on ilmainen W+G -käyttäjille.

Obé Fitness on vain televisio-se on se, että se on. Jos sinä haluta "-tasolle" voit käyttää omia painoja tai vastusnauhoja, mutta tarvitaan hienoja laitteita, vain sinä ja televisiosi. Liity ja nauti 20 päivittäistä luokkaa tai tutustu 8000-demand-luokkaan kaikessa aerobicista joogaan. Olemme tehneet yhteistyötä Obé Fitnessin kanssa tarjotaksemme lukijoillemme kuukauden ilmaiseksi. Käytä vain koodia hyvin.

Osta nyt

Tonal - 3 245 dollaria.00

3 245 dollaria tai 68 dollaria/kuukausi + 495 dollaria älykkäistä lisävarusteista

Tonal antaa sinulle pääsyn tuhansiin harjoituksiin, mukaan lukien vahvuusluokat, korkea intensiteetti, jooga, sydän ja muut. Näyttö muodostaa yhteyden tuotemerkin Bluetooth-moottorilla oleviin älykkäisiin lisävarusteisiin, kuten käsipainot, joogamatto ja köysi, joiden avulla voit seurata toistoja ja etenemistä ajan myötä.

Osta nyt

Tempo - 59 dollaria.00

59 dollaria/kuukausi peruspaketille.

Vain 59 dollaria kuukaudessa Tempo antaa sinulle kaiken, mitä tarvitset liikkumiseen. Jäsenyytesi sisältää pienikokoisen kuntosalin tilauksen ajan, samoin kuin henkilökohtaisen koulutuksen palautteella ja pääsy 2000 eri harjoitukseen.

Jos haluat nostaa ANTE: n, voit kääntää televisiosi älykkäälle kuntosalille Tempo Move -sovelluksella (495 dollaria), mikä antaa sinulle reaaliaikaisen henkilökohtaisen koulutuskokemuksen 39 dollaria/kuukausi ja pääsy harjoituskurssiin. Tai mene täysi Monty Tempo -studiolla (2495 dollaria), joka sisältää kaikki laitteet, joita tarvitaan unelma älykkään kuntosalin rakentamiseen.

Osta nyt

Les Mills+ - 15 dollaria.00

15 dollaria kuukaudessa, 36 dollaria/neljännesvuosi tai 90 dollaria vuodessa.

Samoin Les Mills+ muuttaa suosikki suoratoistolaitteesi myös kuntostudioksi, laitteita ei vaadita. Jäsenet voivat liittyä yli 500 harjoittelua ja harjoittelua muiden live -luokkien jäsenten rinnalla, kaikki ammattilaisten ohjaajat johtavat. Jos haluat seurata edistymistäsi, brändi tarjoaa myös SMART -laitteita harjoituksen nostamiseksi, kaikki Bluetoothin virranhoito.

Osta nyt

Peili - 1 495 dollaria.00

1 495 dollaria tai 32 dollaria/kuukausi peilille Plus 39 dollaria/kuukausi jäsenyys.

Katso tarkkaan tätä tyylikäs seinäpeili ja näet, että se on oikeastaan ​​kodin kuntosali, joka on kytketty luokkien litaniaan saadaksesi sinut liikkumaan ja uraan. Kamera- ja LED -näytöllä varustettu näet ystäväsi tai ohjaajasi harjoituksen aikana, kun saat live -palautetta. Muita peilipaketteja ovat älykkäät laitteet, jotka muodostavat yhteyden laitteeseesi, joten kaikki edistymisesi elävät yhdessä paikassa.

Osta nyt

Peloton Bike Basics - 1 443 dollaria.00

1 445 dollaria + 44 dollaria/kuukausi tilaus.

Väitetysti pyörä, joka aloitti kaiken, Peloton on kotona spin-studio. Kun sinusta tulee jäsen, voit liittyä live- ja on-demand-luokkiin, jotka tuovat ihmiset yhteen ympäri maailmaa. Muita pyöräilypaketteja ovat älykkäät laitteet, jotka antavat sinulle koko kehon harjoituksen, ja jos pyöräily ei ole sinun juttusi, tuotemerkillä on myös juoksumaton ja voimaharjoittelulaite myös.

Osta nyt

Haluatko olla ensimmäinen, joka kuulee viimeisimmistä (ja suurimmista) myymälätuotteiden pudotuksista, räätälöityistä kokoelmista, alennuksista ja muusta? Rekisteröidy, että Intel toimitetaan suoraan postilaatikkoosi.