Nämä ovat Candice Kumain kokeiltu ja totta vinkkejä tulehduksen hävittämiseen

Kun pelinmuutosmahdollisuuksia (esimerkiksi seuraavan tason wellness Retreat) tulevat koputtamaan, viimeinen asia, jonka haluat pidättää sinua, on turvotus. Koska valehtelet riippumatta on pakko.

Siksi kysyin Candice Kumilta, Wellness Mavenilta, kaiken kaikkiaan badassilta ja yhdeltä Well+Goodin avajais Retreat-johtajista jakaakseen parhaat anti-inflammatoriset vinkit ennen valokuvausta (Kumai, itse asiassa jakoi nämä vinkit meikkituolilta of Makeup -tuolilta yksi), ennen tapahtumaa tai mitä tahansa muuta Instagram-arvoista erityistä tilaisuutta (kuten *ahem *, elämä). Jos tiedät jo anti-inflammatorisista syömistä, olet kuullut, että ainesosat, kuten inkivääri, moringa ja oliiviöljy ovat kultatähden ainesosia, mutta Kumain mukaan on joitain muita, joihin voit seisoa Lisää työkalupakkiin, ASAP.

Jatka Kumaiin 4 vinkkiä jäähyväisten tulehduksen jättämiseen, jotta * sinä * voit olla puolueen elämä.

Siemailla vihreää teetä ja matcha

Kumai on melkein Matchan * kuningatar *, Joo, Hän siemailee aina oikeudenmukaisen osuutensa ennen tapahtuman lyömistä. Tämä buzzy Beverage anti-inflammatorinen ei ole myös L-O-A-D-E-D antioksidantteilla. Jos sinulla ei ole runsaasti aikaa vispilä Matchaasi vaahtoavaan täydellisyyteen, nauti kuppi vihreää teetä kaikista samoista eduista.

Lataa smoothit

Päivinä, jotka johtavat isoon yöhön, Kumai täyttää tehosekoittimen kaikilla hedelmillä ja vihanneksilla, jotka hän voi saada kätensä. Nimittäin: marjat ja vihreät. Ylimääräisen ruuansulatuksen lisäämiseksi hän lisää kauhan kollageenia ja/tai DR: tä. Frank Lipmanin puhdistuspaketit.

Ohita alkoholi ja sokeri

Sokeri ja alkoholi ovat kiistatta joitain pahimmista rikoksentekijöistä tulehduksen suhteen. Joten Kumai suosittelee pidättäytymistä varten parhaalla mahdollisimman hyödyn kaupungissa todellinen Juhlat alkavat. "Sinun ei tarvitse juoda joka päivä. Mielestäni ihmisille on kerrottava se ", hän sanoo. "Juon itse asiassa vain juhlia, kuten kuumia päiväöitä, lomaa, syntymäpäiväjuhlia."

Infusoi salaattikastisi tulehduksen vastaisilla sankareilla

"Yöllä teen todella mukavan yum -salaatin, joka on tuoretta ja puhdasta", Kumai sanoo. "Luulen."Supersalaattiaan kokki tavoittaa lehtivihannekset (tai hänen uuden fave punaisen lehden salaattia, avokadoa, tomaatit ja punasipulia. Sitten kaiken pois päältä hän piiskaa kokonaisen valmistetun, tulehduksen vastaisen kastikkeen valinnassaan oliiviöljyä, omenasiideri etikkaa, inkivääriä, kurkumaa ja curryjauhetta.

FYI: Kumai jakaa vielä enemmän tulehduksen vastaisia ​​vinkkejä (plus, niin paljon lisää) Well+Goodin ensimmäinen perääntyminen Palm Springsissä. Varataksesi aurinkoon liotettu vamay, eposti [email protected].

SavesavesavesavesavesaveSave

SavesavesavesavesavesaveSave

Säästö

Säästö