Odottamaton argumentti kollageenilisäaineesi ottamisesta yöllä

Vaikka jotkut kollageenimerkit sisältävät suositellun 3G (tai 3000 mg) glysiiniä yhdessä annoksessa, Randazzo suosittelee tarkistamaan lisäaineen aminohappoprofiilia nähdäksesi tarkalleen, kuinka paljon glysiiniä se sisältää, että Intelin tulisi olla etiketissä tai saatavilla verkossa. Esimerkiksi elintärkeät proteiinit jakavat, että glysiini, proliini ja hydroksiproliini muodostavat niiden kaavan aminohappoja noin 50 prosenttia. "Kollageenin määrä voi vaihdella lähteestä riippuen", hän sanoo, että meren kollageenissa on hiukan enemmän glysiiniä kuin lehmistä saatuihin lisäravinteisiin. Löydät myös aminohapon vaihtelevilla tasoilla kokonaisista ruuista, mukaan lukien liha, kala, spirulina ja soija.

Yksi varoitus: Otin yhteyttä useisiin unen asiantuntijoihin saadakseen heidän ajatuksiaan kollageenin käytöstä unettomuutena, ja he kaikki olivat yhtä mieltä siitä, että glysiinin ja unen ympärillä olevat tiedot eivät ole vielä riittävän vankkoja, jotta he voisivat suositella sitä potilaille. Joten jos sinulla on vakavia nukkumisongelmia, sinun tulisi kokeilla vakiomuotoisempaa lääkettä, mutta jos olet jo kollageenin omistaja, ei ehdottomasti vahingoita ottaa sitä ennen nukkumaanmenoa ja nähdä mitä tapahtuu. Koska aikakaudella, jolloin Burnoutista on tulossa epidemia, mikä tahansa askel, jonka voit ottaa kohti mahdollisesti ääntämpää torkkua, on kannattavaa, ei?

Tämä buzzy-lisäravinteen kilpaileva kollageeni ihon syöttöosastolla, mutta jos et ole popping pillereitä, nämä terveelliset reseptit auttavat sinua myös hehkumaan,.