Totuus venytysmerkeistä (raskauden aikana ja sen jälkeen)

Jos et ole huomannut, tapahtuu selkeä venytysmerkin ylpeysliike. Julkkisidit, kuten Kelly Rowland ja Amber Rose, esittävät heidän Instagramissa; Oranssi on uusi musta Näyttelijä Danielle Brooks kertoi juuri Ihmiset että hän pitää hänen "voimani etenemissuunnitelmana"; Ja malli Carter Kim's sai sumisellisen, juhlallisen lähikuvan räppari Kendrick Lamarin "Humble" -musiikkivideossa.

Mutta kaikki tämä hyvä julkisuus tuo esiin paljon kysymyksiä näistä tähän mennessä piilotetuista merkinnöistä. Kuten mistä he tulevat? Miksi jotkut naiset saavat heidät raskauden aikana, kun taas toiset eivät? Ja jos olet vähemmän kuin jazzisoitu omastasi, onko siellä Todella Kaikki mitä heille voidaan tehdä, lukuun ottamatta suurten taalkojen puristamista laserhoitoon ja vähemmän kuin tehokkaita arpivoiteita?

Sekaannuksen puhdistamiseksi pyysin paria super-smart wellness -prosessia jakamaan venytysmerkkien takana oleva tiede ja kuinka kääntää käsikirjoitus, jos löydät itsesi kiinnitettynä omilla ihanilla rivilläsi. Koska kehon positiivisuuden ja ei-makeupin todellisuuden aikakaudella, etkö usko?

Tässä on heidän paras neuvoja käsittää venytysmerkkien kokonaisvaltaisesti.

Ovat venytysmerkkejä estettävissä?

Vihaan rikkoa se sinulle, tyyppiset tyypit, mutta suurin osa tekijöistä, jotka vaikuttavat tämän tyyppisiin arpiaan, ovat täysin hallinnassasi.

"Venytysmerkit ovat ihon alueita, jotka ovat vaurioituneet nopean kasvun paine", sanoo Nancy Samolitis, MD, Los Angelesin helposta dermatologiasta + boutique. (Siksi raskauden aikana rinnat, vatsa ja lonkat vaikuttavat useimmiten.) ”Pieniä kyyneleitä esiintyy ihon kollageenikerroksessa ja parane arpikudoksella. Kyyneleet näyttävät alun perin punaisilta ja muuttuvat lopulta valkoisiksi."

"Jos ihosi on geneettisesti alttiita venytysmerkeille, et ehkä pysty estämään niitä kokonaan."

Jokainen nainen ei saa heitä, mutta ne, jotka pyrkivät perimään äitinsä ja isoäitinsä taipumuksen. "Geneettisesti voimakkaampi tai paksumpi iho repii todennäköisemmin helposti", Dr sanoo. Samoliitti. ”Muut olosuhteet, kuten nopeasti muuttuvat hormonitasot, voivat myös aiheuttaa ihon alttiimpien ohenemiseen ja venyttämiseen. Valitettavasti, jos ihosi on geneettisesti alttiita venytysmerkeille ja on herkempi, et ehkä pysty estämään niitä kokonaan."

On selvää, että tavanomaiset hyvän ihon säännöt sovelletaan raskauden aikana, kuten kosteuttaminen Reg: llä ja aurinkovoideiden käyttäminen-mikä voi minimoida arpien ulkonäön, lääkärin mukaan lääkäri. Hän on nähnyt,.

Mutta viime kädessä sanoo tohtori. Samolitis, ei ole mitään, mitä et voi tehdä, jotta venytysmerkit eivät ole täysin tapahtuneita. "Mielestäni meidän on hyväksyttävä, että ihomme muuttuu iän, raskauden ja monissa muissa luonnollisissa olosuhteissa", hän selittää.

Kuinka rakastaa venytysmerkkejä

Tietysti tämä hyväksyntä voi olla hieman vaikeaa saavuttaa (jopa tällä venytysmerkin positiivisuuden aikakaudella), etenkin kun sopia raskaana olevalle keholle tapahtuvien lähes päivittäisten muutosten kanssa. Mutta Lori Bregman- Doulan ja Wellness Coachin mukaan, joiden asiakkaat ovat Molly Sims ja Kristen Bell -siirto, joka muutti ajattelutapaasi tilan ympärillä, on erittäin vapauttava.

”Japanissa heillä on nimeltään sanonta Wabi Sabi, joka tarkoittaa kauneuden omaksumista ja löytämisestä puutteisiin ”, Bregman sanoo. Yksi hänen suosikki tavoista tehdä tämä on kiitollisuuskäytäntö. "Ajattele sitä tosiasiaa. ”Venytysmerkäsi ovat muistutus siitä, mitä olet saavuttanut."

"Venytysmerkäsi ovat muistutus siitä, mitä olet saavuttanut."

Se auttaa myös pitämään terveellisen näkökulman, kun kulutat minkä tahansa tyyppisiä mediaa-etenkin suodattimia ja airbrushingia. "Älä koskaan vertaa itseäsi kuuluisuuksiin sen jälkeen, kun heillä on ollut vauvoja", hän stressaa. ”Ne ovat epärealistisia odotuksia. Mahdollisuudet ovat, että heillä on kouluttajia ja hoitoja, joihin keskimääräisellä ihmisellä ei ole pääsyä."

Ja jos kaikki muu epäonnistuu, harkitse sitä tosiasiaa, että negatiivinen itsepuhe on suurelta osin perinnöllinen. "10 -vuotiaana 80 prosenttia amerikkalaisista tytöistä sanoo olleensa ruokavaliossa", Bregman sanoo. ”Jos et omaksua kuka olet, ohitat sen lapsillesi. Sen sijaan sano: 'Olen ylpeä näistä, koska he muistuttavat minua.'' Ajattele heitä tiikeriraitoina, ansaittuna aikana, jolloin olit kiireinen tuomaan todellista elämää maailmaan. Ja todella, kuinka darn kaunis se on?!

Tervetuloa kaivoon+hyvään terveelliseen raskauden oppaaseen, viikon mittaiseen sarjaan siitä, kuinka SoulCycle-rakastava, säärystimet pukeutuvat, lehtikaali-pakkomiellet voivat tuoda hyvinvointia seuraavien yhdeksän kuukauden (ja sen jälkeen).

Ruokavalio on toinen iso osa ihosi pitämistä terveenä. Katso ravintoainepakattu smoothie, jota raskaana olevat julkkikset rakastavat, ja asiat kaikki pitäisi syödä terveellisemmälle iholle.