Tiedevakuinen tapa parantaa mielialaa

Joten vaikka nopea juokseminen voi ehdottomasti parantaa mielialaa lyhyellä aikavälillä, jopa muistuttamalla itseäsi pysymään liikkumisessa koko päiväsi voi auttaa tuomaan onnellisuutta elämääsi. (Lyhyt kävelymatka toimistossa, kuka tahansa?-A

Tutkijat huomauttavat nopeasti, että tämä saattaa olla vain klassinen kanan tai munan tapaus.e. Ovatko onnelliset ihmiset liikkuvat enemmän vai aiheuttaako liikettä onnea?-Ei voi satuttaa lisätä joitain jalansijaisia ​​muistutuksia tehtäväluetteloosi, oikein?

Jos tarvitset tekosyytä noustaksesi pöydältäsi, tutustu Fika-It's Hygge -sarjan ruotsalaiseen perinteeseen, mutta toimistoon. Ja muista piiskata yksi näistä herkullisesti lämpimistä tulehduksen vastaisista juomista, kun teet tauon.