Bella Hadidin kärki rentouttavan ja rauhallisen unen yöhön saamiseksi on erittäin yksinkertaista
Se ei kuitenkaan ole kaikkea mitä hän tekee järjestelmänsä uudelleenarvioimiseksi, vaikka Hadid herää tuosta super-petollisesta unesta, hän noudattaa toiseen sääntöyn päivässään aloittamisesta positiivisella huomautuksella: "Aamulla pidän asiaa pitää minun pitää minun pitää minun Puhelin minusta 30 minuutin ajan, jotta aivoni voivat alkaa toimia ennen kuin me tiedotusvälineet ovat täysin hukkua. Joskus haluan vain olla minä 30 minuuttia, ei "Bella", "hän sanoo. Ja koska tutkimukset ovat osoittaneet, että digitaalinen vieroitus voi todella tehdä sinusta onnellisemman, on turvallista sanoa, että Hadid on jotain tämän päivittäisen käytännön kanssa.
Jos haluat myös parantaa unen laatua, seuraa vain Hadidin johtamista ja anna itsesi ajautua meditatiiviseen musiikkiin. Saatat vain herätä olosi rentoksi ja valmis käsittelemään tehtäväluetteloasi.
Näin voit nukahtaa takaisin, kun heräät keskellä yötä. Tai tarkista kolme tapaa optimoida vuorokausipäiväinen rytmi paremman unen saavuttamiseksi.
