Yksi asia, joka lisätään ruokavalioosi toiseen maailmalliseen hehkuun

Mutta olkaamme todellinen: Jotkut näistä vihanneksista voivat aiheuttaa ruuansulatuksen tilanne (ahem, kaasu). "Jotta ne helpottavat sulattamista, suosittelen niiden keittämistä tai niiden käymistä", Oates sanoo. "Usein ihmiset löytävät, kun he ovat tasapainottaneet ruuansulatusjärjestelmäänsä, he sietävät näitä vihanneksia paljon paremmin."Hän suosittelee myös ruoansulatusentsyymien ottamista, jos sinulla on edelleen ongelmia ristiinnaulitsevien vaihtoehtojen kanssa.

Kuitenkin saat ne sisään, Oates kiittää vihanneksia toimimasta "sisäisen ihon kosteusvoidetta, joka lataa sisäistä kauneusrutiiniasi."Um, kyllä ​​kiitos.

Jotta ihosi on terve. Ja saatat haluta katsoa suolistosta kaiken jälkeen, myös hyvä ihonväri voi olla maksassa.