Yksi asia, jonka nämä 7 wellness -ammattilaista tekevät joka aamu ylittääkseen päiviensä
Niiden monien tavoin parantaa mahdollisuuksiasi herätä sängyn oikealla puolella on niin yksinkertaista.
Jokaiselle henkilölle on erityinen a.m. Rituaali (kahvitavan ulkopuolella), joka asettaa sinut oikeaan ajattelutapaan käsittelemään päiväsi. Tarvitsetko inspoa oman aloittamiseen? Hyvin+hyvät neuvoston jäsenet jakavat terveelliset tapansa varmistaakseen, että he tuntevat olevansa keskittyneet ja valmiita mihin tahansa maailmaan.
Vieritä alas nähdäksesi aamurituaalit ravitsemustieteilijät, kokit, lääkärit ja elämävalmentajat vannoavat.
Jill Blakeway, DACM, akupunkturisti ja naisten terveysasiantuntija
Vietän 10 minuuttia hengitysharjoittelujen tekemiseen, jotka silti mieleni.
Lily Kunin, terveellinen kokki ja puhtaan ruoan likaisen kaupungin perustaja
Teen itselleni Elixir-go-to-to-matcha, kookosvoi, tocos ja kaneli.
Kimberly Snyder, CN, kuuluisuuksien ravitsemusterapeutti
Mietiskellä, juo kuumaa vettä sitruunan kanssa!
McKel Hill, Rdn, ravitsemuksen perustaja
Aivan ensimmäinen asia, jonka teen, on antaa suudelma rakkaudelleni ja käpertyä Lunan (meidän pentu) kanssa. Se on kiitollisuuspiste siellä!
Candice Kumai, Rockstar Healthy Chef
Käpertyä smokki -kissani kanssa, Sisi! Sitten teen perinteisen matcan bambu vispilä ja kulhoon.
Claire Wasserman, uran asiantuntija ja naisten perustaja saavat palkan
Juon espressoa, katson ikkunasta ja annan todella olla hetkessä. Hengitän ja tunnen olevani uskomattoman kiitollinen siitä, että saan tehdä mitä rakastan elämään.
Robin Berzin, MD, funktionaalisen lääketieteen lääkäri
Meditoin-yleensä 30 minuuttia-ja asetin aikomukseni päivälle. Nousen aina kello 5.30 a.m. Joten voin saada talon itselleni ja saada ne avaruushetket ennen päivän alkamista.
Koska pyrkimyksenä on jonkin verran tieteellistä päättelyä aamu -ihminen, näin hyötyä heräämisen varhaisesta edut.
