Yksi asia, jonka Olivia Culpo tekee joka aamu välitöntä mielialan lisäämistä varten

Tervetuloa aamurutiiniin, jossa Olivia Culpo ja muut hyvää elämää gurut jakavat henkilökohtaiset (usein yllättävät, usein terveelliset) aamu rituaalinsa auttaaksesi sinua tekemään A-.m.on mahtavampaa.

Olivia Culpo
Muoti- ja kauneusvaikuttaja, entinen Miss USA ja suurlähettiläs "Osta Lady a juoma" -kampanjalle Stella Artoisin ja veden kanssa.org

Ihanteellinen aikani herätä on välillä 8–9 a.m.-Riittävän varhainen puristamaan harjoittelua, mutta ei liian aikaista, että aurinko ei ole vielä edes. Ensimmäinen asia, jonka teen joka aamu, on nousta ylös ja sytyttää kynttilä-Kierrän eri tuoksujen läpi, mutta se on aina niin hieno tapa aloittaa päivä.

Sitten kävelen ikkunan yli-näen Hollywood-merkin makuuhuoneestani, joten rakastan nähdä auringon paistavan jättiläiskirjeiden yli. Ihanteellisena aamuna yritän meditoida, mutta Harjoitteluun on samanlaisia ​​zen -vaikutuksia mielialaan, joten en stressaa sitä liikaa, jos sitä ei tapahdu.

Menen tarttumaan jotain kofeiinin kanssa. En ole a valtava kahvinjuomari, mutta minulla on joskus kuppi tai teen vain vihreää teetä. Minulla on myös aina kylmä lasi appelsiinimehua ensin-sitrushedelmät todella herättävät minut. Syön yleensä puolet ystävällisestä baarista vuorovesien ennen harjoittelua, mutta en halua syödä liikaa ennen kuin hikoilen.

Ensimmäinen asia, jonka teen joka aamu.

Ennen treenaamista teen yleensä vain nopean kauneusrutiinin-etenkin, jos teen todellisia hiuksia ja meikkiä myöhemmin päivällä. Toisinaan pesen kasvoni Clarisonicilla, mutta haluan pitää luonnolliset öljyt yöstä, joten useimmiten lähden sellaisena kuin se on. Ennen harjoittelua, laitan vain kevyen seerumin ja käytän jonkinlaista poistotuotetta silmieni ympärillä, kampaamaan kulmakarvani, heität hiukseni poninhäntäyn, Ja suunna ulos kuntosalille. Olen myös ollut todella Ollyn kauneuden vitamiineja ja nähnyt tällaisen eron hiuksissani ja ihollani.

Aloin äskettäin mennä henkilökohtaiseen valmentajaan ja se on todella ollut pelinvaihtaja minulle-Olen nähnyt todellisen eron kehossani. Se on kuitenkin vain pari kertaa viikossa, joten muina päivinä menen SoulCycle, Flybarreen tai Pilates, tai juoksen vain juoksumatolla tai jatkan vaellukselle.

Turinan jälkeen, minulla on iso aamiainen-jos otan sen, menen Kreationiin. Kotona, Rakastan tehdä quinoa munavalkuaisten, kypsennettyjen lehtikaalin, bataatin ja pienen avokadon kanssa sivulla. Sen niin Hyvä-voisin syödä sen joka päivä.

Matkalla kotiin harjoittelustani pysähdyin usein kukkamarkkinoilla hakemaan tuoreita kukkia. Rakastan hydrangeaja ja ruusuja, vaikka vaihdan yleensä vuodenaikojen kanssa-Ne kirkastelevat päivääni riippumatta siitä, mikä ja antavat aina niin ihana haju talolleni.

Jos olet aamiaisen rakastaja, kuten Culpo, piiskaa tämä suolistoystävällinen ateria, joka muuttaa täysin aamuasi. Tai jos haluat jotain kevyempää, kokeile tätä kolmen ainesosan vieroituseliksiiriä, joka Connie Brittonilla on joka aamu.