Yksi asia, joka puuttuu suolen terveysrutiinista

Sanotaan. Tämä tarkoittaa, että suolen pitäisi olla kaikki hyvä, oikein?

Mahmoudin mukaan. Ghannoum, PhD, EMBA, probioottiset lisäravinteet eivät todellakaan välttämättä riitä joillekin ihmisille-etenkin niille, jotka jatkavat epämukavia oireita, kuten kaasua ja turvotusta. Asia, joka voisi pitää heidät tasapainoisesta ruuansulatuksesta? He eivät saa päivittäistä annosta hyviä sieniä. (Seksikäs, tiedän.-A

"Probiootin ottaminen on vain kiinnitys osa ongelma."

"Usein ihmiset voivat saada suolistossa huonoja sieniä, samoin kuin kuinka huonot bakteerit voivat ottaa haltuunsa", hän sanoo. "Tasapainon ylläpitämiseksi sinun on varmistettava, että saat hyviä sieniä ja hyviä bakteereja suolistossa. Probiootin ottaminen on vain kiinnitys osa ongelma."

DR. Ghannoumin pitäisi tietää, että hän on opiskellut suolistoa 24 vuotta, ja tuona aikana on julkaissut yli 400 vertaisarvioitua artikkelia, joista muut tiedemiehet ovat maininneet yli 16 000 kertaa, ja se on kerännyt 25 miljoonan dollarin plus tutkimusrahoitusta. Ai niin, ja hän on kirjaimellisesti kaveri, joka keksi termin "mikrobiomi".

Miksi tarkalleen ottaen sienet ovat tärkeitä suolen terveydelle-ja miten tiedät, tarvitsetko niitä? Jatka lukemista saadaksesi selville.

Sienien ja ruoansulatushäiriöiden välinen yhteys

Tutkijat-mukaan lukien DR. Ghannoum, mutta myös muilla hänellä ei ole yhteyttä terveiden ihmisten ja Crohnin taudin kanssa, krooniseen tulehdukselliseen tilaan, joka vaikuttaa ruuansulatuskanavan limakalvoon,. He kaikki huomasivat saman asian Crohnin potilailla: Candida -virta, tietty sienen kanta. "Tutkijat näkivät saman asian ihmisillä, joilla on IBS", tohtori. Ghannoum sanoo.

Valmis bruttoosaan? Suolen sienet voivat olla 10 kertaa suurempia kuin bakteerit. Ei ihme, että ne voivat aiheuttaa melko epämiellyttäviä ongelmia.

Dr sanoo, että suolisto palauttaa tasapainoon. Ghannoum, tarvitset hyviä sieniä ohittaaksesi Candida. Hän suosittelee hiivakantaa nimeltä s. boulardii, jota esiintyy joissakin probiootteissa ja saatavana soololisäaineena.

Mistä löytää s. boulardii

Vaikea osa suoliston tarpeeksi hyviä sieniä on, että on melkein mahdotonta kuluttaa tarvitsemasi summa kokonaisten ruokien kautta. "Joillakin ruuilla on sieniä, kuten ranskalaiset juustot, mutta se on väärä kanta", Dr. Ghannoum sanoo. S. boulardii on läsnä joissakin kasveissa, kuten liche ja mango, mutta sinun pitäisi syödä paljon hyötyjen hyödyntämiseksi.

Siksi FULL-paljastaminen-hän formuloi äskettäin lisäyksen bakteereista, sienistä ja ruuansulatusentsyymistä yhdessä yhdessä kapselissa. Mutta markkinoilla on myös muita vaihtoehtoja, jotka sisältävät vain S. boulardii, joten hän ei todellakaan ole ainoa tapa mennä.

Tärkeintä on, että jos et ole ollenkaan ruuansulatusongelmia, suolistasi on todennäköisesti tasapainossa ja sinun ei tarvitse lisätä uutta lisäystä. (Onnittelut!) Mutta jos kehosi edelleen lähettää hätäsignaaleja, syy voi olla, että huonot sienet käyttävät AMOK: ta ja käsittelee tätä asiaa lopuksi Ole korjaus, jota olet etsinyt.

Tässä on yhdeksän muuta syytä, jotka saatat turvota, joilla ei ole mitään tekemistä ruokavalion kanssa. Ja jos oireesi eivät katoa, kannattaa ehkä harkita matala-fodmap-ruokavaliota.