Virallinen opas, että sinulla ei ole haisevia jalkoja

Istut pöydälläsi pitkän kävelymatkan jälkeen 90 asteen kuumuudessa lounaan aikana ja äkillisen-haisevien jalkojesi hajujen aikana sieraimiin (ja mahdollisesti työtovereihisi). Cue kauhuelokuvamusiikki.

Tarkastellaanpa sitä, kaikki hikoilevat toisiaan enemmän kuin toiset ja on tietty epämiellyttävä Se liittyy todella haisevat jalat. Vaikka saatat syyttää sitä vanhaan Stan Smiths -pariin tai sukaton, kun ulkopuolella on erityisen kuuma, asiaan on tosiasiallisesti biologisia syitä.

"Ajatuksena on käsitellä hajua aiheuttavaa ja hajun syöttämistä on: hiki."

"Monet ihmiset eivät ymmärrä, että haju tulee hikeestä, joka kasvattaa bakteereja ja sieniä-se ei ole sinun jalkasi", sanoo Emily Splichal, podiatrisen lääketieteen tohtori (DPM). "Ajatuksena on käsitellä hajujen aiheuttamaa ja hajun syöttämistä on hikeä. Useimmat haisevat jalat ovat hikinen jalat."

Ayurvedassa aromaattista tilannetta pidetään Pitta -olosuhteena (yksi kolmesta doshasta, eli energinen allekirjoitus). "Pittassa lämpö ja tuli ovat hallitsevia ominaisuuksia", sanoo Trudy Collings, ayurvedic asiantuntija ja Paavani Ayurvedan perustaja, orgaanisen terveyden ja ihonhoitotuotteiden linja ja ihonhoitotuotteet. "Ihmisillä, joilla on terävästi tuoksuvia jalkoja tai kainaloja."

Vaikka et voi tehdä paljon estääksesi luotettavien tootsien kokonaan estämistä, on asioita, joista voit tehdä ruokavalion muuttamaan tiettyjä jooga-siirtoja pitämään ne haistaen yhtä tuoreina kuin päivänkakkarat (tai ainakin, saaminen saadaan "Okei" -alueen haju).

Jatka lukemista 5 pro -vinkkiä haisevien jalkojen estämiseksi.

Vältä lämpöä aiheuttavia ruokia

Ayurvedic-lähestymistapa käsittelee epätasapainoa ihmisen yleisen terveydenhuollon, niin lääkärit tarkastelevat koko kuvaa, joka tietysti sisältää ruokavalion. "Ayurvedassa käsittelemme aina ruoansulatusta, koska se, mitä otat kehoon, vaikuttaa muihin asioihisi", sanoo Collings. "Ensimmäinen asia, jota suosittelemme, on olla jäähdyttävämpi ruokavalio, joka rauhoittaa Pitta Doshan."

Tämä tarkoittaa elintarvikkeiden poistamista, jotka aiheuttavat lämpöä kehossa, AyurveDa-ajattelevan paistetun ruoan, tomaattikastikkeen, kofeiinin ja alkoholin mukaan. (Ja kyllä, sano hyvästit cayenne-pippurille ja muille kielen scalding-aineosille.) Mitä lisätä lautasellesi? "Haluat syödä makeita, mehukkaita, kosteuttavia hedelmiä, kuten persikoita ja meloneja, ja vihanneksia, joilla on katkera ja supistava maku", selittää Collings. "Niihin kuuluvat esimerkiksi lehtikaali, pinaatti ja parsa."(Kale-Peach-smoothie, kuka tahansa?-A

Hän suosittelee myös mausteiden, kuten kumina, korianterin ja fenkolin, lisäämistä aterioihisi (niiden sanotaan olevan jäähdytysominaisuuksia) sekä kurkuma (tulehduksen taistelevan kuninkaan), joka maineikkaasti vähentää lämpöä ja auttaa poistamaan myrkyllisyyden ruumiin,.

Pidä jalkasi tuoreina

Joskus suihkussa ei vain riitä estämään pelätyn hajun nousua päivän aikana. Onneksi on olemassa hoitoja ja suihkeita, jotka voit Spritzin pitää pohjasi mahdollisimman puhtaina. "Hyvä deodorisaattori ja sienilääke on hyvä idea", sanoo tohtori. Jauho. "Suosittelen teepuuöljyä, jonka löydät jalka suihkeista tai voit levittää itse öljyä (kantajalla) jalkojen pohjaan yöllä."

Voit myös valita DIY-jauheiden kertomukset, jotka sanovat, että nuolenjuuret jauhe sekoitettuna kurkumaan (samoin kuin laventeli ja piparminttu eteerinen öljy), jota levitetään ennen nukkumaanmenoa.

Tee "jäähdytys" joogaasennot

Ayurvedan mukaan joogalla on voimakkaita kykyjä (hei, aknen taisteluasennot)-joten yllättäen on jopa Vinyasa-liikkeitä, joiden sanotaan auttavan pistävässä Sitchissä. "Eteenpäin taitteet ja mikä tahansa asana-asento, joka tuo jäähdytysenergian vartaloon-se auttaa rentouttamaan hermostoa", sanoo Collings. "Tee kolme tällaista asentoja, kuten Paschimottanasana ja Uttanasana, aamulla vihan ja ärtyneisyyden poistamiseksi, mikä johtaa toksisuuteen ja sitten hikoilemaan."

Toinen hyvä veto: kaikenlainen selkärangan kierre. (Ajattele pyöritettyä sivukulman poseeraa tai istuvaa selkärangan kierrosta.) "Nämä käänteet ovat hienoja, koska ne hieroavat maksaa", lisää Collings. "Kun teet niin, se vieroittaa elimiä."

Panosta jalkakylpy

Perinteisemmälle menetelmälle jalkojen surujen käsittelemiseksi voit aina liottaa ne-aivan kuten kehosi kanssa nuorten kylpyrituaaleissa.

Kaikki mitä tarvitset? Vähän teetä. "Voit haastaa teetä ja liottaa jalat siinä joka päivä viikon ajan noin 30 minuutin ajan", Dr sanoo. Jauho. "Teellä on ns."Hän suosittelee tavallista mustaa teetä tähän.

Pysy rauhallisena, viileänä ja kerättynä

Takaisin asioiden ayurvedic-puolelle, on parempi, että pysyt niin chillissä kuin mahdollista, jos haluat pitää hajun pois-ja se sisältää paljon enemmän kuin vain ilmastointilaitteen pitäminen räjähdyksessä. "Argumentit tai suuret keskustelut ovat parasta välttää", sanoo Collings. "Jos ne tapahtuvat, yritä ottaa askel taaksepäin ja lasketa 10: een tai sisäisesti laulavat kaikki rauhoittumaan."

Ayurvedan mukaan stressi ja vihaiset tunteet johtavat lämpöä kehossa, mikä (arvasit sen) johtaa haiseviin jalkoihin. Joten ota syvä hengitys-se voi vain puhdistaa ilma sandaalipäällystetylle kesällä.

Jos funkessisi ei lopeta, tässä on miten kertoa, onko sinulla varpaansien sieni. Ja kuoppasi suhteen nämä ovat 9 luonnollista deodorantia, jotka kestävät jopa hikoivin harjoitus.