Vaikein osa rinteille putoamista voi olla takaisin ylös. Näin se tehdään oikein, oletko suksilla vai lumilautalla

Jos sinulla on hyvä mennä, suuntaa sukset tai lauta, jotta ne ovat alapuolella ja 90 asteen kulmassa mäen pohjaan tai makaavat vaakasuoraan kaltevuuden poikki. "Kun nouset ylös, et halua liukua alamäkeen", Grover selittää.

Pienet nousemaan

Jos olet suksilla, Grover sanoo vetävänsä polvet lähemmäksi rintaani ja asettamaan molemmat kädet vartaloasi viereen ja työskentelevät ne eteen, kuten aiot antaa polvillesi halauksen.

"Niin monet ihmiset yrittävät tavoittaa heidän takanaan ja tehdä takaosan työntämällä itseään", hän sanoo. Mutta tämän strategian avulla upotat usein vain lumessa, ja voit myös rasittaa liian paljon rasitusta selkääsi.

Tavoitteena on saada kädet edessäsi. "Kyse on siitä, että koko vartalo saadaan lähemmäksi suksien etuosaa seisomaan", hän sanoo. ”Kiristä ytimesi ja keskity ytimen vahvuuteen täällä, melkein kuin rypyt, pumppaa sitten.”Voila! Sun vuoro!

Jos se ei vain toimi ..

Toinen vaihtoehto on aina ottaa uphill -hiihto. Tällä tavoin "sinulla on kyky polvistua ylämäkeen jalkaasi, sitten seisoa ja vangita takaisin varusteisiisi", Grover sanoo.

Lumilautailussa päästä varpaiden puolelle

Lumilautailu on vähän helpompaa laskua. Samat säännöt sovelletaan lumilautasi uudelleen 90 asteen kulmassa kukkulan pohjaan. Sitten Grover käskee oppilaitaan pääsemään ”varpaiden puolelle.”Jos et ole lumilautailun kanssa, varpaiden puoli viittaa tasapainottamiseen lumilautailemasi lumeen kaivanneella levyn etureunalla ja vartaloasi ylöspäin ylämäkeen. (Korkopuolen puoli on päinvastainen: kantapäät on kaivettu lumeen lumilaudan takareunan kanssa ja kehosi on alamäkeen.-A

Kun vartalo on ylöspäin ylämäkeen, kun polvistuu lumessa, työnnä ylös suoristamalla jalat ja kiinnittämällä ytimesi, kunnes saat tasapainosi takaisin lumilautailuun.

Älä ole hämmentynyt

Vaikka ne voivat olla häiritseviä, romut ovat jotain omaksua. "Pudotus on osa oppimista ja on tapa, jolla voit pudota ja pudota turvallisesti, ja seiso sitten takaisin ja aloittaa uudestaan", Grover sanoo.

Jos olet vasta aloittamassa, etsi hiihtokeskus, kuten Groverin kotivuori, joka tunnetaan kevyestä, pörröisestä lumesta, joka tekee putoamisesta hieman nautinnollisemman. Kun olet siinä, varaa oppitunti ammattilaisten kanssa, jotka ovat valmiita opettamaan sinulle, miten se on tehty.