Hehkuva vihreä smoothie, joka käynnistää Molly Simsin päivän

Tervetuloa aamurutiiniin, jossa Molly Sims ja muut hyvää elämää gurut jakavat henkilökohtaiset (usein yllättävät, usein terveelliset) aamu rituaalinsa auttaaksesi sinua tekemään A-.m.on mahtavampaa.

Molly Sims
Näyttelijä, malli ja kirjoittaja Jokapäiväinen supermalli ja Mollysims.com.

Herään yleensä noin klo 6.30 a.m. pienen kanssa. Brooks juoksee huoneeseeni ja huutaa: “Mennään saapumaan, Chicka Chicka Boom Boom!”Sitten tuomme Scarlettin Päivittäinen halat istunto ja lue suosikkikirjamme yhdessä. En muista viimeksi, kun jopa nukuin sisään, kunnes 8 a.m., Mutta minulla ei olisi sitä muulla tavalla.

Kun olemme sängyssä, Aloitan päiväni aina vihreällä smoothiella. Suosikkini on ravitsemusterapeutin Kimberly Snyderin versio, nimeltään hehkuva vihreä smoothie. Rakastan myös smoothie -kulhojen valmistamista ja niiden täyttämistä pähkinöillä, tuoreilla marjoilla ja chia -siemenillä.

Tykkään Pakkaa välipaloja aamulla pitääkseni kanssani koko päivän. Mantelit ovat minun menoni. He ovat täynnä terveyshyötyjä ja pitävät minut latautuneina ja täynnä. Haluan vain syödä niitä tavallisesti. Snacking-matkalla se auttaa saamaan oikeat osat haluamastasi välipalalle pre-puskalla ja valmiina; Se auttaa minua olemaan ylenmääräisiä tai ohittamaan aterioita.

Aamiaisen jälkeen se on vitamiineja. Olen ottanut synnytystä edeltävää lisäravinteita uskonnollisesti 30: n täyttämisen jälkeen monista eri syistä. Ne ovat erinomaisia ​​terveelliseen ihoon, hiuksiin ja kynsiin. Rakastan myös kalaöljylisät välttämättömille rasvahapoille. Yritän tietysti syödä mahdollisimman terveellisesti saadakseni ravintoaineeni tällä tavalla; Mikään ei ole parempaa kuin tuoretta ruokaa lähteestä.

Yritän aina sovittaa harjoituksen aamulla, kun voin. Se ei ole minulle hyvä, mutta se on myös loistava esimerkki lapsilleni. Muistan edelleen oma super-momma, joka heräsi aikaisin ja suuntasin lukion radalle kävelemään hänen kierroksiaan. Yritän sekoittaa sen: rakastan Pilates, jooga, kehruu, vaellus… melkein kaikki. Koska aikatauluni on niin vilkkaampi kuuden kuukauden ikäisen ja esikoululaisen kanssa, olen tehnyt Pienet kuntohakkit koko päivän ajan Kadonnut minkä tahansa kuntosalin tilalle. Vaikka se vain ottaa portaat, mielestäni kaikki lasketaan.

Ennen päivän aloittamista, meditointi on välttämätöntä. Vaistoni on aina mennä, mennä, mennä ja liikkua, liikkua, liikkua. Jooga ja meditaatio auttavat hidastamaan minua ja sallivat minun olla enemmän nykyhetkellä.

Nykyään pidän kauneusrutiinini melko yksinkertaisena. Tarvitsen vain ennen kuin lähden ulos ovesta on pieni sävytetty kosteusvoide-rakastan Eve Lom--mitään ripsiväriä, ripaus bronzeria poskissani terveellisen hehkua ja huulikiiltoa. Terry Baume de Rose on minun mennä huulille ja silmille. Koska olen vanhentunut, et aio näyttää hyvältä. Ja loppupäivään? Juo paljon ja paljon vettä. -Kuten Victoria Lewis kertoi

Haluatko lisää a.m. inspiraatio? Kuunmehun perustaja Amanda Chantal Bacon aloittaa myös päivänsä meditaatiolla erittäin Progressiivinen kauneusjuoma.

(Valokuvat: Molly Simsin kohteliaisuus)