Terveellisen syövän liikkeen ensimmäinen sääntö #FoodFreedom Ei ole sääntöjä
Jos tämä kuulostaa sinulle hieman abstraktilta, Turner tarjoaa ehdotuksen: "Jos kaipaat suklaata, mene eteenpäin ja syö annos suklaata. Koska jos syöt jogurttia, kun todella haluat, on Reese's Cup, luultavasti lopulta syöt molemmat, mikä saa sinut tuntemaan olosi pahemmaksi kuin jos vain söit suklaata."Tärkein kysymys ruokavalinnoistasi, nämä vaikuttajat ylläpitävät, ei ole jotain epäterveellistä vai terveellistä vai hyvää vai huonoa. Pikemminkin se, kuinka tehdä jokaisesta ateriasta mahdollisimman nautinnollisen antamalla kehollesi (ja sielulle) mitä se haluaa.
”Uskon koko sydämestäni, että kun opit lopettamaan ruoan pakkomielle ja tunnen lopulta (enimmäkseen) normaaliksi sen ympärillä-tämä vapaus vuotaa kaikkiin osaan elämäsi osa-alueisiin. Löydä ruokavapaus, löydä ruumiin rauha. Löydä ruokavapaus, löydä omaarvo. Löydä omavaraisuus, suhteet paranevat. Suhteet paranevat, tapa, jolla näytät elämään, koska et etsi arvoasi muissa ”, Turner sanoo.
Liike, jossa kaikki on omavarojen ja vapauden tunteiden luominen? Kuulostaa täysin kaksinkertaisen napautuksen arvoisalta.
Onnellisuus ja mitä syöt ovat ehdottomasti linkitettyjä tiedettä. Ja vaikka puhumme Insta-trendistä, #BloatPosiTIntity ja #AcnePosiTIntity ovat myös asioita.
