Yleiset tavat lämpötila hylkää unen ja mitä tehdä sille

Jos nukut kylmänä, kannattaa ehkä tarkistaa kangas, kuten Twill, jonka Brooklinenin perustaja Vicki Fulop sanoo olevan "lämmin, viihtyisä ja pehmeä kuin suosikki flanelli, mutta kevyempi."Jos juokset lämpimämmällä puolella, valitse kevyt puuvilla tai jopa liinavaatteet, jotka Kaye selittää, on" ontot kuidut, jotka antavat sille luonnollisen kyvyn absorboida kosteutta ilmasta ja vapauttaa se uudelleen kosteustason muuttuessa muuttuessa."

Myymälälevyt

Osta nyt Brooklinen Twill Core Sheet Set 189 dollaria Osta nyt laskuvarjojen pellavalevyt 169 dollaria Osta nyt Kynnysluettelo Orgaaninen puuvillainen Solid Sheet Set 53 dollaria

Aihe: Sinun on jatkuvasti käännettävä tyyny viileälle puolelle

Tiedät kuinka kaikki rakastavat tyynyn viileää puolta? Vuonna 2018 joukko yrityksiä pyrkii varmistamaan, että molemmat osapuolet pysyvät viileinä koko yön, joten sinun ei tarvitse tehdä sitä rutiini -kääntöä. Esimerkiksi Casper käyttää hienoja, silkkisiä kuituja ja hengittävää percale -puuvillaa. Tuotemerkin mukaan tämä antaa ilmaa kulkea tyynyn läpi ylhäältä alaspäin ja sivulta toiselle, estäen ilman juuttumisen ja tyynyn lämmittämisen kehon lämmöstä. Samoin Leesa on tuonut ilmavirtaisen ilmanvaihdon upouuteen tyynyyn. Ja Reverie on erityisesti jäähdytystyyny. Alas ja höyhenet kääritään muistivaahtokanteen, joka edistää jäähdytyskangasta toisella puolella ja lämpimämpää kangasta kylmempiä yötä varten toisella.

Osta viileitä tyynyjä

Osta nyt Casperpillow 55 dollaria Osta nyt Reverie Cool Down tyyny 150 dollaria Osta nyt Leesa Standard tyyny 75 dollaria

Aihe: Vaatteesi tekevät sinusta liian kuuma vai kylmä)

Voi olla vaikea selvittää, mitä käyttää nukkua mahdollisimman mukavasti. "Lämpötila on yksi tekijöistä, joista kuulemme useimmiten asiakkaistamme, joten valitsemme kankaat, jotka auttavat säätelemään kehon lämpötilaa monin tavoin", selittää Sleepwear Company Lunya -yrityksen perustaja Ashley Merrill. ”Käytämme silkkiä ja alpacaa, jotka molemmat ovat luonnollisesti lämpöreguloivia, tarkoittaen, että ne pitävät kehosi viileänä, kun on kuuma ja lämmin, kun se on kylmä.”Silkin nukkuminen saattaa tuntua aivan liian korkealta huoltoilta joillekin, mutta Lunya loi pestävän sarjan, josta on tullut heidän ylin myyjä. IMO, säiliön yläosa, jossa tulppaanin muotoinen takaosa, näyttäisi aivan yhtä hyvältä säärystimillä kuin ihastuttavilla koordinointihankoilla.

iframe.Instagram-media

Osta nukkumispukuja

Osta nyt lunya pestävä silkki-unen setti 178 dollaria osta nyt Sleepy Jones Marina Silk-Charmeuse Pyjama Setti 535 dollaria Buy Now Everlane Silk Set 98 dollaria

Aihe: Et nukkunut tarpeeksi hyvin siihen kello 6 AM -harjoitteluun

Kaikki ovat olleet siellä: klo 17.00 illalla ennen harjoittelua olet all-in-in-in, mutta kun hälytys soi klo 5.00, ei niin paljon. Siksi jotkut tuotemerkit käyttävät urheilijan mentaliteettia auttaaksesi sinua lisäämään unta. Esimerkiksi New Yorkin maratonin valittu sänky on Bedgear, joka käyttää omistustekniikkaa pitämään nukupistoja (erityisesti urheilijoita) ihanteellisessa lämpötilassa, mikä johtaa parempaan nukkumiseen ja "maksimaaliseen palautumiseen ja nuorentamiseen."Esimerkiksi brändin M1 -patja yhdistää joukon tekniikoita ilmavirran lisäämiseksi, Wick Away Away Kosteuden ja sopeutua lämpötilaan ja huoneeseen pitääksesi sinut kuivana koko yön (heillä on myös kaikki patjapäätä levyihin, jotka on kohdistettu tyynyihin. tehdä sama).

Chillipad, joka on vesisänky keksijän veljenpojan Todd Youngblood (unen pakkomielle perhe oman sydämemme jälkeen!) saavuttaa samanlaiset tulokset, mutta tekee niin käyttämällä todellista sähköä. Chillipad sijoitetaan kuin perinteinen patjatyyny, mutta on kytketty kaukosäätimeen, jonka avulla käyttäjät voivat säätää lämpötilan viileän 55 asteen välillä ultra-lämmittämiseen 110. Vielä parempi, kaksoisvyöhykkeen vaihtoehtojen ja Bae (tai kenen tahansa kanssa voit jakaa sängyn) asettaa omat temppusi, jotta kuuma ja kylmä voi lopuksi molemmat ovat mukavia.

Osta urheilullinen vuodevaatteet

Osta nyt Bedgear M1 -suorituspatja 599 dollaria Osta nyt https: // www.chilitechnology.com/tuotteet/chilipad-cube-single-vyöhyke täynnä 449 dollaria

On vaikeuksia nukkua? Osoittautuu, että unetranstrakkerit saattavat olla syyllisiä. Ja tässä on puhelimesi "Night Shift" -tilassa ".