Halpa ja yksinkertainen laite, joka voi haastaa ytimen jokaisen tuuman voimaharjoituksen aikana

Tämä tarkoittaa, että jos tunnet muutamia kokeiltuja ja totta kuntosi liikkuu kuten teet niitä ensimmäistä kertaa. Jopa lämmittely, johon liittyy yksinkertaisesti lohkon tarttuminen ja pään yli nostaminen, tuntuu uudelta sekä lihaksillesi että aivoillesi. Sen jälkeen siirryt glute -siltojen, polkupyörän rypistymisten ja sumo -kyykkyjen muunnoksiin, jotka kaikki sisältävät tämän yksinkertaisen, edullisen laitteen.

Älä huoli: saat myös ansaitun jäähdytyksen lopussa. Joten jos olet valmis hikoilemaan, mene eteenpäin ja jonota tämän viikon jakso. Jos sinulla ei ole lohkoa, voit jopa tarttua paksuun kirjaan tai mihin tahansa kyseisen koon ja muodon suhteen.