Aamiainen, jonka gastroenterologi sanoo olevan paras suolen terveydellesi
3. mustikat
DR. Sonpal rakastaa kaurahiutaleita hedelmien päällä-ja hänen menonsa on mustikoita. "Heillä on kuitu ja alue, joka on täynnä antioksidantteja", hän sanoo. Mustikat hyödyttävät sydäntä ja aivoja sekä suolistoa.
Kaiken kaikkiaan iso takeway, kun vaihdetaan aamu -ateriasi hyppäämiseen, ruuansulatuksesi latautuu (rumpu) kuitu. Ja hei, pieni kahvi ei satuta.
Smoothie aamiaiskuitulle? Kyllä kiitos:
Nyt kun aamiainen huolehditaan, tässä on terveellisiä ideoita lounaalle ja illalliselle.
Tänään on iso päivä Elle Macphersonille, kun hän ja Welloco-perustaja Andrea Horwood avaavat ovet Au...
Aivojen kerääminen lahjaideoille, jotka ovat täydellinen yhdistelmä harkittuja, hyödyllisiä ja ainut...
Kauneustoimittajilla ei ole pulaa ihonhoito- ja meikkipalkeista, jotka kohtaavat työpöydämme. Joten ...