Suurin aurinkovoidetta, jonka olet koskaan kuullut? On turhaa mennä korkeammalle kuin SPF 30
Tässä on esimerkki: Sano, että keskimäärin kestää 10 minuuttia, kun palataan 10 minuuttia, kun ne altistetaan auringonsäteille ilman mitään suojaa. Jos käytät ehdotettua SPF 30: n määrää, sinulla on noin 300 minuutin suojaa, kunnes aloitat polttaa. Samoin, jos käyttäisit SPF 50: tä, kestäisi noin 500 minuuttia. Käydä järkeen?
Joten ei. Sen ei turhaa mennä SPF 30: n yläpuolelle. Jos käytät sitä oikein ja sovellus säännöllisesti, aurinkovoide, jossa on SPF 40+, voi pitää sinut turvallisempana pidempään ajanjaksoon.
Sain sen. Mutta kuinka tiedän, että vaahdotan oikealla tavalla?
Kuten dr. Chimento mainitsi, että SPF: n enimmäishyötyjä on sovellettava oikein. Tämä tarkoittaa, että levität ehdotettua määrää, joka on yksi unssi tai tarpeeksi täyttääksesi laukauksen lasin-jopa koko vartaloasi johdonmukaisilla uudelleenkäytöksillä joka toinen tunti noin joka toinen tunti.
Valitettavasti näin on harvoin. Michele Green, MD, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri New Yorkissa, selittää, että luonnollinen ihmisen virhe ja unohtaminen voivat tehdä enemmän haittaa kuin hyvää-jos me vaarantamme.
"Todellisuudessa suurin osa potilaista ei sovelleta tarpeeksi aurinkovoidetta, [he] pysyvät auringossa koko päivän, ja jopa uimisen jälkeen ohittaa sovellukset ja unohtaa levittää aurinkovoidetta uudelleen", Dr sanoo. Vihreä. "Tämä inhimillinen virhe aiheuttaa enemmän aurinkovaurioita, etkä yksinkertaisesti saa SPF -numeroa, jonka ajattelit."
Huolestunut aurinkovoidettasi? Ei. Seuraa vain näitä DR: n vinkkejä. Chimento ja tohtori. Vihreä.
1. Mene SPF: ssä: Älä usko myyttiä. Jos unohdat usein käyttää aurinkovoidetta, korkeamman SPF: n käyttäminen voi auttaa. "Suurempi lukumäärä aurinkovoide on edullinen antamalla sinulle paremman kattavuuden ja suojan ryppyiltä ja aurinkovaurioilta", Dr sanoo. Vihreä. "On myös tärkeämpää käyttää suurempaa lukua SPF, kun olet alttiina ihosyöpään. Potilaat, joilla on tummempia ihoääniä."
2. Valitse laajavaikutteinen aurinkovoide: Aurinkovoidesi voi suojata sinua kahdelta UV -säteiltä: UVA, joka voi johtaa ihosyövän muodostumiseen, ja UVB, joka aiheuttaa auringonpolttamaa. Kaikki aurinkovoiteet eivät kuitenkaan suojaa molemmilta. Itse asiassa suurin osa kemiallisista aurinkovoiteista suojaa vain UVB: ltä, asettaen ihon vakavaan riskiin ja Altistamalla se joillekin luonnostetuille kemikaaleille. Sen sijaan valitse mineraali -aurinkovoide, joka estää molemmat UV -tyypit. "Mineraali -aurinkovoide heijastaa aurinkoa ja sisältää ainesosia, kuten titaanidioksidia ja sinkkioksidia, jotka toimivat fysikaalisena lohkona iholle ja ovat parempia kuin useimmat kemialliset aurinkopuhaltimet", DR sanoo. Vihreä.
3. Muista käyttää uudelleen: Molemmat dr. Chimento ja tohtori. Green on samaa mieltä siitä, että parasta mitä voit tehdä uudelleen säännöllisesti. "Yksikään aurinkovoide ei suojaa ihoa 100 prosenttia UV -säteiltä, ja aurinkovoide myös kuluu muutaman tunnin kuluttua", Dr sanoo. Chimento. "Paras tapa varmistaa, että vähennät mahdollisuuksiasi auringonpolttamiseen ja mahdolliseen ihosyöpään, on peittää koko vartalo aurinkovoidetta ja levittää uudelleen vähintään kahden tunnin välein."
Joten se asettuu siihen SPF 30: iin ei ole taikuusluku. Ja riippumatta siitä, minkä numeron SPF päätät mennä, avain on kyse oikeasta, johdonmukaisesta sovelluksesta.
Valmis pääsemään SPF 30 -myytin yli ja irtotavarana korkeammalla SPF: llä? Alla on ihon hyväksymiä ehdotuksia, jotka saatetaan rannalle kesällä.
Suojaa ihoasi näillä aurinkovoiteilla korkealla SPF: ssä
Muista: On tärkeää valita myös aurinkovoide, joka estää haitallisen UVA: n ja UVB-säteillä kaikkein mineraalien aurinkovoidetta tekevät juuri sen.
DR. Green's Go-to on Avène Solaire UV Mineral Multi Defense aurinkovoide, joka tarjoaa täydellisen peiton ilman tahmeaa, kalkkista jäännöstä joitain mineraalien aurinkovoidetta jättävät jälkeen. ”Se on erityisesti formuloitu potilaille, joilla on herkkä iho, ja se on kahta tyyppiä: valkoinen ja sävytetty potilailleni, joilla on tyypin 3 tai tummempia ihotyyppejä."
Osta nyt
DR. Chimento on suuri Skinceuticals-fani, joka tuottaa useita laaja-alaisia aurinkovoiteita, jotka ovat myös kevyitä ja parabeenittomia. Hän suosittelee tarkistamaan fyysisen fuusion UV Defense SPF 50: n, joka yhdistää 100-prosenttisen mineraalisuodattimet läpikuultavilla väripalloilla tehokkaaseen laaja-alaiseen UVA/UVB-suojaukseen ja tasaiseen, säteilevään viimeistelyyn."
Osta nyt
Suojaa kyseinen rahanvalmistaja tällä helppokäyttöisellä sinkki-oksidin aurinkovoidetta, joka on SPF 50. Jos olet kiinnostunut kestävästä ratkaisusta, tämä on aurinkovoide sinulle. Jokainen sauva on muovivapaa pakkaus, joka on 100-prosenttinen kompostoitava ja joka on valmistettu luonnollisista, orgaanisista aineosista, jotka ovat riuttaystävällisiä, joten ei tarvitse huolehtia jäännösten hikoilusta uinnin jälkeen.
Osta nyt
Kuten dr. Vihreä mainitsi, että korkeampi SPF voi auttaa suojaamaan mustaa ja ruskeaa ihoa hyperpigmentaatiolta, auringonpilkuilta ja melasmalta.
Tämän pelin muuttavan seerumin on suunnitellut badass Venus Williams itse sekoituksena ihonhoito- ja auringonsuojaimiseksi kaikille ihonväreille. Huolimatta siitä, että se sisältää 25 prosentin sinkkioksidin, silkkinen seerumi sekoittuu saumattomasti ihoon jättämättä valkoista, kalkkista jäännöstä mustan ja ruskean ihon taakse. Käytä sitä viimeisenä askeleena jokapäiväisessä ihonhoitorutiinissasi ylimääräiselle TLC: lle auringonsäteistä.
Osta nyt
Jos olet Spray aurinkovoidetta, dr. Chimento suosittelee RiverChase -iholatkaisuja pelkkä fyysinen suihke. Tämä puhtaasti fyysinen aurinkovoide suihkuttaa tasaisesti, on öljytön, ja on vedenkestävä jopa 40 minuuttia. Puhua vakavista eduista.
Osta nyt
Tämä on W+G -suosikki. SuperGoop! Tuotteet toimivat hyvin, ja tämä laaja-alainen aurinkovoide ei ole erilainen. Se haisee herkullista ja on erittäin kevyt, jättäen ihon hydratoituneeksi ja kasteiseksi. Mutta parasta on, kaikki supergoop! Tuotteet ovat puhtaita, vegaanisia ja riuttaystävällisiä, joten siitä on uusi hämmästyttävä ympäristöystävällinen vaihtoehto.
Osta nytOi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.
