Parhaat raskauden tyynyt, jotka estävät sinua heittämästä ja kääntymästä yöllä
Milloin sinun pitäisi alkaa käyttää raskauden tyynyä?
Äitiystyynyjen hieno asia on, että ei ole sääntöjä siitä, milloin aloittaa nukkuminen heidän kanssaan. "Sinun tulisi alkaa käyttää raskauden tyynyä aina, kun on vaikeaa saada mukava sänkyyn", Dr sanoo. Suzy Lipinski, hallituksen sertifioitu OBGYN Pediatrix Medical Groupissa Denverissä, Coloradossa. Raskaustyynyjä voidaan käyttää myös monin tavoin ja tohtori mukaan. Lipinski, monet naiset alkavat käyttää äitiystyynyä polvien välillä lonkkakipujen lievittämiseksi ja lopulta käyttämään sitä tukemaan heidän kasvavia vauvakuoppiaan tai takaisin tukemaan myöhemmin raskauden aikana.
Tämän sanottuna Kristin Revere, MM, CED, NCS, sertifioitu syntymä ja synnytyksen jälkeinen doula, sanoo,.
Mikä on parempi u tai c muotoinen raskaustyyny?
Sikäli kuin raskauden tyynymuoto on paras, sekä Revere että DR. Lipinski sanoo, että sekä C- että U-muotoiset tyynyt ovat erinomaisia vaihtoehtoja. "U-muoto tarjoaa tuki- ja takaosaa, eikä sitä tarvitse joutua siirtämään kokonaan kääntymään tai vaihtamaan sijaintia", Dr sanoo. Lipinski. "U-muotoinen tyyny vie kuitenkin suuren määrän tilaa sängyssä", hän lisää ja huomauttaa, että tämä on jotain, joka on pidettävä mielessä päätöksenteossa.
On raskauden tyyny A,?
"Riippumatta siitä, raskaana oleva potilas tarvitsee ylimääräisiä tyynyjä, etenkin kolmannella kolmanneksella, tukeakseen ja tehdäkseen nukkumisesta mukavampaa", Dr sanoo. Lipinski. Tätä silmällä pitäen hän selittää, että vaikka raskauden tyynyt ovat hienoja tähän, jotkut saattavat valita pienemmän sivun nukkujan kehon tyyny- tai ylimääräiset sängyn tyynyt kehon tuelle (ja hyvä uni).
Paras raskaustyynyt
Tämä kompakti kaksiosainen tyyny estää sinua rullaamasta selällesi tai vatsasi nukkumisen aikana. "Raskaana olevia naisia kehotetaan yleensä nukkumaan vasemmalla puolellaan optimaalista verenvirtausta vauvalle", Dr sanoo. Christina Burns, L.AC, Faborm, Naturnan perustaja ja perinteisen kiinalaisen lääketieteen tohtori,. Jos et ole tottunut nukkumaan puolellasi, tämä voi auttaa "kouluttamaan" sinua tekemään niin, samalla kun tuet myös selkääsi ja vatsasi.
Täyttämistyyppi: Vaahto
Materiaali:
Plussat:
- Se on kompakti.
- Se estää sinua liikkumasta vatsaan.
- Sillä on tukeva, ergonominen muoto.
Haittoja:
- Se on kallis.
"Alaselän kipu pahenee vatsan kasvaessa", Erlich selittää. ”Tämä johtuu usein siitä, että raskauden paino alkaa vaikuttaa asentoon, mikä johtaa stressiin alaosaan. Ylipuskurit vatsan lihakset eivät auta asioita, joten tukevan tyynyn käyttö on ratkaisevan tärkeää.
Erlich sanoo.
Puuvilla
Materiaali: Jersey
Plussat:
- Se lievittää alaselän kipua.
- Se on eri värejä.
- Siinä on irrotettavia osia räätälöimiseksi.
Haittoja:
- Se on iso ja vie paljon tilaa.
Tämä kasvipohjainen alas tyyny on täydellinen raskauteen. Siinä on 50 päivän riskitön kokeilu, nelivuotinen takuu, ja se on orgaaninen ja pehmeä. "Tärkein paikka tyynylle on polvien ja pään/kaulan alla kaulan ja alaselän kohdistamiseksi", Burns sanoo. ”Pidemmät tyynyt menevät polvien välillä tukeakseen takaosaa ja toimittaakseen lepopaikan käsivarsille. Suosittelen Sweet Zzzin kehon tyynyä, varsinkin kun se on orgaanista."
Täyttämistyyppi: Kasvipohjainen.
Materiaali: Luomupuuvilla
Plussat:
- .
- Sen mukana tulee 50 päivän riskitön kokeilu.
- Se on orgaanista.
Haittoja:
- .
Parhaat raskauden tyynyt selkäkipuihin
Tämä U-muotoinen tyyny on yksi ja tehty tilanne. Se on kuin neljä tavallista tyynyä, jotka ovat selkänsä, kaulan, vatsan ja polvien välissä samanaikaisesti. Tyynyliina on pestävä ja täyttö on hypoallergeeninen. Se pitää sinut myös viileänä kosteutta kiinnostavien kuitujen ansiosta ja helpottaa selkäkipuja lohduttavan muodon takia.
Täyttämistyyppi: Kierrätetyt muovivesipullot
Materiaali: Kierrätetyt muovivesipullot
Plussat:
- Tyynyliina on pestävä.
- Sillä on hypoallergeeninen täyttö.
- Se on kosteutta.
Haittoja:
- Se on suuri ja vie paljon tilaa.
Tämä pieni, kompakti tyyny on erinomainen raskauden ja synnytyksen jälkeiseen. ”Kiilatyyny voi tukea vatsasi, kun se kasvaa ja vähentää jännitystä selässä. Pidän tästä Boppyltä ”, sanoo tohtori. Compton. Tämä tyyny voi myös olla hieno, jos olet pienempi sen pienemmän koon ansiosta.
Täyttämistyyppi: Vaahto
Materiaali: Jersey
Plussat:
- Siinä on irrotettava kansi.
- Se on erittäin monipuolinen.
- Se ei vie paljon tilaa.
Haittoja:
- Se ei ehkä tarjoa paljon tukea raskauden loppua kohti.
Parhaat raskauden tyynyt lonkkakipulle
Tällä C-muotoisella tyynyllä on irrotettava, pestävä kansi kahdella puolella. Toinen puoli on pehmeä, Jersey-t-paitamateriaali, kun toinen jäähtyy, jos nukut lämpimänä. Kansi on myös hypoallergeeninen ja antimikrobinen. . Vaikka se on suuri, se painaa alle 10 kiloa.
Muistivaahto
Materiaali: Air-X-kangas
Plussat:
- Se on tehty mukavasta muistivaahtosta.
- Se ei ole liian suuri.
- .
Haittoja:
- Se maksaa yli 100 dollaria.
. Nukkumalla sen kanssa edessä, se kehottaa vatsasi ja tukee polveasi, mikä johtaa enemmän linjattuihin lantioihin. Kansi on myös pestävä.
Polyesteri
Materiaali: Polyesteri
Plussat:
- Se maksaa alle 60 dollaria.
- .
- Kansi on pestävä.
Haittoja:
- Emme rakasta tyynyn kannen malleja ja värejä.
Tällä tyynyllä on yli 50 000 arvostelua ja 4.6/5 tähteä Amazonissa. "Usein tylsä kipu, joka herättää sinut syvästä unesta, paine lantiosi raskaana voi olla tuskallinen ja nukkua", Erlich sanoo. ”Kipeiden lantion hallitsemiseksi on muutamia tapoja. Tärkeintä on varmistaa, että polvien ja reiden välillä on tyyny. Tämä auttaa pitämään lantion oikeassa asennossa nukkuessasi ja suojaa alaselänäsi pääsemältä linjasta käynnistykseen. Tämä voidaan suorittaa C-muotoisella tyynyllä."
Täyttämistyyppi: Polyesteri
Materiaali: Puuvilla
Plussat:
- Se maksaa alle 80 dollaria koko kehon tyynylle.
- Se on paljon värejä.
- Siinä on orgaaninen puuvillakansi.
- Se on monipuolinen.
Haittoja:
- Jotkut asiakkaat sanovat, että se on vähän tasainen.
. Voit kiertää ja taivuttaa joustavaa tyynyä, samalla kun se on viileä mikrolehilin täytteen ansiosta, joka mahdollistaa ilmavirran. Se on myös kompakti ja helppo tuoda mukaasi, jos sinun on matkustettava.
Täyttämistyyppi: Mikrohelmi
Materiaali: Mikrokuitu
Plussat:
- Voidaan sijoittaa C, I, L tai U -muotoon
- Se on kompakti.
- Se on konepestävä.
Haittoja:
- Sillä on mikrolähteen täyttö, jota jotkut eivät ehkä rakasta.
Voi olla mahdotonta saada täyden yöunen, kun olet kolmannella kolmanneksella. Niin suuret kuin vartalotyynyt, emme voi unohtaa "tavallista" pään ja kaulan tyynyä, jota me kaikki tarvitsemme! Kun kehosi kulkee hormonien nousua, saatat kokea kuuma aalto. Rakastamme tätä Allswellin jäähdytystyynyä, jolla on erityinen geelikerros lämmön siirtämiseksi pois kehosta. Muistivaahto täyttö on mukava ja viihtyisä, ja neulottu kansi on konepestävä.
.., OB/GYN ja Irvine, Irvine, Kalifornian integroivan lääketieteellisen ryhmän perustaja ja johtaja, tarjoavat seuraavat neuvot: ”Varmista, että tutustu kankaan tyyppeihin ja laatuun. Tarkista palautuskäytäntö, jos olet pettynyt jompaankaan. Tarkista myös tyynyn jäähdytysominaisuudet, koska raskaana olevat naiset tuntevat usein erittäin kuumen."
Täyttämistyyppi: Muistivaahto
Materiaali: Neuloa
Plussat:
- Se on jäähdytys.
- Muistivaahtotäyte on erittäin mukava.
- .
- Se on antimikrobinen.
Haittoja:
- Sinun on toimitettava oma tyynyliina.
Parhaat raskauden tyynyt, jotka toimivat myös imetyksen / pullon ruokintaan
Tämä upouusi lanseeraus on erittäin tukeva ranskalainen puuvilla, joka on tikattu ja viihtyisä. Kansi on konepestävä ja täyttö koostuu kehosi mukaisista mikro-repistä. Sitä voidaan käyttää sekä raskaudessa että vauvan imettäessä, ja se on OEKO-Tex-sertifioitu.
Täyttämistyyppi: Mikrolehdet
Materiaali: Jersey
Plussat:
- Kansi vetoketju pois, joten on helppo pitää puhtaana.
- Sillä on myrkytön täyttö.
Haittoja:
- Se on kallis.
Jos perus-, tylsät valkoiset tyynyt eivät vain ole sinun juttusi, voisimmeko suositella tätä tyylikästä vaihtoehtoa Docaktotista? Sitä on erilaisia tyylikkäitä värejä ja kuvioita. Käytä sitä polvien välillä lonkkakipujen minimoimiseksi tai kasvavan vatsan kehtoamiseksi. Se on suunniteltu hoitotyynytyynyksi, joten selvästi se toimii myös synnytyksen jälkeen ja se on tarpeeksi hienoa lähteä sohvallasi koko ajan.
Ei lueteltu
Materiaali: Polyesterin sametti
Plussat:
- Sitä on paljon tyylikkäitä värejä ja kuvioita.
- Siinä on kaareva, ergonominen muoto
- .
Haittoja:
- .
Tämä myydyin tyyny toimii halattavana kehon tyynynä raskauden aikana ja sitten kiinni suljettuna donitsin rintojen tai pullon ruokintaan, kun sinulla on vauva. . Kansi on konepestävä ja se on viisi erilaista tulostetta ja kuviota.
Täyttämistyyppi: Puuvilla
Materiaali: Puuvilla
Plussat:
- Voit leikata sen yhdessä luodaksesi munkin imettämiseen.
- Kansi on konepestävä.
- Se maksaa alle 50 dollaria.
Haittoja:
- Toivomme, että se olisi enemmän värejä ja kuvioita.
Lopputulos
"Suunnitelman luominen korkealaatuisen unen tukemiseksi raskaana voi olla pelottava tehtävä", Dr sanoo. Gersh. ”Oli aika, ei liian kauan sitten, kun käytettiin tavallisia kotivetotyynyjä ja sohva -heittotyynyjä, jotka olivat ainoat vaihtoehdot, jotka yrittäessään kiinnittää paremman ja mukavamman nukkumiskokemuksen. ."
Mutta odota, siellä on enemmän! Haluatko olla ensimmäinen, joka kuulee viimeisimmistä (ja suurimmista) myymälätuotteiden pudotuksista, räätälöityistä kokoelmista, alennuksista ja muusta? Rekisteröidy, että Intel toimitetaan suoraan postilaatikkoosi.
