Astrologien mukaan paras kunnon palautumiskäytäntö horoskooppimerkkiisi

Kaksoset: Kokeile modernia tanssia

"Kaksoset ovat merkki mielestä", Ridout sanoo, mikä tarkoittaa, että he rakastavat tutkia asioita, jotka pitävät heidät henkisesti miehitetyinä. Tästä syystä hän suosittelee moderni-tanssipohjaista jatkuvuutta palauttavana toimintona, koska se pitää mielen kiireisenä, mutta silti rauhoittaa ja palauttaa kehon harjoituksen välillä.

Syöpä: Nauti Epsom -suolakylpy

Harjoituksen jälkeen rentouttava Epsom -suolakylpy on juuri syöpä tarvitsee. "Syöpä on vesimerkki ja löytää iloa rentoutumisesta ja itsemurhasta", Ridout sanoo. "Epsom -suolakylpy on täydellinen nuorentamiseen sekä syöpien palauttamiseen heidän luonnolliseen elementtiinsa."

Leo: Tee kuiva sauna

Leo on kiinteä palomerkki, joten palautuspäivän kuluttaminen kuivassa saunassa on heidän kujansa yläpuolella, Ridout sanoo. Vaihtoehtona hän ehdottaa aikaa viettämistä ulkona, tekemällä vähävaikutteisen toiminnan, kuten kävelylle menemistä tai rullaluulottavaksi.

Neitsyt: Hemmottele itseäsi syvän kudoksen hierontaan

Neitsyt, Ridout osoittaa syvän kudoksen hierontaan tukemaan koko kehon palautumispäivää, joka toimii hemmotteluna. Hän lisää itsehallinnon, joka käyttää vaahtotelaa, on vaihtoehtoinen kuntopalautuskäytäntö tälle merkiksi.

Vaaka: Do Yin Yoga

"Vaaka on kardinaali ilmamerkki, jonka tarkoituksena on löytää tasapaino, ja tasapaino tehdään vastakohtien liittymisellä", Ridout sanoo. Joten jos olet tehnyt intensiivisiä harjoituksia, hän suosittelee sen tasapainottamista jonkin verran jäähdytysjoogalla palautuspäivinä auttaaksesi kehoa palaamaan fyysiseen harmoniaan.

Skorpioni: Lyö höyryhuoneeseen

Skorpioni on kiinteä vesimerkki, joka ei vältellä voimakkuutta. Ridoutin mukaan höyryhuoneen lämpö ja kosteus ovat Skorpionin täydellinen palautumispäivän toiminta. Höyryisen suihkun jälkeen DIY -kuuma pyyhe kasvohoito on myös hieno idea.

Jousimies: Hanki thaimaalainen hieronta

Jousimiehet ovat sydämessä matkustajia. He eivät vain rakasta nähdä maailmaa, vaan myös rakastavat omaksua parhaat käytännöt eri kulttuureista, Ridout sanoo. Siksi hän ehdottaa thaimaalaista hierontaa palautuspäiväkäytännönä, etenkin vaikean harjoituksen jälkeen, koska niiden tiedetään auttavan lievittämään jännitystä ja kohdistamaan henkesi.

Kauris: tee korjaavaa joogaa

"Kauris on ahkera kardinaali maapallon merkki, ja Kauris voi olla vaikea tehdä todellista toipumispäivää", Ridout sanoo. "Palauttava jooga on täydellinen vastalääke tähän. Se on palautus, joka näyttää edelleen tuottavalta, vaikka tekemäsi on aktiivisesti tuomalla itsesi syvän lepotilaan."

Aquarius: Kokeile energian paranemista

Ridout suosittelee, että Aquarius-allekirjoitukset etsivät energian paranemiskäytäntöjä, kuten Reiki, kehon, mielen ja hengen lataamiseksi harjoituksen jälkeen. "Koska Aquarius arvostaa mielen tasapainoa ja tunteita, ne on luonnollisesti viritetty energiseen työhön", Ridout sanoo. "He näkevät värähtelyresonanssin luomisen arvon itsensä eri puolien välillä."

Kalat: Nauti refleksologian jalkahieronta

"Kalat ovat vesimerkki, joka hallitsee jalkoja, jotka on kytketty kaikkiin muihin kehon paikkaan hermoston kautta", Ridout sanoo. Tätä silmällä pitäen hän uskoo,. Keskittymällä jalkoihin, hän sanoo, että avaat energian koko kehossa. Paras osa? Voit antaa itsellesi vyöhyketerapian hieronnan aina kun haluat.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.