Ammattimaisen pitkän matkan juoksijan mukaan 8 parasta Hoka-kenkiä
Siitä lähtien Hoka on pallojen suosio, joka vaatii kaapissa tilaa tämän maailman ulkopuolelle, joka on tehnyt niistä suosittua vaihtoehtoa kävelylle ja pehmeille vaelluksille. Mutta totta myös brändin juurille, juoksijat vannovat myös heidän puolestaan. Kysy vain Diné-urheilija Brandon Dugilta, kilpailukykyiseltä pitkän matkan polkujuoksijalta, joka sijaitsee Lecheessä, Arizonassa, pienessä yhteisössä Navajo-kansakunnassa. Kun hän ei ampu seikkailuvalokuvausta, Dugi kilpailee ultrakilpailuissa (määritelty yli 26 -vuotiaana.2 mailia ja sisältää 50 k ja 100k) Lounais-alueen ympärillä ja valmentaa paikallisen lukionsa maastojoukkueen-kaikki varustettuna Hoka-lenkkarissa ja varusteissa.
Hyvä asia Hoka on mitä tahansa valitsemasi kenkä antaa sinulle taatun mukavuuden ", Dugi sanoo. Jotkut Hoka -tyylit sopivat kuitenkin erityisiin juoksutyyleihin ja maastoihin paremmin kuin toiset. Alla on ammattimaisia suosituksia Hoka -juoksukengistä jokaiselle koulutustyylille ja tilaisuudelle.
Mikä tekee Hoka -kengistä hyväksi juoksemiseen
Siellä on lukemattomia ominaisuuksia, jotka rakastavat Hokalle juoksemiseen, mutta Dugi osoittaa kunkin kengän kiireellisen kielen, mikä auttaa hänen jalkojaan tuntemaan olonsa turvalliseksi nopean ja pitkän juoksun aikana. Lisäksi "kun on kyse jalkasi pitkän ajanjakson ajan, Hoka -kengät tulevat kytkimeen, jossa jokaisessa kengässä on laadukasta tyynyä", hän sanoo. "Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, meta-rocker-pohja siirtää sinut eteenpäin jokaisella askeleella, jonka otat kantapäältä varpaisiin, tarjoamalla sinulle sujuvan ajomatkan [joka] tekee jokaisesta juoksusta niin paljon mukavamman."
Dugi suosittelee, että kokeilee joukon erilaisia Hoka -tyylejä, riippumatta. Mutta juoksutavoitteistasi ja koulutusasetuksista riippuen alla olevat suositukset ovat hyvä paikka aloittaa.
Ovat Hokas hyviä etäisyydelle?
"Hokat ovat täydellinen kenkä etäisyydelle juoksemiseen, koska jokaisella kenkällä on tuen ja tyynyn", Dugi sanoo. ”Kun juoksut tulevat pitkään ja olet jaloilla pidemmän aikaa, haluat kengän, joka on mukava. Hokas toimittaa EVA -välipohjaisen vaahdon kanssa, joka pitää jalat onnellisina."
Hokat ovat tunnettuja kaarevista tyynyistä, kevyistä vaahtopohjistaan, jotka auttavat jalan työntämistä ja vähentämään jalan ja maan välisiä vaikutuksia.
Stacy Rhea, kestävyysvalmentaja Life Time, Athletic Club, toteaa myös, että Hokat ovat hyviä etäisyydelle, koska kengät “ajavat jalka ja vähentävät jalan ja maan välisiä vaikutuksia."
Ennen kuin päätät, mikä Hoka -kenkä on paras etäisyyden rutiinille, muista tarkastella TechSpecs ja tutkia stabiilisuus- ja tyynytekijöitä. Harkitse maastoa ja jalkasi muotoa ennen parin valitsemista.
Käytätkö maratonjuoksijoita hokoja?
Kyllä, maratonjuoksijat käyttävät Hoka -kenkiä. Dugi tuntee melko vähän maratonia, jotka harjoittelevat ja kilpailevat kengissä: Stephanie Bruce, Ben Bruce, Aliphine Tuliamuk, Nick Hauger, Futtsum Zienasellassie ja Matt Baxter, jotka tulevat hänen mielensä huipulle.
Hoka tarjoaa myös täydellisen listan urheilijoita, jotka käyttävät kenkiä, samoin kuin heidän juoksevat kilpailut ja erityiset kenkätyylit. Nämä jaotellaan eri luokkiin: polku, triatlon ja Road & Track. Hokoissa juoksevia naismaratoneita ovat Alice Wright, Giovanna Epis, Kellyn Taylor, Matea Parlov Kostro, Paige Wood ja Steph Twell.
Paras lyhyisiin kilpailuihin
Koot käytettävissä: 5-11, puolikokoisesti
Pitkän matkan maratonista 5K-kisoihin ei ole parempaa kenkiä kuin Hokan Mach 5, joka sattuu olemaan Dugin jokapäiväinen valmentaja. "Tämä kenkä on kevyt ja erittäin mukava, ja siinä on oikea määrä tyynyä ja hengittävyyttä päivittäin mailia", Dugi sanoo. Välipohja on vuorattu vaahtotyynyllä, joka imee päivittäisen iskun iskun, ja tyynytetty kantapää kaulus estää ärsytyksen pitkillä juoksulla. Toinen puhumisen arvoinen ominaisuus on Meta-Rocker, mikä tekee siitä helpon siirtymisen askeleen aikana. Mach 5 tarjoaa neutraalin vakauden symmetrisen tyynyn ansiosta. Kevyt, hengittävä ja tukeva, Mach 5s odottaa jalkakäytävän pistämistä. Sen mukana toimitetaan myös osittain kierrätetty polyesterverkon ylä- ja kierrätetyt materiaalikierrokset.
Paino: 6.8 unssia
Kantapää-varpaiden pudotus: 5 mm
Värit: 12
Plussat
- Kevyt
- Hengittävä
- Kiedattu jokapäiväiseen harjoitteluun
- Kierrätysmateriaalit
Haittoja
- Ei ole saatavana leveinä leveyksinä
Paras nopeustyöhön
Koot käytettävissä: 6-15, puolikokoisia
Tämä on Pro Runner Alice Wrightin suosikki Hoka -kenkä. "Heillä on todella hyvä työntö, vaahto tuntuu uskomattomalta ja tuottaa todella hyvän pomppimisen", hän sanoo. ”Kaiken kaikkiaan ne saavat minut tuntemaan nopeasti tarvitsemani päivinä!”Dugi vannoo myös, että raketti x 2 lisää ante -nopeustyöharjoittelua. "Se on ylivoimaisesti suosikkikenkäni, jonka olen koskaan laittanut jaloilleni", hän sanoo.
Näissä lenkkarissa on hiilikuitulevy yhdistettynä muhkealla Peba -vaahdolla, jotta heille annetaan reagoiva pomppi, joka ajaa sinut eteenpäin jokaisessa vaiheessa, hän sanoo. Pohja on korkean teknologian, koska se sisältää työntövoiman hiilikuitulevyn, joka on sijoitettu kahden korkean suorituskyvyn vaahdon kerroksen väliin. Sänkytyyny on suunnattu tehokkaaseen purkamiseen. Raketti X 2 on suunnattu vakaville juoksijoille, jotka tarvitsevat käsinelevää istuvuutta. Siinä on jalkahuostuva synteettinen verkko ja kiireellinen kieli. Se on periaatteessa kuin omaksuminen jaloillesi. Pohjainen pohja tarkoittaa myös parempaa suojausta ja iskunvaimennusta näille voimakkaan sprinteille.
Paino: 8.3oz
Kantapää-varpaiden pudotus: 5 mm
Värit: 2
Plussat
- Erinomainen nopeustyöhön
- Vaahtopaimennus
- Kiekko
- Kenkä sopii kuin käsine
Haittoja
- Kallis
- Rajoitetut värit
Paras päivittäisille lenkkeille
Koot käytettävissä: 5-12, puolikokoina ja kaksi leveyttä
On sanomattakin selvää, mutta Clifton 9: t ovat Hokan sankareita. Rhea, joka on jaloillaan kahdeksan tuntia päivässä, on tottunut kipeisiin jalkoihin, mutta ei, jos hän käyttää näitä lenkkarit. ”Jalat tuntuivat heti ikään kuin he kävelivät pilvellä. Toisin sanoen tyyny ja tuki tunsivat hämmästyttävä! Jalkakysymykseni on melkein kadonnut Clifton 9: n tyynyn ja tuen takia.”Nämä potkut ovat monipuolisuuden ruumiillistuma; He menevät naimisiin tyynyn, hengityksen ja joustavuuden kanssa, mikä tekee niistä ihanteellisia kävelyretkiä, juoksuja ja pehmeitä retkiä. Kenkä voi tuulettaa kuumaa ilmaa neulotun yläosan ansiosta ja ylpeilee kiireellisellä kielellä turvallisempaan istuvuuteen. Myös mukava? "Pehmojen ja reagointikykyjen välinen tasapaino tällä kenkällä on uskomaton", Dugi sanoo. Siksi Dugi käyttää tätä kenkiä kaikkeen.
Paino: 7.3oz
Kantapää-varpaiden pudotus: 5 mm
Värit: 15
Lue Full Hoka Clifton 9 -arvostelu täältä.
Plussat
- Kevyt
- Tiekkainen välipohja hyvä tasapainoon
- On kielletty kieli
- Saatavana kahdella leveydellä
Haittoja
- Ei välttämättä tarjoa niin paljon vakautta epätasaisella maastolla
Paras tuki
Koot käytettävissä: 5-12, puolikokoisia ja leveitä leveitä
Tuki on mitä etsit? Dugin suositus on mennä Arahi 6: n kanssa. "Tämä kenkä tarjoaa niin paljon vakautta koko jalan J-Frame-tekniikkaansa", hän sanoo. Teknologia on suunniteltu estämään jalkasi liikkumisen sisäänpäin, eli ylikuormitus, mikä tekee siitä loistavan Hoka -vaihtoehdon litteille jaloille. Se, mikä luo myös ylimääräistä vakautta. Kaikki nämä ominaisuudet toimivat samanaikaisesti vammojen estämiseksi, tukemaan sinua pitkien ajojen aikana ja pitävät sinut liikkuessa ja urittaessa kipua vapaasti. Valmis osumaan tielle?
Paino: 7.6oz
Kantapää-varpaiden pudotus: 5 mm
Värit: 14
Plussat
- Tarjoaa vakautta
- Minimoi yliarvioinnin
- Meta-rocker
Haittoja
- Voi tuntea olonsa tiukasti joillekin
- Ei ole saatavana leveästi
Paras maasto
Koot käytettävissä: 5-11, puolikokoisesti
Vaikka tämä on yksi Hokan raskaammista kengistä, se toimii kovasti. Dugi rakastaa näitä kenkiä, koska ne ovat todella hyviä sekä polkuille että pois poluille että teille, osittain Stinsonin muhkean pohjan takia, jolla on edelleen grippinen veto. Rakastat myös suojaavaa kumikuoren korkki pystyy käsittelemään kaikkea juurista soraan. Kenkä on vakaa H-kehyksen pohjakerroksen ja pohjallisen takia, joka estää sinua voimakkaasti sisäisen rullan tai ylikuormituksen kanssa. Se ansaitsi myös American Podiatric Medical Association (APMA) -silvyn, joka on sen jalkaterveysetujen hyväksymis. Yksi arvioija, joka on ostanut Hoka -kenkiä vuosikymmenen ajan, kirjoitti, että tämä kenkä tuntui niin hyvältä ja näytti niin kauniilta. Antaisin heille kuusi tähteä, jos voisin."
Paino: 10.8 unssia
Kantapää-varpaiden pudotus: 5 mm
Värit: 2
Plussat:
- Parannettu pito
- Vakaa
- Mehu
- Hauska suunnittelu
Haittoja:
- Rajoitetut värit
Paras koulutukseen
Koot käytettävissä: 5-11, puolikokoisesti
"Koulutuksen kannalta Mach X on neutraali, kevyt kilpa -show ja loistava nopeustyöhön", Rhea sanoo. Uusi malli on risti Machin ja työntömäisen korkean palautuneen Peba-vaahtotyynyn välillä, joka on vieläkin joustavampaa kuin hiili x3 -vaahto. Tämä tarkoittaa, että se on kenkä, joka toimii niin kovasti kuin sinä. Voit käyttää näitä huippuluokan harjoittelujen aikana tai jos tarvitset vain vauhtia vauhtia. Varvaslaatikko on tilava, mutta ei liian leveä, mikä antaa sinulle mukavan noston. Gusseted ylärakenteen ansiosta jalat tuntuvat turvallisilta riippumatta siitä, mitä teet juoksustadionista mailin saamiseksi juoksumatolle. 100 prosenttia kierrätetty materiaali Creel Jacquard -yläosa on hengittävä, mutta tukeva.
Wright rakastaa Mach X: tä maltillisiin harjoituksiin. "Heillä on muovilevy, joka on vähemmän aggressiivinen kuin hiililevy, mutta antaa saman" työntämisen "tunteen, jota rakastan pitkille juoksuille", hän lisää.
Paino: 8 unssia
Kantapää-varpaiden pudotus: 5 mm
Värit: 4
- Kierrätysmateriaalit
- Turvallisuus
- Mukava varvaslaatikko
- Hengittävä
Haittoja:
- Kallis
- Ei ole saatavana leveästi
- Rajoitetut värit
Paras litteille jaloille
Koot käytettävissä: 5-12, puolikokoisia ja leveitä leveitä
Rhea sanoo koulutuksen suhteen, että Gaviota 5 on vakauskenkä, jolla on suuri tyyny ja paras pitkille etäisyyksille, kuten maratoneille ja ultramatkalle. Tällä tyylillä on todellakin korkeampi tyynyn sänky kuin muilla Hoka -kengillä, mikä tekee siitä erittäin anteeksiantavan vaikutuksen suhteen. Testasimme sitä sekä jalkakäytävän että kuntosalin voimaharjoitteluharjoitteluun--Cushy Eva -vaahto ja H-Frame Stabiling -tekniikka varmasti elävät potentiaalinsa mukaisesti. Jopa kaulus on uskomattoman pehmeä, mikä tarjoaa jalkasi 360 astetta mukavuutta. Ei ole ihme. Huomaat, että varvaslaatikko on myös leveämpi, jolloin varpaat voivat levittää tarpeen mukaan-vaikka sinulla on erittäin kapea jalka, tämä kenkä voi tuntua hiukan liian tilava.
Paino: 9.1 oz
Kantapää-varpaiden pudotus: 6 mm
Värit: 5 säännöllisesti, 3 leveä
Plussat:
- Ylimääräinen tilava
- Erittäin vakaa
- Erittäin pehmustettu
Haittoja:
- Voi olla liian leveä joillekin
- Voi näyttää vähän tilaa vievältä
Paras vammojen ehkäisyyn
Koot käytettävissä: 5-12, puolikokoisia ja leveitä leveitä
Tyyny on tämän Hoka -kengän pelin nimi. Wright toteaa, että Bondi on aina hänen suosikkivalintansa helpoksi päiviksi. Tällä kenkällä on vain niin paljon tukea ja tuntuu niin tyynyvalta ", hän sanoo. ”Erittäin ennaltaehkäisevä mielestäni.”Siinä on ortoliitti -hybridi -sukkaliner, pidennetty kantapää parempaan lakkoon ja päivitetty vaahto kuin aiemmat mallit.
Paino: 8.9 unssia
Kantapää-varpaiden pudotus: 4mm
Värit: 20
Plussat:
- Kierrätysmateriaalit
- Vegaani
- Vyöhykkeen sijoitus
