7 onnellisuussalaisuuksia Instagram Star ja Yogi Sjana Elise Earp vannoo

Jos olet 1: n joukossa.1 miljoona ihmistä Sjana Elise Earpin seurauksena Instagramissa, että olet nähnyt, että taipuvainen, kupliva australialainen tietää yhden tai kaksi elämisestä onnellisina ja terveellisesti. 21-vuotias itsekuvaama ”kokopäiväinen hauskaa etsivä valokuvajournalist” on yhtä pakkomielle inversioista ja kookosöljystä kuin hän on löytänyt täydellisen siivu gluteenitonta pizzaa.

Blogger, Yogi, World Traveler ja Malli ansaitsivat massiivisen seuratensa unenomaisten Instagram-valokuviensa ja reaalitilaistyylisen bloggaamisen kanssa. (Hän ei vältellä, hyvin, mistä tahansa. Viimeaikaiset aiheet ovat sisältäneet kaiken mielenterveydestä häpykarvan ylläpitoon.) Ja hänellä on kaikki taistelu joka päivä positiivisuudella ja hymyillen, koska hänen itsekoittuu Smyle Lifestyle -brändi, joka tarkoittaa "salaisuuksia, jotka tekevät elämästäsi poikkeuksellista."(Aalta parempi kuin smize, jos kysyt meiltä.-A

Olemme kiinni Sjana (lausutaan See-Ahh-na), kun hän oli New Yorkissa saadakseen selville Seitsemän onnellista, terveellistä asiaa, jonka hän tekee itselleen joka päivä. (Spoileri: elää niin kuin tämä kultaseni Down Under, tarvitset a erä kookosöljyä.-A

1. Katso auringonnousu.

”Yritän nähdä sen joka päivä. On vaikeaa, kun matkustat ja olet tietysti jet-lagged, mutta se on tärkeä alku päivälleni. Auringon nouseminen saa minut kiitollisena tulevasta päivästä, ja se antaa minulle energiaa. Haluan katsoa sitä rannalla tai kalliolla."

2. Tee jooga jokainen. yksittäinen. päivä.

"Se on paras asia koskaan. Olen itseopiskelija, joten haluan vain harjoitella yksin. Kun aurinko nousee, teen joogaa rannalla."

3. Nauti suolan upotuksesta.

”Joogan jälkeen menen nopeasti uimaan meressä. Australiassa on tietysti paljon lämpimämpää, mutta niin kauan kuin sää sallii, haluan saada vähän suolaista. Jooga on niin maadoittava, mutta uimaan meneminen vapauttaa ja virkistävää. Päästät eroon kaikesta kehostasi hiekasta joogasta. Ja et vain voi sukeltaa aallon alle ja tulla toiselle puolelle, ei hymyillen."

4. Varmista, että aamiainen on todella tuoretta, terveellistä ja tärkeintä -ymmistä.

”Pidän valtavasta kulhosta hedelmää tai jonkin paahtoleipää avokadoa ja tomaattia. Minulla on keliakia, joten seuraan gluteenitonta ruokavaliota."

5. Käytä kookosöljyä melkein kaikkeen.

”Minulla on purkki keittiössä, yksi makuuhuoneessani ja toinen kylpyhuoneessani. Käytän sitä kosteusvoiteena heti, kun pääsen ulos suihkusta, ja käytän sitä öljyn vetämiseen, ripsien laittamiseen, kasvon pesun tekemiseen raaka -sokerilla tai hiekalla, keittämisellä ja hieronnalla. Tapen myös pienen hiukan sormenpäilläni suihkuni jälkeen ja laitan sen hiukseni kärjiin, jotta se tulee kaikki aaltoileviksi, kun se kuivuu. En käytä hiustenkuivaajaa tai suoristusta tai curling-rautaa-minä yleensä vain annan hiukseni kuivua autoikkunan matkalla kokouksiin."

6. Mene au naturel.

”Tykkään pitää kasvoni mahdollisimman paljaana. Käytän harvoin meikkiä. Toisinaan tunnemme painostusta asettaa asiat kasvoillemme, mutta ole vain sinä. Hymy on kaunein asia, jota voit käyttää."

7. Kestää vähintään 30 sekuntia, viisi minuuttia tai jopa 15 minuuttia päivän aikana olla kiitollinen.

”Halaa perheenjäsen, soita ystävälle tai istu vain hiljaa ja mieti miksi olet onnellinen."

Ei huono luettelo! Ja entä vielä yksi esine: itserakkaus. Näin voit hyödyntää sitä, vaikka et tunne sitä.