6 parasta terveellistä keksettä, joita ravitsemusterapeutit rakastavat kaikkia välipalatarpeitaan
Yksinkertaisia tehtaita pidetään usein terveellisten gluteenittomien tuotteiden kultastandardina, ja niiden keksejä ei ole poikkeus. ”Valmistettu yksinkertaisista ainesosista, kuten mantelijauhoista, auringonkukansiemenistä ja pellavansiemenistä, ja mikään keinotekoinen koskaan-nämä ovat selkeä välipalavoitto kaikille, jotka etsivät gluteenittomia, viljatonta, maissittomia ja meijerittomia vaihtoehtoja, ”Sanoo Maggie Michalczyk, Rd. Rakastan näiden käyttämistä aikuisen lounaskaiutteen kanssa kalkkunan ja juuston kanssa."
Osta nyt
Paleo-syöjille, jotka etsivät korkean proteiinien, matalan sokerin vaihtoehtoja, tämä on terveellinen cracker sinulle. "Nämä paleo-, vegaanit, gluteenittomat ja viljattomat keksejä ovat loistava vaihtoehto monenlaisten ruokavalioiden kanssa", Michalczyk. ”Tulossa kolme grammaa proteiinia ja kolme grammaa kuitua annosta kohti ja valmistettu vähimmäisellä ainesosilla, he ehdottomasti terveyttävät välipalapeliäsi."
Osta nyt
Paljon gluteenittomia tuotteita luottavat pähkinöihin (etenkin mantelit ja mantelijauhot), mutta jos sinulla on pähkinäallergia, sellaiset vaihtoehdot ovat poissa pöydästä. Syötä nämä siemenkeskeiset terveelliset keksejä. "Gluteeniton kolme grammaa proteiinia ja kolme grammaa kuitua, nämä ovat loistava vaihtoehto etsiessään runsasta krakkausta, joka on edelleen gluteeniton", Michalczyk sanoo. Valmistettu ruskeasta riisistä, quinoasta, kurpitsansiemenistä, auringonkukansiemenistä ja pellavansiemenistä, saat paljon hyviä rasvoja välipalaksi todella tyydyttäväksi.
Osta nyt
Nämä keksejä ovat herkullisesti juustoja, koska hyvin, ne on valmistettu juustosta. Marissa Meshulam, rekisteröity ravitsemusterapeutin ja MPM -ravitsemuksen perustaja, sanoo,. Hän suosittelee WHISPS: n päivitettyä cracker -vaihtoehtoa, koska ne on valmistettu 100% juustolla ”ja ovat hyvä proteiinilähde, mikä tekee niistä enemmän täyttövaihtoehtoa verrattuna useimpiin kekseihin."
Osta nyt
"Kun ostat keksejä, yritän etsiä ainesosaluetteloita, jotka ovat jonkin verran minimaalisia, ja täysjyvät ja siemenet ovat joitain ensimmäisistä luetetuista aineosista", sanoo Maddie Pasquariello, rekisteröity ravitsemusterapeutti,
Hän suosittelee Moonshot-tuotemerkkiä "ilmastoystävällisiä" keksejä. ”Ne on valmistettu orgaanisista, regeneroivasti kasvatetuista aineosista, kuten perintövehnän, hapanta aloittelija, sipuli ja valkosipuli.”Ainesosat on myös hankittu ilmastoystävällisistä viljelijöistä.
Tämä lajikepakkaus sisältää maut hapan merisuolaa, rosmariinia valkosipulia ja tomaattibasilikaa.
Osta nyt
Nämä rapeat keksejä on valmistettu siemenistä ja kasvipohjaisista proteiineista, ja ne ovat orgaanisia ja gluteenittomia. Brigitte Zeitlin, MPH, RD ja BZ Nutritionin perustaja, on näiden fani, koska ne ovat allergeeniystävällisiä, niillä on oikeat ainesosat ja niillä on oikea määrä kuitua ja proteiinia annosta kohden. Voit syödä ne itse tai paritella ne muiden suosikki terveellisten välipalojen kanssa, kuten vihannekset tai avokado.
Osta nyt
Ellan asunnot on valmistettu siemenistä ja niissä. Dietteritian ja diabeteksen kouluttaja Whitney Stuart sanoo suosittelevansa aina näitä vähähiilihydraattisia keksejä, jotka ovat myös kokonaisia ruokia. Bonus: Siemenet lisäävät lisää kuitua ja tekstuuria.
Osta nytOi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
