9 Amazonissa sijaitsevaa korkeaa kuitua välipalaa, jotka rekisteröityneet ravitsemusterapeutit suosittelevat pitämään * asioita * liikkumista
Kuitu: 3 g/annos
Pieni, nämä pisteen päivämäärät pakkaavat lyöntiä kuidun suhteen. Jokaisessa pakkauksessa on kolme päivämäärää, joista kaksi toimittaa kolme grammaa kuitua. Ne on pakattu pieneen laatikkoon, mikä tekee niistä hienoja välipalaksi. "Rakastan näiden päivämäärien täyttämistä luonnollisella pähkinävoilla ja niiden täyttämistä muutamalla suklaasirulla viime kädessä tyydyttävään herkkuun, joka on täynnä antioksidantteja, vitamiineja, mineraaleja ja tietysti kuitua", Manaker sanoo.
Osta nyt
Kuitu: 3 g/annos
Nämä pistaasipähkinät ovat Manakerin välipala aina, kun hän haluaa suolaa, mutta haluaa pakata proteiinia. Jokainen annos sisältää kolme grammaa kuitua. "Lisäksi ne tarjoavat kuusi grammaa kasviproteiinia annosta kohti, jotka auttavat polttoainetta kehoasi välttämättömillä aminohapolla", Manaker lisää. Koska heidät on koristettu, ne ovat helppo syödä ja ihanteellisia välipalaksi.
Osta nyt
Kuitu: 3 g/annos
Löydät vain kaksi ainesosaa näissä granolabaareissa ja mangoissa-minkä vuoksi se lisätään usein Manakerin päivittäistavarakauppaan. "Nämä baarit on valmistettu vain todellisilla hedelmillä ilman lisättyä sokeria", Manaker sanoo. Jokainen baari sisältää kolme grammaa kuitua annosta kohti ja on hylly vakaa, ”hedelmien syöminen on erittäin helppo tehdä."
Osta nyt
Kuitu: 3 g/annos
Varastoi nämä kätevät välipalapalkit Nature's Bakery -tapahtumasta, joiden kuidu on kolme grammaa kummassakin baarissa. Ne leivotaan vain parhaimmilla ainesosilla, mukaan lukien runsas kokonainen vehnä, makeat viikunat ja mehukas vadelmahillo. Heidän "On-the-go" -malli tekee heistä helpon kuidun sovittamiseen, kun sinulla ei ole aikaa istua koko ateriaan.
Osta nyt
Kuitu: 3 g/annos
Valmistettu quinoasta, ruskeasta riisistä, kurpitsansiemenistä, pellavasta ja unikonsiemenistä, Marian supersiemenkeksejä sisältävät kaikki ainesosat suolen terveelliselle välipalalle. Jokaisessa annoksessa on kolme grammaa kuitua ja viisi grammaa proteiinia, "ja ne upottavat kauniisti salsaan, hummukseen tai guaciin", Zeitlin sanoo.
Osta nyt
Kuitu: 4 g/annos
Nämä kuubalaiset mustat pavut ovat täynnä 4 grammaa ruokavaliokuitua, koska ne ovat herkullisia. Hitaasti sipulit, vihreät paprikat ja valkosipuli, nämä maut saavat sinut tuntemaan, että olet kuljetettu Kuubaan. Yhdistä riisin kanssa nauttiakseen pehmeästä ja kermaisesta tekstuuristaan.
Osta nytHaluatko olla ensimmäinen, joka kuulee viimeisimmistä (ja suurimmista) myymälätuotteiden pudotuksista, räätälöityistä kokoelmista, alennuksista ja muusta? Rekisteröidy, että Intel toimitetaan suoraan postilaatikkoosi.
