20 Veggie Challenge tekee ”sateenkaaren syöminen” näyttämään lapsen leikkiä

Seuraavaksi hän ehdottaa miettiä, kuinka monta annosta tarvitset viikolle. Jos keitit myös merkittäviä muita (tai päinvastoin), olet todennäköisesti kunnossa lisätä valtavan kukkakaalin pää kärryyn. Mutta niille, jotka asuvat yksin, Rigden sanoo, että paras siirto on matkalla paikallisen viljelijän markkinoille. "Uskon, että viljelijän markkinoilla ostokset ovat todella hienoja, koska voit ostaa pienempiä määriä", hän sanoo-mikä auttaa vähentämään potentiaalisia ruokajätteitä. Voit myös ryöstää jäädytetyn ruokakäytävän orgaanisten butternut-squash-, okra-, kukkakaali-riisin/tots-laukkujen pusseille tai joitain esisekoitettuja yhdistelmiä varmistaaksesi,.

Niille öille, kun ruokailet kaupungissa, valmentaja neuvoo boikotointia valikon entrée -osaan kokonaan. "Jos olet illallisella, tilaa joukko erilaisia ​​vihannespuolia. Uskon. Varmista vain, että pidät laskua, jotta voit juhlia sitä makeaa, makeaa voittoa tulossa sunnuntaina. Hei sinä tehdä vain kasvissyöttöä Roygbiv.

Tämä kasvissyöjä Kale -keitto koputtaa neljä näistä vihanneksia annosta. Ja tämä sateenkaaren voileipä sisältää mahtava yhdeksän.