14 tulevaa kunto-ohjaajaa, jotka sinun on tiedettävä

Miksi sinun täytyy ottaa hänen luokansa: Naisesta on tuskin jälki, joka ei kauan sitten työskennellyt myynnissä ja kaupassa sijoituspankkimaailmassa. Kuluneen vuoden aikana Amato on nopeasti tullut valokeilaan nousevana tähdellä. Hän omistaa motivaation kovan vielä kannustavan yhdistelmäyhdistelmän, saaden sinut "siirtämään havaitut rajat" "olla badass, jonka todella olet", hän sanoo. Sitten on kasava ruokalusikallinen tarttuvaa energiaa ja vastuuvelvollisuutta. "Uskon todella esimerkin johtamiseen ja pidän itseäni muodon tarttujana. Tee se oikealla tavalla tai ei ollenkaan!"

Valittu kappale: "LRAD" veitsijuhlat. "Mikään ei edes tarvitse sanoa, kun lyönti putoaa-se on niin sairas ja todella työntää sinut työskentelemään kovemmin."

Allekirjoitusliike: Kestävyyskierrokset Burpee-pyramidin kanssa Shadowbox-Yupissa, ne ovat yhtä voimakkaita kuin ne kuulostavat-ja pitkään juoksevat soulcycle-satulasta.

Mistä löytää hänet: Shadowbox ja SoulCycle New Yorkissa.

Tiffany Chao, MVMT -teorian perustaja, Los Angeles

Harjoittelu: Hip-hop-tanssi, miinus pelottelutekni.

Miksi sinun täytyy ottaa hänen luokansa: Koska MVMT -teoria käynnistettiin aiemmin tänä vuonna, se on vetänyt massiivisia väkijoukkoja; Se johtuu suurelta osin super-passionaattisesta Chaosta, joka on omistautunut tekemään tanssista helpompaa helpompaa kaikki (Ei vain ammattilaisia). Et vain oppi joitain kärpäsen hip-hop-liikkeitä.

Valittu kappale: Kaikki Alt-R & B: stä (Tiber-joki) lyönteihin, jotka kuulisit klubissa (Rae Sremmurd, YG)

Allekirjoitusliike: Pliés-Surprise!-Aloita aina Chaon luokat, varmistamalla, että saat enemmän kuin vain sydänpolttoa.

Mistä löytää hänet: Chao opettaa pääasiassa erityistapahtumissa ja ponnahdusikkunoissa nykyään (hän ​​on kiireinen rakentaa MVMT-teorian imperiumia), joten pidä silmällä Intelin aikataulu siitä, missä hän on seuraava. Sillä välin hän on värväänyt paljon muita Rockstar -tanssijoita johtamaan viikoittaisia ​​MVMT -teoriakursseja Blackbird Dance Company -yrityksessä West Hollywoodissa ja Platformissa Culver Cityssä.

Y7 Studios, New York City Beth Cooke, joogaopettaja

Harjoittelu: Valtuutuva, hip-hop beat -vetoinen kuuma jooga, joka Cooke alkaa ja päättyy inspiroivaan lukemiseen. (Et ehkä tiedä, onko se hiki vai kyyneleet tippuvat kasvosi alas.-A

Miksi sinun täytyy ottaa hänen luokansa: Cooken läsnäolo on kuin valonsäde pimeässä, kynttiläjoogastudiossa, joka on noin 85 astetta, mutta tuntuu turvonnalta, kun virtaa jatkuvasti alaspäin alaspäin suuntautuvan koiran, lankun ja seisovien halkeamien välillä (tai minkä tahansa yhdistelmän, jonka hän tuntee sinä päivänä)). Hän on miellyttävä (kuten hän huomauttaa, kuinka olet parantunut, vaikka se olisi toinen kerta, kun otat hänen luokansa), iloinen ja vannoo improvisoidut sekvenssisi-mitä hän saa sinut tekemään satunnaisesti koko-ovat hienoja, vaikka sinusta tuntuu kuin kompastuu pimeässä ilman rytmiä.

Valittu kappale: Takaisku Lil 'Kim, jonka Cooke sanoo, antaa hänen (ja sinä) kanavoida unapologeettisen, badass -naisen sisällä.

Allekirjoitusliike: Kaikenlaisia ​​variaatioita puolikuun, jota Cooke rakastaa, koska se on. Ei vieras kaupunki-asunnon ahdas avaruuteen liittyvä elämäntapa, hän uskoo, kurssi.

Mistä löytää hänet: Lepaaminen Y7: n Williamsburgin, Sohon ja Union Square -paikkojen välillä (kun hän ei opeta yksityisesti Lena Dunhamia, eli).

Steph Dietz, sykologien kehityksen johtaja ja johtaja, New York City

Harjoittelu: Erittäin motivoivat pyöräilyistunnot, jotka eivät missaa lyöntiä, kun työnnät sinut suorittamaan ja saamaan räjähdyksen.

Miksi sinun täytyy ottaa hänen luokansa: Dietz oli yksi CYC: n alkuperäiset ohjaajat ensimmäisessä studiossaan Madisonissa, WI, ennen liittymistä New Yorkin joukkueeseen, ja voit tuntea hänen kokemuksensa ainutlaatuisella pyöräilumenetelmällä heti. (Se on myös syy siihen, että hän vastaa myös "sykologien kehityksestä" tuotemerkille valtakunnallisesti.) Hänen sujuva, älykäs vihje on mestarillinen, ja hän onnistuu kiinnittämään paljon huomiota muotoon (hänellä on myös kinesiologiatutkinto) ja tarjoaa samalla paljon motivaatiota. (Jonka löydät myös hänen instansa lapioista.;.

Valittu kappale: Kaikki Chainsmokers -kappale tai remix.

Allekirjoitusliike: Piiskaamalla inspiroiva lainaus hiki virtaavan. Hän jotenkin saa ratsastajat innostumaan eristyksistä (missä pidät ylävartaloasi edelleen työskentelemään ytimesi), vaikeaa liikettä, jota ihmiset yleensä vihaavat, mutta jostain syystä Hurrata jollekkin Kun hän opettaa.

Mistä löytää hänet: Pyörällä kaikissa kolmessa syklipaikassa NYC-Astor Placessa, Chelsea ja Helvetin keittiö.

Claire Fountain, Trill Yogan perustaja, New York City

Harjoittelu: Tämä on jooga, joka ei noudata sääntöjä. Luotu kenelle tahansa ja kaikille vartalolle, se juurtuu musiikkiin, johon virtaat ja tyyli, jonka valitset rockia.

Miksi sinun täytyy ottaa hänen luokansa: Suihkulähteen allekirjoitus Trill-jooga ilmentää vapaasti liikkuvaa henkistä ja taiteellista lähestymistapaa, joka antaa joogille täydellisen hallinnan tunteensa ja virtojen suhteen. Mutta älä ole erehdyksessä -lähetys toimii oikean muodon pohjalta, joten tunnet palamisen, kun tunnet lyönnin.

Valittu kappale: Kontrolli, Drake (Swave Session Remix)

Allekirjoitusliike: Lunge -variaatiot käänteillä. Hän rakastaa heitä luokoita.

Mistä löytää hänet: Vaikka Fountain opettaa tällä hetkellä vain yksityisiä istuntoja ja ponnahdusikkunoita New Yorkin ympäristössä, hän aloittaa kuukauden kuukauden luokan Fouring NYC: ssä ensi kuussa. Löydät hänet myös Instagramista, murskaamalla jooga-stereotypia.

New York City Jaycee Gossett, luokan ohjaaja, kirjoittanut Taryn Toomey

Harjoittelu: Lihaspolttoaine, MAT-pohjainen luokka, jolla on puolella primaalista huutaa.

Miksi sinun täytyy ottaa hänen luokansa: Kuten Toomeyn alkuperäisen luokan inkarnaation kanssa, joka on suunniteltu vapauttamaan energinen "liette" ainutlaatuisella HIIT-liikkeellä ja jooga-inspiroiduilla sekvensseillä (samoin kuin runsas annos kompastumista ja huutamista)-jätät (pakattu, odotuslista) luokka, joka on upotettu hikiin, lihakset värisevät ja jotenkin henkisesti kevyempi. Mutta Gossett vie sinut sinne omalla tavallaan. Koulutettu kaikkeen vatsan tanssimisesta Flamencossa Tangoon, hän säteilee ekstaattista, sähköistä, tanssijumalattarta energiaa, joka on epätoivoisesti positiivinen (ei täällä vartaloa)-ja tarttuva. Pro -vinkki: Ota sunnuntaiaamuna luokkansa, ja hän vie sinut kirkkoon.

Valittu kappale: Michael Frantin "Herrani" on hänen fave juuri nyt, mutta hänen soittolistaan ​​sisältää kaiken Siasta arcade -tuleen.

Allekirjoitusliike: Gossettin kanssa hän sanoo olevan yhtä vaikuttava kuin liikkeet, jotka hän johtaa sinut läpi. Hän ei ole porankersantti, mutta hän voi houkutella sinua kaikkein hammasr-grut-sekvenssien läpi (kuten burpees, joissa huutaa suolistasi hyppääessäsi ilmassa). Äskettäisessä luokassa hän kehotti meitä "juhlimaan vartaloa, jolla olet lahjakas, juhlimaan ruumiisi vapautta ja juhlimaan juuri nyt kaikille niille, jotka ovat lyhennys muodosta 'Cant"-ja yhtäkkiä, jotenkin kyyneleet virtaavat (mitä? Miten?) ja toistot olivat paljon helpompia.

Mistä löytää hänet: Luokan opettaminen Bandierin studiossa B ja Tribecassa, yksityisellä nimityksellä tai johtamalla Wellness Retreats ”, kuten tämä tulee Costa Ricassa.

Kara Griffin, Feel This Burn, Los Angeles

Harjoitus: Luovasti koreografioitu, koko kehon harjoittelu, jossa yhdistyvät vastusharjoittelu, sydänvälit ja paljon ydintyötä ei ole yksi, vaan kaksi savasanan kierrosta.

Miksi sinun täytyy ottaa hänen luokansa: Griffin on hyvin perehtynyt tonneihin eri tieteenaloja, jotka ovat entisen tanssijan, kokonaisvaltaisen terveysvalmentajan ja sertifioidun henkilökohtaisen kouluttajan. (Puhumattakaan entisestä kaivosta+hyvästä avustajasta!) Kaikki nämä asiat menivät käsityöhön, joka tuntee tämän palamisen, jossa korkean intensiteetin ilmastointi siirtyy sulavasti yhdestä seuraavaan, kuten erittäin hikinen tanssi. "Tavoitteena on, että tunnet olosi uppoutuneeksi virtaukseen niin paljon, että ihmettelet, kuinka pääset pisteestä A pisteeseen B", kouluttaja selittää.

Valittu kappale: Alessia Cara, "Wild Things", jonka Griffin kaivaa inspiroivia sanoituksiaan.

Allekirjoitusliike: Tämä gal on kaikki abs-yokat molemmat aloitat ja Lopeta luokka pitkällä ydinsarjalla, joka hänen mukaansa johtaa siihen, että "runsaasti varjoa heitetään tietäni."

Mistä löytää hänet: Yksityisellä nimityksellä ja pop-up-pohjalla-tämä kesällä tuntuu,. Pidä Griffinin Instagram -välilehdet kauhan tulevassa syksyn aikataulussa.

Ryan McCann, Mile High Run Clubin ohjaaja ja New York City -yhtiön Cool Fit Clubin perustaja

Harjoitus: Mile High Run -klubilla McCannin juoksumattoharjoitukset asetetaan täyteläisen musiikin vauhtiin, mikä johtaa meditatiiviseen juoksuun. Ja sitten on kirjaimellisesti Meditaatio, jonka McCann johtaa ennen ryhmäharjoituksia, jotka hän johtaa äskettäin käynnistetyn Cool Fit Clubin kautta.

Miksi sinun täytyy ottaa hänen luokkansa: Kyse on yhteisöstä-oletko uimassa kierroksia McCarren Park -altaalla (jonka hän järjestää kesällä) tai lyö mailia viisi juoksumatolla. McCannin magneettinen persoonallisuus vetää ihmisiä yhteen, mikä tarkoittaa, että jatkat näkymistä viikosta viikosta. Jos tämä ei motivoi sinua, hänen ääniraidan taidot ovat: Kuulemisen sijasta-kaikki Drake- ja Beyoncé-kappaleet, odota lyövän askelesi häiritsemällä klassisia 80-luvun kappaleita, kuten "pilaantunut rakkaus" tai kappaleita, jotka saatat Odottaa kuulevani Brooklyn House -juhlissa.

Valittu kappale: "Viidesosa Beethovenista (lentotilat muokkaavat)", kirjoittanut Yrityksen riippuvainen.

Allekirjoitusliike: Juokseminen ylös ja alas juoksumatto-riws-McCann ei voi sisältää jännitystä, kun luokka murskaa sitä. Onnea päästä luokasta ilman häneltä korkeatasoista.

Mistä löytää hänet: McCann ei luopu luokistaan ​​Mile High Run Clubilla pian, mutta voit myös saada hänet juoksemaan ympäri New York Cityä joka torstai -ilta Cool Fit Clubin kanssa, joka kokoontuu Lululemon Labissa ennen kuin lyö kaduille.

Katia Pryce, Dancebodyn ohjaaja, New York City

Harjoittelu: Luokka alkaa 20 minuutin puhdasta tanssisyardia. Sitten Pryce sisällyttää lujuusnauhan liikkeisiin kohdistamaan tricepsit ja viimeistelee luokan lattialla 20 minuutin ydintyötä. Sinulla on Jell-O loppuun mennessä.

Miksi sinun täytyy ottaa hänen luokansa-. Tunnin pituinen harjoitus kulkee nopeasti. Toinen syy ilmoittautua? Hän huomauttaa kohdistamaan pienempiä, usein nimeäviä lihaksia, jotka muut harjoitukset, kuten kehruu tai juokseminen, eivät pääse lähelle.

Valittu kappale: Vaikka hänen luokan soittolista on täynnä takaiskuja, hänen ehdoton suosikkiharjoitteluääni tällä hetkellä on nykyinen hitti: Drake "Controlli".

Allekirjoitusliike: Hip-rulla (ajattele sitä hula-hoopingina, sans todellinen hula-vanne), jonka Pryce ohjaa luokkaa tekemään paljon. "Se todella toimii alemmassa abs", hän sanoo.

Mistä löytää hänet: Hän opettaa useita kertoja viikossa, aloittelijakursseja ja edistyneitä, Dancebody's New York Studiossa.

Eliza ja Femire, Boston, Bostonin perustaja Eliza Shirazi

Harjoittelu: Musiikkivetoinen, erittäin intensiteetti, intervalli potkunyrkkeily, ja raskas annos naisten vaikutusmahdollisuuksia heitetään sekoitukseen. Jokainen luokka koostuu 13 kierroksesta ja jokainen kierros on asetettu toiseen kappaleeseen. Ensimmäinen on lämmittely, toinen on kyykky ja loput 11 vaihtavat jokaisen luokan.

Miksi sinun täytyy ottaa hänen luokansa: Shirazi aikoo kasvattaa HIIT-MEETS-Kickboxing Femire -tapahtumaa-naispuolista inspiroimaa yhteisö.

Valittu kappale: "Jossain juosta"kirjoittanut Krewella (Lost Kings Remix).

Allekirjoitusliike: Kumppani työskentelee kunkin luokan toisella puoliskolla. Täällä taikuus tapahtuu, koska sinut on vastuussa kumppanistasi. (Myös kierroksen kyykky on myös siellä.-A

Mistä löytää hänet: Shirazi ja hänen 25 ohjaajan ryhmänsä pomppivat tällä hetkellä Bostonin ympärillä eri paikoissa ja ponnahdusikkunoissa, myös hänen mentorinsa George Foreman III's-Yes, että George Foreman-Boxing Gym, kaikki taistelevat Southie. Hän on myös sponsoroitu uuden tasapainon urheilija ja pian tuleva muotisuunnittelija käynnistämällä hänen potku it x New Balance Line tänä syksynä.

Naiset Speedplay, Los Angeles

Harjoittelu: Juoksu-, soutu- ja vastusharjoittelun mash-up, kaikki hajoavat lyhyiksi, mutta erittäin intensiivisiksi piireiksi, jotka lisäävät sitä,.

Miksi sinun täytyy ottaa heidän luokansa-. (Huuta Beka Badilaan, Rachel Butler-Greeniin, Shannon Deckeriin, Meagan Fulpsiin, Anna Rose Heymaniin, Jennifer Leuningiin, Hetal Pateliin ja Jenny Savageen!) Tyttövoiman tunnelma täällä on vahva, ja se ehdottomasti inspiroi sinua työntämään viimeisen sprintin läpi Woodwayn moottorittomassa juoksumattossa. (Oof!-A

Valittu kappale: Remixes-sääntö täällä nyt, kouluttajat rakastavat R3hab-sekoitusta Rihannan "tarvitsi minua".

Allekirjoitusliike: Yritä vain paeta Speedplay-luokkaa tekemättä joitain uusintariws-single-käsipainoja. BRUTALI, mutta tapa tehokas (ainakin kouluttajien omien sävyjen aseiden perusteella).

Mistä löytää ne: Speedplayn kahdessa paikassa LA: n ja Beverly Hillsin keskustassa.

Jess Taras, jooga -ohjaaja Equinoxissa ja Y7, Los Angeles

Harjoitus: Luovat, rytmiset virtaukset, jotka saavat sinut liikkumaan maton kaikkiin kulmiin (sekvenssien muistaminen on yhtä paljon henkistä harjoitusta kuin fyysinen).

Miksi sinun täytyy ottaa hänen luokansa: Voit jo seurata Tarasia Instagramissa On Osa 200k-fallowers-klubista, loppujen lopuksi. (Yksi katsaus hänen tyylikkäästi seksikäs jooga napsahtaa ja ymmärrät miksi.) Mutta tämä on yksi sosiaalisen median tähti, jolla on paljon ainetta moitteettoman rehunsa varmuuskopiointiin. Hänen luokkansa on koulutus- ja linjauspohjainen, älä odota mitään tarpeetonta hengellistä leveyttä-ja hänellä on kekseliäs tapa sekvensoinnilla, jotka nopeasti räjäyttävät sinut kaikista jooga-rutista, joita saatat kokea.

Valittu kappale: "Tee jooga", kirjoittanut Rae Sremmurd.

Allekirjoitusliike: Pysyvä ja halkaisija rakastaa tapaa, jolla se sekä venyttää ja vahvistaa jalkoja (ja hänen opiskelijansa rakastavat vihata sitä).

Mistä löytää hänet: Y7 ja Equinox Länsi -Hollywoodissa.

New Yorkin Pelotonin ohjaaja Alex Toussaint (ja olohuoneissa ympäri maata)

Harjoittelu: Power Cycling, asetettu suosikki hip-hop-juhlakappaleesi ääniraitaan maailman tunnetuimmassa virtuaalisessa spin-luokassa.

Miksi sinun täytyy ottaa hänen luokkansa: Toussaintin spin-luokka on voimakkaampi kuin mitä sinut voidaan käyttää odottamaan upotettua hiki 10 minuuttia. Suurin osa siitä vietetään satulassa (toisin kuin kolmas sijainti), ja hän menee raskaana vastustuskykyyn koko ajan (miinus viisi minuuttia, jotka on käytetty keskittyen käsivarren painoihin). Mutta olet liian kiireinen häiritsemään huomataksesi glutesi tulessa. Toussaintin hip-hop-soittolista (kaikki TLC: n "Creep" -tapahtumasta uusimpaan Drake-kappaleeseen) Anna Studio Full-On -juhlat.

Valintalaulu: "Uusi taso "kirjoittanut $ ap ferg.

Allekirjoitusliike: Toussaint on kaikki Tietoja musiikista, räppääen Biggieyn tekemällä olkapäätä ajoitettuna musiikkiin ja pitämällä muodonsa pisteessä. Kun asiat todella lämmitetään, hän taputtaa lyöntiä ajaen kotiin polkimen tempoa, sinun pitäisi lyödä.

Mistä löytää hänet: Jos et voi tehdä yhtä Toussaintin pakattuista Manhattan -luokista, voit seurata häntä, kun ajat kotoa, jos olet yksi 40 000 ihmisestä, joilla on Peloton -pyörä.

Jason Tran, Swerve ja Fhitting Room, New York City, ohjaaja

Harjoittelu: Push-sinun-yli rajat pyöräily- ja HIIT-istunnot, tappaja-soittolistojen kanssa.

Miksi sinun täytyy ottaa hänen luokkansa: Tran on rakentanut uskomattoman uskollisen #tranfans -yhteisön viime vuosina, ja hänen tähtivoimansa on todella alkanut näyttää. Hänen pakatut luokat ovat todistus hänen opetuskykystään ja jatkuvaa, upeaa energiaa. Tasa -arvoiset osat ja makeus, Tran tuntee valtavan osan vakituistaan ​​nimellä ja käyttää sitä tarjoamaan tonnia rohkaisua (samalla kun potkaisee myös heidän aasinsa, luonnollisesti). Voit kertoa, että hän työskentelee myös aina ahkerasti, mikä saa sinut haluamaan seurata esimerkkiä. Suuret tuotemerkit panevat huomaamaan: hän on nyt sekä Fitbit- että Fableticsin suurlähettiläs.

Valittu kappale: "Grown Woman", kirjoittanut Beyoncé.

Allekirjoitusliike: "Jason Jacks", vuorottelevat aseet sivusuunnassa ja eteenpäin. Myös, että sinut kääntäisi pyöräsi vastus niin korkealle, tuntuu siltä, ​​että polki mudan läpi-kun hän virnistää sinua.

Mistä löytää hänet: Swerve's Flatiron- ja Midtown Studiossa sekä Fhitting Room's Flatiron- ja Penthouse (Ylä -East Side) -studioissa. Hän isännöi nyt myös massiivisia käynnistysleirikursseja kaupungin puistoissa Dyan Tsuimisin kanssa ja johtaa harjoituksia Fitbit Local Eventsissä.

Lämpötilat saattavat laskea, mutta harjoitusrutiinisi lämmitetään! Katso syksyn kunto -esikatselu, oppaasi terveellisimmän putoamisen kanssa. Ja varmista, että merkitset kalentereitasi: Well+Goodin vuotuinen kunto -biathlon NYC: ssä on palannut 22. lokakuuta.