Napauta tätä takataskun kärkeä ottaaksesi paineen navigoida lomaruoka-kohtauksessa
Mutta jos se on liian koskettavaa, jotta voit käyttää todellisena pelisuunnitelmana (saamme sen, jos ajattelutavan muutokset olisivat helppoja, kukaan ei kamppaile tämän ongelman kanssa), kokeile Zeitlinin "Pick Two" -menetelmä Syöminen vinkkejä, joiden avulla voit lähestyä vuodenaikaa intuitiivisemmin.
"Valitse kaksi" -menetelmää Zeitlin hajottaa elintarvikkeet neljään pääluokkaan: alkoholi, leipäkori, tärkkelysverkko ja jälkiruoat. Hän neuvoo, että ennen mitään kokoontumista, missä ruokaa on läsnä (tämä menetelmä toimii milloin tahansa vuoden ajan, ei vain lomien ajan), sinä ennustavat, mitä kaksi haluat saada.
Joten jos olet menossa illallisjuhlaan italialaisessa ravintolassa, joka tunnetaan Tiramisuista, ehkä valitset pasta ja jälkiruoka. Tai ehkä et ole Tiramisun fani ja rakastat italialaista viiniä, joten tilaat salaatin pääruokiasi varten ja pari sen suuren lasillisen chianti- ja fluffy -leipäputkien kanssa.
Avain mihin tahansa päätät (väärää yhdistelmää ei ole!) on nauttia valinnoistasi täysin, syyllisyys ilmaiseksi. Ja älä huoli: se ei ole laki. Jos haluat enemmän kuin kaksi asiaa, se on myös siistiä. Kyse on tasapainoversion löytämisestä, joka toimii sinulle.
Joten mene eteenpäin ja kaada toinen kuppi Eggnogia. Muista vain, että se maistuu vielä paremmalta merkityksellisen keskustelun luomisen suhteen.
Haluavat lisää hyvinvointikollektiiveä? Napsauta tätä saadaksesi lisää wellness intel.
