Ota lyöntipohjainen harjoitus tasolle (tai viisi!) Tällä pro -hakkerilla

Koska musiikkiparit täydellisesti kaikenlaisella harjoituksella, voit kääntää saman muodon kaikkiin sydänyrityksiisi (kehrä, elliptinen, portaiden kiipeily), HIIT tai jopa voimaharjoittelu, jos otat sivun lentopallotiimiltäni. Lisää voimaa sydänharjoitteluun, voit aloittaa juoksun ja joka kerta kun kuulet valitsemasi sanan tai lauseen, tee burpee.

Jos olet valmis entistä voimakkaampaan, voit luoda ja koko soittolistan, joka on suunniteltu SIMS: n menetelmällä. Rypistyvät yhdelle kappaleelle, Spidermanin push-upille toiselle, niin edelleen ja niin edelleen. Kuten Selena Gomez kerran lauloi, "Anna musiikin siirtää sinua."Mutta kuten kirjaimellisesti tällä kertaa.

Ei kuntosalin mielialassa? Voit kokeilla näitä 15 minuutin sydänharjoituksia kotona tai tehdä raskaan päivittäistavarakaupan voimaharjoitteluun.