Stressi voi olla väistämätöntä

Kumppanin läheisyys ei tietenkään koske pelkästään seksiä. Emotionaalinen, henkinen ja henkinen läheisyys ovat kaikki osa tunnettu yhtälöä-ja valitettavasti kaikki nämä ovat myös häiriintyneet pandemian aikana. "Psyykkisesti häiriintyneenä tai kamppailevan olonsa läsnä ollessa intiiminä hetkinä voi saada kumppanisi tuntemaan olosi järkyttyneeksi, mikä yleensä johtaa kaikkien osapuolten estäviin kokemuksiin", Sabat sanoo. "Stressi aiheuttaa usein muutoksia luonteessamme, mielialassa, tunteissa, ärtyneisyydessä ja jännitteessä, jotka tekevät kaikista aiemmin mainituista haasteista vielä vaikeampia."

"On niin tärkeää olla syytä itseäsi käsitellessäsi stressiä ja sen vaikutuksia mieleesi, kehoon ja seksielämään."-Mia Sabat

Joten kaikkien neljän läheisyyden fyysisen, emotionaalisen, henkisen ja henkisen kestävän pandemian segmentin hoitamiseksi Sabatilla on muutama harjoitus pitää sinut ja kumppanisi (kumppanisi) synkronoinnissa. Varmista vain, että seuraavien kuukausien aikana annat itsellesi myös paljon ymmärrystä tästä, sanotaan, ainutlaatuinen tilanne. "On niin tärkeää olla syytä itseäsi käsitellessäsi stressiä ja sen vaikutuksia mieleesi, kehoon ja seksielämään", Sabat sanoo. "Anna itsesi tuntea tunteesi, äläkä työnnä itseäsi voittamaan tunteesi ennen kuin olet valmis."

4 strategiaa seksuaalisen läheisyyden turvaamiseksi pandemian aikana

1. Sijoita aikasi yksinkertaisiin nautintoihin

"Päivittäisiä nautintoja ja niiden voimaa ei pidä aliarvioida. Aloita pieni keskittymällä yksinkertaisiin toimintoihin, jotka tuovat sinulle mielenrauhan. Syö jotain rakastamasi, viettää aikaa luonnossa, katso elokuvaa ja tanssi makuuhuoneen ympärillä suosikkikappaleellesi ", Sabat.

Kun kutsumme aktiivisesti iloa päiviin, autamme kehomme keskeyttämään stressikemiallisen tuotantoprosessin endorfiini-tuotantoprosessi. Nopea liikunta on loistava paikka aloittaa.

Lisää ilo päiväsi tämän aloittelijan tanssikurssilla:

2. Masturboida

Sabatin mukaan ilo on tarttuvaa: Kun sinulla on vähän, haluat vain lisää. "Yhdistä itsekelpoisuuteen, sitoutua eroottiseen, joka puhuu sinulle, ja anna mielikuvituksesi olla vapaus tutkia nautintoa, koska se vetoaa sinuun. Muista, että ilo itsessään auttaa luomaan halua nautinnon. Mitä enemmän olemme sitoutuneet siihen, sitä enemmän tunnustamme nautinnon jokapäiväisessä elämässämme, ja mitä mukavampaa ja innostuneempaa tunnemme sen kanssa vuorovaikutuksessa ", hän sanoo.

Jos se ei ilmaise lupaa ostaa uusi vibraattori, en ole mikä on.

3. Huomaa ja huomaa, kun tunnet stressiä ja pääset perimmäiseen syyn

Niin monille meistä stressi voi tuntea olonsa yhä läsnä kuin esimerkiksi hengittäminen tai syöminen. Mutta haluammeko ajatella sitä vai ei, jokaisella stressillä on ohjattava stressitekijä Sen takana ja Sabat haluaa sinun menevän etsimään omasi.

"Kun huomaat, että tunnet olosi stressaantuneeksi, kysy hetki itseltäsi muutamia kysymyksiä: mikä aiheuttaa stressiäni? Kuinka voin alentaa stressitasoni? Mitä toimia voin ryhtyä torjumaan stressitasoni juuri nyt? Syyjen hankinta auttaa sinua estämään sitä ylivoimaisesta ", hän sanoo. Sitten, kun olet määrittänyt syyn, mene eteenpäin ja pidä huolta itsestäsi sinulle toimivien selviytymismekanismien avulla.

4. Ole läpinäkyvä kumppanisi kanssa, kun olet stressaantunut

Kumppani (t) ei tarvitse laittaa näyttelyä saadaksesi heidät ajattelemaan kaikkea "hienosti!"Jos ei ole. Itse asiassa seisot saada emotionaalinen läheisyys kertomalla heille, kun ajattelutapa tuntuu. "Katso, onko olemassa asioita, joita voit tehdä sekä stressin lievittämiseksi että haluamisen palauttamiseksi uusien tekniikoiden, asemien, fantasioiden tai lelujen avulla. Jopa intiimit toimet, kuten suudella tai halata kumppanisi, auttaa sinua vähentämään stressitasoja ja lieventämään stressin kielteisiä vaikutuksia sukupuolielämään ", Sabat sanoo.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.