Lakkaa kysymästä itseltäsi miksi olen niin herkkä?ja omaksua se suurvaltana se on

Tietysti kaikki ei menetetä, jos olet kasvanut perheessä, joka ei arvosta herkkyyttä. Loppujen lopuksi et voi hallita lapsuusympäristöäsi. Mutta sinulla on voima ja toimisto hallita herkkyyttäsi ja miten se vaikuttaa sinuun-etenkin, jos tiedät, mitkä merkit.

4 merkkiä siitä, että olet erittäin herkkä henkilö

1. Tunnet tunteet syvästi

"Erittäin herkät ihmiset kokevat syviä tunteita", Morin sanoo. "He saattavat tuntea pelottavan elokuvan katselun on sietämätöntä, tai he saattavat olla kykenevämpiä" saada "muiden ihmisten tunteita."

Esimerkiksi, jos erittäin herkkä henkilö on hengailla jonkun kanssa, jonka he pitävät ahdistuneina, on todennäköistä, että he voivat kasvaa ahdistuneiksi.

2. Märehdytään siitä, mitä muut sanovat tai ajattelevat sinua

Sanotaan, että joku tuntemasi kertoo, että näytät väsyneeltä. Jos olet erittäin herkkä henkilö, reaktiosi saattaa olla heti juokseminen kylpyhuoneeseen ja roiskeita kylmää vettä kasvoillesi näyttääksesi valppaammalta.

Vaikka kukaan ei sano, että sinun ei pitäisi tehdä niin, et varmasti omistaa -lla. Se, mitä muut ajattelevat sinusta. Sen sijaan Ni ehdottaa, siirrä näkökulmasi sisäänpäin ja harkitse mitä pidät itsestäsi. Viime kädessä sillä on todella tärkeä.

3. Ympäristösi vaikuttaa mielialaan

Vaikka erittäin herkät ihmiset kokevat lisääntyneitä tunteita, Morin sanoo, että heidän viisi aistinsa ovat myös erittäin herkkiä. "He saattavat pidä kovista äänistä, suurista väkijoukoista ja kirkkaista valoista, koska ne ovat yliarvioituja", hän sanoo.

Yksi tapa helpottaa ympäristöherkkyyttä on löytää hiljainen paikka, koska se auttaa sinua pysymään keskittyneenä työhösi. "Et tuhlaa paljon energiaa huolestuttavana kuulemasi äänistä ja nähtävyyksistä", Morin lisää. "Sinulla on enemmän aivovoimaa omistautua tärkeämpiin tehtäviin kuin häiriötekijöiden torjunta koko päivän."

Ni lisää, että erittäin herkille ihmisille on tärkeää ajatella paljon aikaa viettää aikansa. Paras tapa työskennellä herkkyyden kanssa on olla valikoiva miten, kenen kanssa ja missä vietät aikaa.

4. Olet erityisen kova itsellesi

Etkö saavuttanut kaikkea tehtäväluettelossasi tai olet huolissasi siitä, että joku muu ei pidä sinusta, oleminen tarpeettoman kova itsellesi on merkki siitä, että vino herkkä.

Tämä saattaa näkyä vertaamalla itseäsi muihin, varsinkin jos uskot, että jollain on ”täydellinen elämä” heidän sosiaalisen median profiilinsa perusteella, sanoo Ni. Tässä tapauksessa saatat hyötyä sosiaalisen median tauon tekemisestä.

Miksi erittäin herkkä oleminen ei ole huono asia

Jälleen herkkyys ei ole jotain häpeää-se on vain osa sitä, kuka olet. ”Erittäin herkkä on samanlainen kuin muut piirteet, kuten pitkä. Sillä on joitain etuja ja joitain haittoja ”, Morin sanoo.

Itse asiassa asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että voit tosiasiallisesti käyttää herkkyyttäsi supervallana muiden auttamiseen, aivan kuten joku pitkä voi tarttua johonkin lyhyemmälle henkilölle, jota lyhyempi ihminen ei pääse. Esimerkiksi Morin sanoo: ”Sinulla on todennäköisesti ihmisten kanssa paremmin, koska otat heidän tunteensa. Tämä voi auttaa sinua muodostamaan syvempiä suhteita, koska ihmiset tuntevat olosi paremmin ymmärtämään."

"Erittäin herkillä ihmisillä on monia positiivisia ominaisuuksia, jotka ovat yleensä erittäin rakastavia, välittäviä, hoitavia ja empattisia.-Preston Ni, viestintävalmentaja

Jos olet erittäin herkkä, omaksuta se sen sijaan, että pidä sitä hahmovirheinä tai jotain, joka on korjattava. "Erittäin herkillä ihmisillä on monia positiivisia ominaisuuksia, jotka ovat yleensä erittäin rakastavia, välittäviä, hoitavia ja empattisia", Ni sanoo. Muista nämä totuudet ja harkitse ympäristön muokkaamista paremmin tarpeitasi, kuten työskentelemällä hiljaisista paikoista, uutisten kiinnittäminen harvemmin ja vähentämällä sosiaaliseen mediaan viettämäsi aikaa. "Tämä auttaa sinua säästämään jonkin verran energiasi tärkeimpiin tehtäviin", Morin sanoo.

Joten seuraavan kerran, kun huomaat itsesi ihmettelevän: “Miksi olen niin herkkä?”Muista, että voit hyödyntää tätä supervallana ja että on helppoja tapoja vähentää hankalia herkkyyttäsi itsetutkimuksen avulla ja siirrettyjen tapojen avulla.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.