Valitettavasti kamomilla, mutta banaanin kuoritee on panimo, joka sinun pitäisi siemailla ennen nukkumaanmenoa

Kun sinulla on osa banaaninkuoresta, jota käytät ja banaania, put se tarvittaessa pieneen kattilaan ja upota ne veteen. Anna veden kiehua, vähentää sitten lämpöä, anna teepanimon noin kymmenen minuutin ajan. Poista sitten kuori, kaada vesi mukiin ja nauti.

Savage suosittelee myös mausteita, kuten muskottipähkinä, kaneli tai kurkuma panimoosi. "Ne täydentävät banaaninkuoren makua, mutta edistävät myös rentoutumista ja hyvää unta", hän sanoo. Jos teet niin, lisää ne, kun vesi ja banaanikuori ovat panimossa tai ripottele ne suoraan mukiisi lopussa.

Seuraavan kerran kun lasket lampaita, tarkista keittiösi nähdäksesi, onko sinulla banaaneja. Onnealla (ja vähän kuumalla vedellä), ajetaan Dreamlandiin nopeasti.

Tässä on joitain muita ruokia, jotka liittyvät parempaan nukkumiseen. Lisäksi kuusi ruokaa, jotka voisivat pitää sinut yöllä.