Sosiaalinen media on rasvatonta, mutta nämä tiktok-vaikuttajat todistavat, että voit olla kunnossa * ja * elää kaarevassa vartalossa

Yhdessä de Carufelin videossa hän puhuu siitä, kuinka ihmiset, jotka kuulevat hänen treenaamaan viisi kertaa viikossa nähdä että hän on "erittäin kunnossa.”Sitten hän sanoo:" Kyllä, itse asiassa minä olen ", ja pannut hänen vartaloonsa selittäen terveellisen, sopivan kehon ei aina tarkoita näkyvää ABS: tä ja alhaisen kehon rasvaprosenttia. Reaktioni: Mene pois, tyttö!

Mutta vakavammalla huomautuksella tällaisen esityksen näkeminen tarkoittaa minulle niin paljon. Vaikka tiedän, että liikunta ei tee automaattisesti joku "hyvää", "parempaa" tai "terveellisempää" henkilöä ja että emme "ole" kenellekään harjoittelu, on mukavaa nähdä todelliset ihmiset todistavat, kuinka kurvikas ruumis ei tee 'ei ole kunto -puute. Kaarevana naisena, joka nauttii tanssimisesta ja lentopalloa pelaamisesta joskus, se auttaa minua tuntemaan olonsa vähemmän yksin tai ikään kuin jotain on "väärin" minun tai ruumiini kanssa.

Nämä tiktokit kouluttavat myös ihmisiä, jotka eivät vieläkään ole kuulleet, kuinka paino ja terveys eivät ole niin tiukasti ja suoraan sidoksissa kuin aiemmin ajattelimme-mikä puolestaan ​​johtaa toivottavasti vähemmän rasvaa puolueellisuuteen ja arviointiin. Se on tärkeää paitsi pienellä, sosiaalisella tasolla, myös voi (toivottavasti) vaikuttaa systeemisiin kysymyksiin, kuten painon syrjintä. Jos et ole kuullut tätä, isompien elinten ihmisille annetaan usein vähemmän terveydenhuoltoa, ja heiltä evätään työpaikat tai korkeampi palkka yksinkertaisesti sen vuoksi, miltä ne näyttävät. On selvää, että se on naurettavaa, vaarallista ja muutosta tarvitsevaa.

”Päivä, jolloin päätin olla varma ja elää elämää täydellisesti kehossa, jossa olen koosta riippumatta, oli päivä, jolloin elämäni muuttui ikuisesti.”-Ella halikas

Ja muutos tapahtuu hitaasti, mutta varmasti. Rekisteröity ravitsemusterapeutin ja intuitiivinen syömisneuvoja Sammy Previte on esimerkki. Muutamassa tiktokissaan hän puhuu siitä, kuinka hän neuvoi painonpudotusta ja ”puhdasta syömistä” asiakkailleen ja kuinka hän ei enää ole terveydeltä saaman koulutuksen takia jokaisessa koossa ja vastaavat liikkeet, jotka osoittavat kuinka Paino ei ole ainoa terveyden indikaattori ja että kaikki elintarvikkeet sopivat.

Tiedän.

"Mielestäni on tärkeää lähettää tämä viesti, koska ihmisten on ymmärrettävä, että terveys ja kunto tulevat kaikissa muodoissa ja kokoina", Halikas sanoo, kun puhumme. Hän mainitsee, kuinka hänet on jätetty huomiotta koon takia, huolimatta siitä, että hän on yhtä terve kuin hänen ohuemmat ikäisensä. "Väittäisin jopa, että tämä on fyysisesti suurin mitä olen koskaan ollut, ja olen silti terveellisin ja vahvin", hän lisää.

Halikas pyrkii herättämään luottamusta muihin. "Toivon, että lähettämällä harjoitteluni, puhumalla ateriani valmistelusta ja olemalla avoin elämästäni, muut ihmiset voivat tuntea olonsa varmuuteen lähettää ja elää elämäänsä haluamallaan tavalla, riippumatta", hän sanoo.

Hän on onnistunut myös sen kanssa, kuten hänen kommenttiosasto osoittaa. Jotkut huomautukset, jotka erottuvat Halikasta.”Nämä sanat rohkaisevat häntä jatkamaan lähettämistä.

Halikas saa vihaa, mutta onneksi hän pystyy käsittelemään sitä. "Negatiiviset kommentit, jotka olen saanut. ”Negatiivisten kommenttien käsittely ei ole koskaan välttämättä helppoa; Olen kuitenkin saanut todella hyvää, ettei anna heidän päästä minuun."

Hän tietää kuinka tärkeä hänen viestinsä on ja mistä nämä kommentit todella tulevat. "Ymmärrän nyt, että nämä kielteiset kommentit ovat todella epävarmoja ihmisiä, jotka yrittävät viedä minut tasolleen", hän sanoo. ”Jos jotain, yritän olla ottamatta näitä kommentteja henkilökohtaisesti, koska tiedän, että nämä kommentit heijastavat niitä eikä minua."

Hän haluaa myös selventää, että kunto ei ole aina painonpudotusta. "Haluaisin, että ihmiset lopettavat olettamisen vain siksi, että haluan treenata päivittäin, ei tarkoita automaattisesti, että haluan laihtua", hän sanoo. ”On niin monia syitä, miksi ihmiset treenaavat muuta kuin pelkkä painonpudotus."

Halikasin päätös elää itseluottamuksella riippumatta hänen koostaan ​​muutti syvästi hänen elämäänsä. "Kun olin nuorempi, vietin niin paljon aikaa yrittäessään sovittaa yhteiskunnalliset kauneus- ja kuntostandardit ja toivoin olevani pienempi", hän sanoo. ”Päivä, jolloin päätin olla varma ja elää elämää täydellisesti kehossa, jossa olen koosta riippumatta, oli päivä, jolloin elämäni muuttui ikuisesti."

Näen myös hänen intohimonsa vaikutukset omassa elämässäni. Nyt Halikan ja De Carufelin ansiosta pystyn kiistämään tuon äänen kanssa päässäni, joka kertoo minulle, etten ole terve tai kunnioituksen arvoinen, koska olen ”liian iso.”Käytän bikinit rannalla en ime vatsani sisään. Yritän sisällyttää liikuntaa enemmän tekemättä sitä painoon liittyvistä syistä. Olen huolissani vähemmän siitä, mitä muut ajattelevat minusta ja miltä näytän. Se on prosessi, joka vie aikaa ja hyväksyntää, mutta pääsen sinne.