Kausiluonteinen afektiivinen häiriö olet alas? Siivoaminen voi auttaa

Toinen tapa torjua surullista on saada enemmän valoa kodissasi. Yksinkertainen ja vapaa tapa antaa auringonpaiste? Puhdista ikkunat! Ottamalla terveelliset puhdistusratkaisut lasiin, pesemällä verhot ja pölyttämällä ikkunakehykset, annat luonnolliselle valolle sen suurimman mahdollisuuden tehdä sen mielialaa lisäävä työ.

Ja koska askareiden puhdistaminen ja tekeminen on jo sinulle hyvä, omaksua nämä vinkit onnellisuutta herättävänä, elämää parantavana win-win.

Näin yksi editor tunsi onnellisen valon käytön talvella ja psykiatri suosittelee luonnollisia tapoja SAD: n lyömistä.