Sukellus Karibialla antoi minulle meditatiivisen kokemuksen, jota en kirjautunut

Annoin ohjaajalle peukalon signaalille En ole kunnossa, ja haluan pinnan juuri nyt. Olen ikuisesti kiitollinen hänen vastauksestaan, mutta tällä hetkellä se vihasi minut kokonaan: hän antoi minulle niin niin Käsin signaali kommunikoida siitä, että olen kunnossa, emmekä olisi pinnoitettu.

Takaisin maanpinnan yläpuolella näen viisauden pakottaen minut käsittelemään tilannetta vedenalaisena. Jos olisin noussut uudelleen, olisin saanut vaistoni juoksua, kun jokin menee pieleen. Mutta sukelluksessa sukelluksessa ampuminen pintaan, kun pienet tavarat menevät pieleen. Pikemminkin nousun on tarkoitus olla hidas prosessi.

Sukelluksessa olen löytänyt toiminnan, joka sopii introverttille, joskus sosiaalisesti ahdistuneelle itselleni, koska en ole koskaan yksin, mutta aina hiljaisuudessa.

Muutamaa kuukautta myöhemmin tuo oppitunti pysyi kanssani, kun olin sukellessani Costa Ricassa ja naamioni tulvii 60 jalkaa veden alla. Hämmästyin, kun valtameri yritti tunkeutua sieraimiin, kuvitella veden syvyyden yläpuolella ja kuinka helppoa se olisi hukkuminen. Mutta sitten muistan ei. 1 sääntö-jatka hengittämistä-ja hengitetty. Tuloksena oleva helpotuksen tulva korvasi naamioni kirjaimellisen tulvan, ja pystyin palauttamaan rauhallisuuden tunteen ja sitomaan maskin uudelleen uloshengittämällä jyrkästi veden huuhtelua varten.

Kasvavan arvostukseni hengitysvoimien keskittymisvoimista, sukellus Costa Ricassa ja Hondurasissa opetti minulle, kuinka vain olla rauhassa meditatiivisella tavalla, jota en ollut koskaan kokenut ennen. Esimerkiksi, kun harjoittelin, ohjaajani pyysi minua harjoittelemaan neutraalia kelluvuutta taittamalla jalat, tarttumalla jokaiseen jalkaan vastakkaisella kädellä ja lisäämällä tai poistamalla ilmaa sukellusliivistäni tai kelluvuuskorvauslaitteesta (BCD), kunnes löysin Täydellinen taso, joka antoi minulle mahdollisuuden leijua vedessä kuten Yoda, ei uppoaa eikä nousua. Jokaisen hengityksen myötä nousin muutaman tuuman ja jokaisen uloshengityksen myötä pudotin muutaman tuuman. Tunsin täysin hallussaan, kaikki hengitykseni voiman ansiosta. Se oli minulle fyysinen suoritusmuoto keskittyneestä. Ja tämä keskitystunne auttoi tukahduttamaan pelkoni CON-Be Scary Scuba -skenaarioissa.

Sukelluksen aikana olen nähnyt hiekkaisen merenpohjan räjähtävän pilveen ujoksi kolmen jalkan leveäksi stingray-lankalle, joka on käynnistetty sen piilopaikasta ja lensi minua ohi. Olen uinut kirkkaasti värillisten kalojen koulujen läpi ja leijui matalaksi, kun hain kolmikko on taantunut ympärilleni uteliaisuudessa. Sukelluksessa olen löytänyt toiminnan, joka sopii introverttille, joskus sosiaalisesti ahdistuneelle itselleni, koska en ole koskaan yksin, mutta aina hiljaisuudessa. Viestintä rajoittuu sukelluskumppaneihin, jotka osoittavat innostuneesti todella viileän meren olennon ja satunnaisen sisäänkirjautumisen "kunnossa" eleellä.

Mutta Sukelluksen odottamattomin ilo on ollut sen meditatiiviset ominaisuudet. Paitsi, että olen saanut uuden tavan katsella maailmaa, mutta olen myös käyttänyt lihaksia ja kykyäni rauhaa odottamattomissa vaikeissa tilanteissa. Sukellus, osoittautuu, on suorastaan ​​runollinen.

Pysyminen Costa Ricassa vähän? Näin omaksua "Pura Vida" -tyyli. Haluatko lisää sukellusta? Tässä on parhaat kohdat sukelluksille, maailmanlaajuisesti.