Juokseminen ja minulla oli myrkyllistä suhdetta vuosia, kunnes juoksukerhot paransivat sen

Jatkoin loukkaantuneiden jalkojen juoksemista, kunnes lääkäri uhkasi leikata osaa fasciastani ratkaistakseni itse aiheuttaman rasitusosaston oireyhtymäni. Se oli viimeinen olki. Leikkaus ei ollut sen arvoista. Lopetin kilpailun.

Kuinka suhteeni juoksemiseen muuttui

Kaksikymmentäluvun alkupuolella juoksin vain joka kerta, kun asiat tuntuivat hallitsematta muuttavia suuria yhtiöitä, ystävärikkoja, poikaongelmia, vaikeaa työympäristöä, globaalia pandemiaa. En juokse kuukausia ja sitten kytkin kääntyisi ja menisin joka päivä; Joinakin päivinä kahdesti. Tarkkailen kehoni muuttuvan, kasvavan ylpeänä itsestäni, tunteen, että olisin palannut ”hallintaan”, lopetan. En ollut enää "juoksija", mutta juokseminen palveli sen tarkoitusta, kun tarvitsin sitä.

Viime vuonna, kun isälläni oli sydänkohtaus, lenkisin sairaalaan. Täynnä hermostoa energiaa ja avuttomana, se antoi minulle jonkin aikaa käsitellä tunteitani ennen kuin näki hänet ja muuta perhettäni. Mutta sen sijaan, että se olisi väliaikainen salve, tällä kertaa se oli käännekohta. Päätin jatkaa lenkkeilyä säännöllisesti pitääkseni kaiken yhdessä.

Liittyminen Run Clubiin

Leikattu kuukausi myöhemmin. Viettäessään edellisen vuoden työskennellessään generatiivisen AI -startupin rakentamiseksi, olin epätoivoinen yhteisölle ja liittyi epäröivästi Pitch and Run -yritykseen. Aamu ennen ensimmäistä (ja toinen ja kolmas) juoksua heräsin isäni 6 a.m. puhelu, tunteen samat hermopallot kuin 16 -vuotiaana. Entä jos en voi tehdä sitä? He ovat kaikki ”juoksijoita.”Aion hämmentää itseäni.

Tunnissa tajusin, että tämä oli hyvin erilainen kuin juoksutyyppi, johon olin tottunut. Tämä ei ollut "tee tai kuole" -raitata, vaan lähestyttävä, välittömästi kutsuva yhteisö juoksussa. Ei ollut odotuksia "suuruudesta", jotka olivat punnitsneet minua lukiossa. Ainoa odotus on, että näytät.

Myöhemmin kyseisessä kuussa löysin itseni Tiktokista ja löysin videon Tyler Swartzista, Endorphins Running Group -yrityksen perustajasta, joka juoksee kaikkiin New Yorkin lentokentille päivässä. Cheez-it ja "vibres" polttoaineena hän teki juoksemisesta hauskasta, mitä en uskonut sen voivan olla. Rakastan hänen rajatonta energiaa ja "tule yksi, tule kaikki, tule sellaisena kuin olet", henki, liittyin klubiin.

Menemällä ensimmäisiin endorfiineihini juoksevat yksin, minua tervetulleeksi heti hikoilla halaisilla halauksilla ja hymyilevillä kasvoilla klo 7:15 a.m. Pian sain tietää, että muut ihmiset, jotka haluavat herätä aikaisin ja juosta yhdessä, ovat minun tyyppisiä ihmisiä. Viiden mailin reitin aikana noin 50 juoksijan ryhmä jakautuu luonnollisesti vauhdiryhmiin ilman kommentteja. Kukaan ei ollut siellä arvioimaan kenenkään nopeutta ennen aamukahvia. Kaikki halusivat vain juosta juoksun vuoksi. Ottaa selfies, saada ystäviä ja keskustella saapuessaan aamuliikkeeseen.

Tämä oli näkemiseni lopun alkua ahdistuksen lähteenä, keinona koon 2 päähän tai viimeisen ojan yrityksenä kumota masennus- tai maaninen jakso sen kappaleissa. Tunsinko heidän nimensä tuolloin, nämä pian tulevat ystävät panivat henkisen gremlinin sänkyyn. Juokseminen oli sallittu olla hauska.

"Joka kerta kun lähdin juoksemiseen, minä [ajattelin], että minun piti mennä kaikin tavoin ja halveksii tapaa, joka sai minut tuntemaan", Sammy Attia, endorphins-toisen juoksija ja Midnight Runners -kapteeni kertoi myöhemmin minä, kun jaoin oman samanlaisen kokemukseni. ”Liittyminen Run Clubs on täysin siirtänyt tätä ajattelutapaa. Juoksin nyt, koska se saa minut tuntemaan olonsa hyväksi. Juoksen ystävystymään. Minä chit-chat ja tanssin ja menen mihin tahansa tahdiin, minkä tunnen mennä ja tietysti tapaan niin monia hienoja ihmisiä matkan varrella ”

"Strava Friends", jotka antavat innostuneena kudoja ryhmäkeskusteluihin, jotka menevät kauas jakamaan tavoitteidesi ja suosikki elektrolyyttijauheita, olen huomannut, että Run Clubit, kuten endorfiinit. "Tämä on yhteisö, jota olen etsinyt", sanoo Bailey Williams, entinen tanssija, joka aloitti viime vuonna. "Sinä teet hauskaa, hulluja asioita. Voit olla kilpailukykyinen tai voit vain juoksua saadaksesi jäätelön yhteen."

Aivan yhtä nopeasti kuin löysin heimoni, ajattelin kuitenkin kadottavan sen. Viimeisen kolmen kuukauden ajan olen lämmittänyt metaforisen ”penkin”, taistelemalla lonkka- ja selkävammoja. Pelkäsin, että en pysty juoksemaan ystävieni kanssa lopettavan uuden perustamisen sosiaalisen elämäni. Näin ei ole ollut. Vaikka en ole nauhoittanut aamujuoksia, olen isännöinyt ”zoomy” -illallisjuhlia ja mennyt mini -golfmatkoille ja piknikille endorfiinien kanssa ystävien kanssa. Olen hurrannut joukkueen jäseniä kilpailuissa, ja joka maanantai ja lauantaiaamuna kävelen koirani nähdäksesi Endorphins -perheen ennen lähtöä.

Koska tämä yhteisö välittää niin syvästi terveellisestä juoksusta, joukkue on ollut siellä jatkuvasti muistuttavilla muistutuksilla, varsinkin kun se on viimeinen asia, jonka haluan tehdä. He ovat tarkistaneet, kuinka fysioterapia menee, ja joistakin on tullut ”toipumiskaverit” pyöräilemään, kylmää syöksyä ja menemään joogaan kanssani, kun paranemme yhdessä. "Vahinkojakson läpi käyminen oli paljon siedettävämpää, koska minulla oli ihmisverkostoni", sanoo Shannon Hale, joka muutti New Yorkiin viime kuussa ja on jo löytänyt yhteisön Run Clubsin kautta.

Tänään kutsun vihdoin itseäni jälleen "juoksijaksi", ilman että heiluttavat sanaa. En voi väittää, että juokseminen tai juokseminen klubit paransivat jotakin mielenterveyden sairauksia, joita käsittelen päivittäin. Mutta voin sanoa, että endorfiinien, sävelkorkeuden ja juoksun sekä Dirty Bird Run Clubin ja muiden juoksukerhojen liittymisen liittyminen on ollut määrittelevä tekijä, joka paransi vuosikymmenen mittaisia ​​epäterveellisiä suhteita urheiluun ja sallinut sen uudelleen merkinnän stressitekijältä Stressin lievitys. Sitä varten näille klubeille, näille ihmisille ja näille elinikäisille yhteisöille olen ikuisesti kiitollinen.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.