Psykologinen turvallisuus on kriittistä henkisen hyvinvoinnin kannalta Work-Here's Kuinka kertoa, auttaako työpaikkasi tai satuttaa omasi

Joten mitä sinun pitäisi etsiä selvittääksesi, edistääkö työsi psykologista turvallisuutta (tai vahingoittaa)? Varo näitä merkkejä ja jos koet jotain niistä, ota yhteyttä henkilöstöresursseihin (ja terapeutti, jos sinulla on sellainen.-A

4 merkkiä työpaikka ei ole psykologisesti turvallinen sinulle tai muille

1. Syrjintä

Ei ole yllättävää, että syrjinnän mukaan kilpailevien ryhmien jäsenet ulkopuolella työpaikasta (kuten rasismi, homofobia, kyvyttömyys jne.) kohtaa samat haasteet turvallisuuden tunteen löytämisessä sisään Myös työpaika. Siksi syrjintä, kuten mikroagressiot (sanalliset ja käyttäytymisvaihdot, jotka ovat hienovaraisesti laittaneet värilliset ihmiset) ovat merkittävä punainen lippu psykologisen turvallisuuden kannalta. Tämä on erityisen yleistä, kun värilliset naiset kokevat. Ole etsimässä työntekijöitä, jotka sanovat esimerkiksi "miksi olet niin vihainen" viitaten mustaan ​​naiseen tai olettaa, että värillinen nainen on avustaja eikä johtaja. Tämäntyyppiset mikroagressiot devalvoivat näiden työntekijöiden läsnäolon ja panoksen-mikä luonnostaan ​​muut.

Yksi huomautus: Kyllä, valkoinen nainen voi myös tuntea olonsa vaaralliseksi työpaikalla. Muista vain, että heillä on etu, että he ovat osa hallitsevaa kulttuuria (eli valkoisuus) useimmissa työpaikoissa. Tämä läheisyys voi antaa valkoiselle naiselle enemmän mahdollisuuksia tuntea kuuluvansa.

2. Tarkoitukselliset viestinnän erittelyt

Sukupolvien erot (ja miten niitä käsitellään) voivat myös vaikuttaa psykologiseen turvallisuuteen työssä. Tämä toimii usein kuinka joukkueet ja yritykset käsittelevät viestintätyökaluja. Esimerkiksi Slack -kaltaisten digitaalisten viestintätyökalujen priorisoinnin tai ymmärtämisen laiminlyönti saattaa sulkea nuoremmat työntekijät keskeisistä keskusteluista ja päätöksistä. Nämä mallit johtavat muuttamisen tunteisiin sukupolvien välisissä työpaikoilla.

3. Johdonmukainen vammaisten majoituksen puute

Monet yritykset paranevat kognitiivisten, fyysisten ja näkymättömien vammaisten ihmisten mukautuvien ihmisten kanssa. Mutta yleensä on vaikea linja, jossa työpaikan pysähtymisen majoitukset eivät sisällä vammaisia ​​työntekijöitä osallistumasta täysin heidän työpaikkaansa. Majoituksen puute näyttää siltä, ​​että ei ole kuvatekstejä kaikissa zoomauskokouksissa, yritystapahtumien järjestämisessä tiloissa, jotka eivät ole ystävällisiä jollekin, jolla on avustava laite tai joilla ei ole tulkkia kuuroille.

4. Jatkuva stressi ja unettomat yöt

Työpaikan stressi on odotettavissa toisinaan suurten määräaikojen tai esitysten ympärillä, jotka putoavat säännöllisesti lautasellesi. Mutta jos heität säännöllisesti ja käännät töihin seuraavana päivänä, niin sinulla ei todennäköisesti ole psykologista turvallisuutta työssä. Vuoden 2021 tutkimuksessa todettiin, että vain 26 prosenttia työntekijöistä tunsi psykologisesti turvallisena pandemian aikana; 61 prosentilla vastaajista koki kohonneet stressitasot.

Onko minulla mitään tapaa puuttua psykologiseen turvallisuuteen työssä?

Valitettavasti emme voi hallita työpaikkamme turvallisuutta, mutta me tölkki Määritä, mitä tarvitsemme tukevalle tilalle. Aloita kysymällä itseltäsi, mitkä arvot ovat ja mitä tarvitset menestyäksesi työssä. Arvot voivat näyttää: Haluan olla täysi itseni töissä, tai Haluaisin jakaa ideoita yhteistyötilassa. Riippumatta arvojasi, varmista, että työtila kohtaa niistä vähintään 75 prosenttia.

Sieltä aseta odotukset joukkueesi ja/tai esimiehen kanssa auttaaksesi vastaamaan arvojasi. Kerro heille, kuinka haluat kommunikoida ja vastaanottaa palautetta, hyvää ja huonoa. (Esimerkiksi kokousohjelmien pyytäminen etukäteen tai merkitseminen, että ensisijainen viestintäsi on sähköposti.) Aseta odotukset, koska ne sallivat sinun ja ikätovereidesi pitämisen vastuussa. Odotukset tarjoavat ansaitsemasi tukevan ympäristön.

Viimeiseksi, muista, että olet ihminen niin paljon kuin opit ja poistat myös esimiehesi ja työtoverit. Käytä ääntäsi ja puolustajaa itseäsi, jos koet mikroagression tai epäreilun kohtelun. Pidä ihmisiä vastuussa, koska monet meistä eivät tiedä mitä emme tiedä. Varmista, että annat itsellesi ja muille armon niin kauan kuin he eivät ole aiheuttaneet haittaa.

Jos nämä parannukset eivät ole mahdollisia työpaikallasi tai älä auta tilannetta, on aika suunnitella poistuminen. Aseta päättymispäivä, onko se kuusi kuukautta vai yhden vuoden kuluttua. Muistuta itseäsi siitä päivästä ja suunnitelmastasi lähteä, kun alat tuntea stressin ja pelon nousua. Aloita verkko- ja päivitys LinkedIn -profiilisi. Aloita hitaasti hakeminen muihin työpaikkoihin ja kysy jokaista haastattelua, joka tukee arvojasi nähdäksesi, tarjoaako työympäristö psykologiseen turvallisuuteen tarvittavan tukevan ympäristön.

Vietämme suurimman osan päivistämme ja joka päivä pitäisi olla turvallinen. Maailma ei ehkä ole turvallinen, mutta voit ainakin olla turvassa työpaikallasi.