Lopeta uskomasta näihin * erittäin * yleisiä aurinkovalot myyttejä tänään

"Monet meistä eivät vain ajattele varjoa kuin sellainen vaihtoehto. Laitamme aurinkovoideemme ja istumme siellä kuumassa auringossa koko päivän rannalla. Vaikka olemme todella ahkera aurinkovoideiden kanssa, on edelleen UV -valo, joka suodattaa ihollemme ", Dr sanoo. Geraghty. "Jos istumme varjossa, otamme paljon arvauksia. Voimme silti käyttää aurinkovoidetta ja suojata itseämme, mutta voimme jäähtyä ja voimme vain vähentää ultraviolettivalon määrää, joka saavuttaa ihon pinnan."

Lisäksi aurinko-suojaavien vaatteiden käyttäminen tarjoaa myös suojaa. Housut, leveä reunat hattu, aurinkolasit UV-suojauksella ja/tai kevyt, pitkähihainen paita voivat tehdä valtavan eron.

2. 47 prosenttia joko virheellisesti uskoa tai et ole varma siitä, että pohja rusketus estää auringonpolttamia

Pohja -rusketus on ajatus, että rusketusten saaminen sisätilojen parkituksesta ennen aurinkoa voi auttaa estämään auringonpolttamisen saamista. Vuonna 2005 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että pohja rusketus vastaa SPF 3 tai 4. Dermatologit suosittelevat kuitenkin jatkuvasti, että käytät aurinkovoidetta, jonka SPF on vähintään 30. Ja pääsy seuraavaan kohtaan, vaikka et polttaisi, mikä tahansa parkitus on haittaa ihollesi voi johtaa ihosyöpään.

"Vertaa aina tukikohdan saamista tupakointiin", sanoo tohtori aina. Geraghty. "Joka kerta kun sinulla on savuke, se vahingoittaa keuhkojasi ja vahingoittaa vartaloasi. [Pohja -rusketus on] sellainen kuin sanomalla "Hei, poltan joukon savukkeita tällä viikolla, joten ensi viikolla en aio yskää, kun tupakoi enemmän savukkeita.'Se ei vain ole hyvä strategia, koska sen perustan saaminen vahingoittaa ihoamme niin, että sitten vaurioittamme ihoa enemmän."

3. 35 prosenttia joko virheellisesti uskoa tai et ole varma siitä, että niin kauan kuin et polta, parkitus on turvallista

"Tan -iho on vaurioitunut iho", sanoo tohtori. Geraghty. "Se osoittaa merkkejä aurinkovaurioista altistumisesta, jonka olet saanut tai vaurioita ultraviolettivalosta riippumatta."Tämä vaurio vaikuttaa ihosolujemme DNA: han, nostaa ihosyöpien ja syövän riskin ja edistää ikääntymisen merkkejä, kuten ryppyjä, hienoja viivoja, auringonpisteitä ja nojata ihoa, hän lisää, hän lisää, hän lisää.

4. 31 prosenttia ei ole tietoinen siitä, että parkitus aiheuttaa ihosyöpää

"Riippuen siitä, minkä tutkimuksen luket 80–90 prosenttia kaikista ihosyövistä, johtuu ultraviolettivalon altistumisesta, onko se auringosta vai tuleeko se sisätilojen parkituskerroksesta vai parkituskoppista", DR sanoo. Geraghty. "Tämä tarkoittaa. Välttää palovammoja ja tansseja; yllään aurinkovoidetta, hattuja ja kaikkia niitä hyviä asioita; sävyn etsiminen; mutta myös kestävät parkitusvuoteet."

DR. Geraghty sanoo. "Aion diagnosoida usein syövän, jota kutsutaan perussolujen ihosyöväksi tai melanoomaksi, rinnassa tai käsivarren alla tai nivussa tai pakaran alueilla, joissa aurinko ei edes paista. Ja monet heistä ovat parkituskerrojen altistumista, koska meillä on voimakas valo menossa ihoalueilla, jotka eivät yleensä altistuu paljon ultraviolettia."

Opi parhaasta aurinkovoideesta, jota käytetään ihotautilääkärin mukaan:

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.