Oranssi on New Blackin Alysia Reiner avaa hänen kunto -salaisuutensa
Kun tapaan Fit -näyttelijä Alysia Reinerin, hän on tulossa juuri käärittynä kuvaamisen Oranssi on uusi musta (OITNB) Toinen kausi ja on verhottu joogahousuissaan, lenkkarissa ja OITNB -hupparissa, suuntautui yhteen hänen suosikki harjoitustunneihinsa, 30/60/90 Equinoxissa.
Reiner, joka pelaa kylmää, laskennallista avustajavartijaa, Natalie "Fig" Figueroa, OITNB: llä, on myös viisivuotias tytär, runsaasti elokuvia ja tonni hyväntekeväisyysprojekteja teosmuotoisessa huomisen taivutetussa Oppimisfaalaan hän isännöi Hilaria Baldwinin kanssa, varainhankinnan syklille selviytymiselle ja tuki ympäristöprojektille, joka auttaa puhdistamaan Hudson -joen vettä yhteisöpoolin kautta.
Terveellisenä pysyminen on siis erittäin välttämätöntä, ja Reiner omaksuu joukon käytäntöjä pysyäkseen tällä tavalla, kuten lisäravinteet ja vitamix -smoothieet, jotka toimittivat funktionaalisen lääketieteen Guru Frank Lipman, MD, MD.
Mutta hänen säännöllisellä harjoitusrutiinillaan on suurin rooli järkevässä pitämisessä ja tasapainossa kaiken läpi. "Joogaopettajani, Gurmukh Golden Bridgessä, sanoisi aina, että naisten on hikoiltava joka päivä, koska meillä on niin paljon tunteita juoksemassa ja niin monia ajatuksia. Olemme niin hyviä jonglareita, mutta se auttaa meitä jäähtymään. Hän sanoi sen, ja se iski sydämeni niin syvällä totuudella ", Reiner sanoo. "Olen parempi ihminen ja äiti, jos otan vähän aikaa itseni hikoilemaan."
Juttelimme alkuperäisen New Yorkerin, ympäristöaktivistien ja näyttelijän kanssa saadaksesi lisätietoja hänen hiki -istunnoistaan.
Miksi treenata on niin tärkeä sinulle? Tunnen rehellisesti, että jos en treenaa, olisin masennuslääkkeissä. Minulla on vähän taipumusta tarkastella asioita ei ole kirkkaasti, ja minusta tuntuu, että kunto auttaa minua katsomaan asioita valoisasti. Harjoittelu on minulle niin tärkeää, koska se on iloinen.
Mitkä ovat suosikkiharjoitteluasi? Rakastan Patricia Morenon luokkaa, intensiivistä. Tuoin juuri vain toisen näyttelijän jäsenistämme, Adrienne Mooren, joka pelaa Black Cindyä, ja hän rakasti sitä. Et voi jättää luokkaa olematta onnellinen. Olen iso sielunpoika tyttö, ja rakastan minua pientä vauhtipyörää silloin tällöin.
Kun viikuna tuli elämääni, olin kuin "Voi, hän on Kickboxer."Rakastan tehdä sen Equinoxissa ja siellä on uusi paikka, johon olen rakastunut, Punch Fitness, 110th Katu. Se on tämä nyrkkeilykouluttaja, joka on valtava Lontoossa ja hän vain avasi paikkansa täällä.
Rakastan myös 30/60/90. Annan Kristille [Molinari, perustaja] 100 -prosenttisesti hyvitys kehoni palautumisesta takaisin tyttäreni LIV: n jälkeen ja kehoni vahvuuteen. Se on toinen asia: rakastan tuntea vahvaa!
Olen iloinen kuullessani sen olevan vahva. Tunnetko kuitenkin paljon painetta olla laiha, näyttelijänä? Olen erittäin onnekas, ettei kukaan ole koskaan sanonut minulle: "Sinun on laihtua roolista."Kaiken totuuden mielestäni painostan eniten itseäni. Se perustuu joihinkin syvälle kiinnitettyihin uskomuksiin kiusaamisesta. Lapsena minua kiusattiin armottomasti; Olin rasvainen lapsi. Jos jotain, työskentelen aina sen itsensä asettaman paineen päästämään irti terveillä tavoilla.
Ja miten joogaharjoittelu sopii siihen? Jooga ja meditaatio ovat minulle todella tärkeitä. Aloitin Gurmukhin luokan Golden Bridgessä 20 -vuotiaana, kun asun Los Angelesissa, ja nyt olemme hyvin lähellä. Hän on tyttäreni kummitäiti. Menen edelleen Golden Bridgelle-rakastan Kundalinia. Ja otan myös joogan Equinoxissa. Se on iso osa elämääni. Minulla on meditaatiohuone kotona, ja teen joka aamu 5-10 minuutin joogasarjan ja yritän todella virittää sydämeni. Se on todella siistiä, koska tyttäreni näkee sen ja kunnioittaa sitä ja rakastaa sitä. Hän on ottanut lasten joogan ja rakastaa laulaa! -Lisa Elaine pidettiin
Lisätietoja osoitteessa www.Alysiareiner.com
