5 kysymystä julkkiskouluttajille (ja vanhemmille) Chrisille ja Heidi Powellille

Chris ja Heidi Powell ovat sopiva voimapari, jonka kanssa on otettava huomioon.

Aviomiehen ja vaimon joukkueen isännöivät ABC: t Äärimmäinen painonpudotus, missä he kutsuvat itseään "muutosasiantuntijoiksi", ja he kirjoittivat bestsellekirjan yhteistyöhön Valitse enemmän menettää enemmän elämää varten viime vuonna. Kotona Arizonassa he nostavat ja haisevat Crossfit-laatikkoon, kaikki samalla kun he huolehtivat neljästä pienestä lapsestaan.

Vaikka heillä olisi tunnettu asiakkaiden painonpudotuksen aloittamisesta, Powells sanoo, että heidän keskittymisensä on todella auttaa ihmisiä löytämään aktiivisia harrastuksia, joista he nauttivat. "On todella mahtavaa tietää, että voit tehdä mitä rakastat loppuelämääsi ja pitää sitä kuntona", Heidi sanoo.

Olemme kiinni viime viikolla Union Square -aukion Uusi -Reebok Fit Hub -tapahtumassa uskomattoman optimistista parista, jossa he kertoivat meille lisää heidän filosofiastaan, suosikkiharjoitteluistaan ​​ja terveellisten päivittäistavaroiden salakuljetuksesta hotellihuoneeseensa.

1. Huomaatko, että liikunta on tehokkaampaa, jos se on jotain, josta ihminen todella pitää? Heidi: Kädet alas. Kuten tällä hetkellä meillä on 19 ihmistä Coloradossa viidennen kauden aikana, ja meidän on oltava todella varovaisia ​​tehdäksemme ainakin 19 erilaista asiaa koko viikon ajan, joten jokaisella on mahdollisuus tehdä jotain, jota he rakastavat. Tavoitteenamme on, että kolmen kuukauden lopussa, kun he poistuvat Coloradosta ja menevät kotiin seuraavan yhdeksän kuukauden ajan, he kaikki ovat löytäneet yhden, kaksi, ehkä kolme asiaa, joita he todella rakastavat tekemässä. Koska ei ole mitään pahempaa kuin pakottaa sanomaan, CrossFit, jos vihaat sitä tunnetta. Tai pakotettu tekemään zumbaa, jos vain vihaat tanssia. Jos rakastat tanssia, voit tanssia loppuelämäsi ja olla kunnossa. Tai voit pelata tennistä ja olla kunnossa. Jopa jotain niin yksinkertaista kuin leikki lasten kanssa viidakon kuntosalilla. Eikö se ole parkour?

2. Miksikäs ei? Mitkä ovat asiat, jotka näyttelyssä ihmiset ovat löytäneet heidän puolestaan? Chris: Viime vuonna Kenny löysi tennistä ja joogaa, rakasti heitä, ja hän menetti 200 puntaa. Charita löysi Zumban, menetti 200 kiloa ja on oikeastaan ​​yksi Zumban kasvoista nyt. Kaikki ovat kuin "mikä on taikuusharjoittelu?"Ja olen kuin:" No mitä rakastat tehdä? Se on taikuusharjoittelu."

3. Joten mitkä ovat omat taikuusharjoittelusi? Chris: CrossFit… rakastan puhdasta ja nykäyksiä ja sieppauksia. Heidi: Menen erilaisiin potkuihin. CrossFit, varmasti, koska en koskaan tiennyt, että voisin tuntea oloni niin voimakkaasti. On hienoa ladata palkki, jolla on paljon painoa ja pystyä nostamaan sen. Rakastan sen lopussa tuntua lyöntiä. Mutta sitten myös tein paljon kestävyysurheilua, ja rakastin juoksua. Rakastan myös joogaa.

4. Ja miten onnistut löytämään aikaa omille harjoituksillesi, kun kuvaat ja matkustat ja huolehdit lapsista? Heidi: Suurin asia meille on harjoituksen asettaminen etukäteen. Ensimmäinen asia aamulla, epäilemättä, 100 prosenttia, on onnistunut kaavamme. Se todella on. On päiviä, kuten eilen, esimerkiksi sanomme: "Teemme sen heti tämän asian jälkeen."Mutta jos sanomme niin, se yleensä työnnetään, koska silloin jotain muuta tulee ... Jos aamu ei tapahdu, kyse on jotain sisään. Vaikka se olisi kymmenen minuutin amrap (CrossFit puhu "mahdollisimman monta kierrosta") sen jälkeen kun lapset menevät nukkumaan ja me vain kiusaamme autotalliin ja teemme jotain. Meistä tuntuu paremmalta kuin jos emme tekisi mitään.

5. Onko sinulla myös vaikea syödä terveellistä, kun olet liikkeellä tai onko sinulla strategia? Chris: Kun laskeudumme, me vain olemme suoraan ruokakauppaan. Mikä tahansa hotelli, voit pyytää jääkaappia ja mikroaaltouunia. Joskus he saattavat veloittaa ylimääräisen kymmenen taalaa, mutta se on sen arvoista. Täällä [New Yorkissa] on koko kadun varrella kokonaisia ​​ruokia, jotta voimme tarttua tuotteisiin, tarttua manteliin, tarttua lihaan, tarttua heraproteiiniin, tarttua siihen, mitä tarvitsemme, vie se takaisin hotelliin, ja Olemme varusteltuja. Saatamme pudottaa 50 dollaria, jos oleskelemme jonnekin kuten kaksi tai kolme päivää. Heidi: Joka on yhden huoneen palvelulasku yhdelle henkilölle! Chris: Tarkalleen. Ja lisäksi, koska valmistelemme omia ruokia, emme vie 30 minuuttia päästäksemme ravintolaan, tunti syötäväksi, 30 minuuttia palaamaan takaisin ... Meillä on todella tärkeitä asioita! -Lisa Elaine pidettiin

Lisätietoja on tutustu Valitse enemmän menettää enemmän elämää varten tai heidän näyttelynsä, Äärimmäinen painonpudotus