Yksi yksinkertainen asia lisätä rutiinisi paremman unen saavuttamiseksi

Syyskuu on aika keskittyä uudelleen, mutta työaikojen kanssa ja yleinen kiireinen elämä hiipiä kalenterissasi, tunnet jo nostalgista Summer Vacaya varten.

Yksi asia tölkki hallinta? Unen laatu, joka on välttämätöntä parhaasi tuomiseksi joka päivä. Siellä Natrol -melatoniini tulee sisään.

Jos et tiennyt, melatoniini on luonnollinen hormoni, joka auttaa napsauttamaan kehoasi lepotilaan. Vaikka se on tuottanut oma kehosi, toimistoasukkaat (kytkettynä tuijottamisesta kannettavan tietokoneen näytöillä) ja äidit (stressoitu takaisin koulun tilanteesta) voivat joskus käyttää melatoniinin tehostusta.

Ja lisäämällä sen täydennyslomakkeeseen, voit auttaa itseäsi ajamaan pois nopeammin ajatellen tehtäväluetteloasi-ja todella levätä, kun olet tehdä aloita torkku.

Jaa valokuva pakollisista nukkumistasi parempaan unen kanssa hashtagien kanssa.

Lisätietoja siitä, kuinka melatoniini voi päivittää uni ja tuo zzz.

Yhteistyössä Natrolin kanssa

Yläkuva: Stocksy/Aleksandra Kovac