Mieheni ja minä taistelemme näiden palautumispakettikengien kanssa harjoituksen jälkeen

"Koska pneumaattiset saappaat yhdistävät hieronnan ja puristuksen näkökohdat, on järkevää, että he tuntevat olonsa hyväksi ja saavat jonkun tuntemaan,. Tämä johtuu siitä, että tutkimukset osoittavat, että hieronta- ja puristusnopeus kahtena tehokkaimpana tapana, kun kyse on käsityksen vähentämisestä viivästyneestä alkamislihaksen kipeästä (DOM), DR sanoo. Pelaaminen.

Mutta olen tajunnut, että se, mitä todella rakastan heistä. Vaikka makaan sohvalla harjoituksen jälkeen, tunnen silti, että jalat ovat raskaita ja olen edelleen vastuussa heidän olemassaolostaan. DR. GAM sanoo, että se kiitos kaikille pienille stabilointiaineiden lihaksille, jotka edelleen toimivat, vaikka makaat. Mutta saappaiden ilmatuki vapauttaa nuo lihakset heidän tehtävistään.

"Et vain muutu kokonaan Jell-O: ksi, kun makaat, oikein?”Selittää tohtori. Pelaaminen. "Ja niin saappaat antavat todennäköisesti vain vähän rakennetta ja tukea, jotta jopa pienet, pienet pienet lihakset-tai hyvin, hyvin pieni määrä, joka tärkeimpien lihaksiesi on pysyttävä aktiivisena päästämään irti siitä. Ja näet sen tämän painottomuuden tai tämän helpotuksen, ja se kuulostaa todella hyvältä."

Kuinka pakkauskengät tuli palautustyökalu

Normatec -saappaat ovat esimerkki välttämättömyydestä keksinnön äiti. Teknologian keksivät Laura Jacobs, MD, lääkäri (joka sattuu olemaan NormaTecin palautumisen perustaja Gilad Jacobsin todellinen äiti) sen jälkeen kun hän huomasi, että rintasyöpäpotilailla ei ollut tehokasta hoitoa, joka kokosi nestemäisen yhdistämisen varmuuskopiointiin aiheuttavien leikkausten vuoksi niiden imusysteemissä. (Pneumaattinen puristus tarkoittaa imusysteemin puristamista.-A

Syöpälääkärit hylkäsivät naisten valitukset, ja potilaille ainoa vaihtoehto oli kääriä kätensä ässä -siteisiin ja kiinnittää ne yöllä auttamaan viemäröintiin. Joten dr. Jacobs, joka oli kuntoutusasiantuntija, jolla oli myös tutkinto bioinsinöörissä (NBD), päätti valmistaa oman laitteensa. Näin Normatecin patentoitu "Norma -hieronta" -protokolla (nimetty DR: lle. Jaakobien äiti Norma) syntyi.

Useita vuosia myöhemmin, tohtori. Jacobsin poika ihmetteli, voisiko urheilijoille hakemus, mukaan lukien ne, jotka kokivat turvotusta tulehduksen ja vamman takia. Laitteet-jotka maksoivat lähes 5000 dollaria hyllyiltä, ​​ja Jacobs oppi ammattilaisurheiluohjelmien kautta. Näin Normatec keksi heidän markkinointikaupansa "raikkaampia jalkoja nopeammin"- koska se oli mitä urheilijat kertoivat heille. "Jäljittämällä, mitä keho tekee luonnollisesti, nopeutamme [palautumisprosessia] tavalla, joka tuntuu myös todella hyvältä", Jacobs sanoo.

Nykyään löydät ne urheilijoiden palautuskeskuksista ympäri maailmaa sekä ihmisten olohuoneista.

Mitä tiede sanoo pakkauskengistä ja kuntoon palautumisesta

Olemme jo todenneet, että he tuntevat olevansa todella freaking hienoja. Mutta päättäessään, ovatko ne rahan arvoisia, tohtori. GAM varoittaa varovaiseksi joihinkin markkinointiväitteisiin: Puristuskenkäjen vaikutusta koskevista tutkimuksista koskeva metaanalyysi havaitsi vain vähän todisteita siitä, että tällainen tekniikka parantaa suorituskykyä. Kun kyse on lihaskipumisesta, tohtori. GAM toteaa, että yleensä DOM: n vähentämisen mittaukset ovat subjektiivisia ja voivat johtua jopa lumelääkehokasta.

”Jos sinusta tuntuu, että voit työntää vähän kovemmin ja olet palautettu paremmin ja se auttaa sinua antamaan kaikki seuraavassa istunnossa tai et ohita istuntoa, koska sinusta tuntuu, että olet liian kipeä-kyllä, minä, minä Ajattele, että se on ehdottomasti kannattavaa ”, tohtori. Gam sanoo. "Mutta luulen, että jos yrität sitten ottaa sen ja yhdistää sen siihen, onko kehosi parantunut paremmin, tämä yhteys ei ole oikeastaan ​​selvä."

Avaimet todelliseen toipumiseen ovat aika, uni ja terveellinen ravitsemus. DR. GAM sanoo, että saappaat eivät korvaa näitä perusteita ja että jos urheilijat käyttävät niitä, se on kirsikka jo henkilökohtaisesti optimoidun palautusrutiinin päällä. Koska kaikki eivät onnistu siinä määrin kuin he saattavat tuntea tarvetta korkean teknologian palautumiseen, ja hintamerkin takia Jacobs myöntää, että saappaat eivät välttämättä ole kaikille. Hän kuitenkin huomauttaa, että tämä on vielä saavutettavin versio saappaista: Normatec 3s maksaa satoja dollareita vähemmän kuin heidän edeltäjänsä, ja mukana on retooloitu ohjausyksikkö, joka on erittäin helppo ja intuitiivinen käyttää.

Mutta hän ajattelee myös, että ihmiset tekevät palautuksesta suuremman osan elämästään-seurauksena he ovat valmiita investoimaan työkaluihin, jotka on tarkoitettu auttamaan heitä optimoimaan kokemuksen. "Olemme niin aktiivisia harjoitteluihimme, ravitsemuksemme suhteen", hän sanoo. ”Meidän pitäisi myös olla todella aktiivinen palautuksemme suhteen.”Jos tämä tarkoittaa 30 minuutin istuntoa näissä saappaissa, se on (kallistettu) asema, jonka olen valmis harkitsemaan.