Sulata aamujäykkyys alle 15 minuutissa tällä PT-hyväksymällä venytysrutiinilla
Mutta tärkein on mennä vain niin pitkälle kuin tuntuu hyvältä. "Haluamme,. Yu. Kuinka pitkälle se voi vaihdella kehosi toiselta puolelta toiseen-mikä on täysin normaalia, hän lisää.
Jos on erityisiä alueita, joiden kanssa kamppailet, pidä vapaasti keskeyttää video ja toista tiettyjä harjoituksia, jotka osuvat tarkkaan kohtaan, joka tarvitsee vähän ylimääräistä rasvaa. Pian ohitat sen keltaisen tiilitietä (tai kahvin nopeuskilpailua, jos olet jotain kuin minä) ilman kiinnitystä.
Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.
Voin tuskin löytää tunnin puristamaan uudessa harjoituksessa, pedikyyrissä tai suorittamaan tehtävää...
Kuten tämä tarina? Tilaa hyvin+hyvä, ja lähetämme sinulle sisäpiirin uutiset ja kutsut kunto- ja kau...
Olive & June, tyylikäs luonnollinen kynsisalonki ja koti Los Angelesin halutuimmalle pedikyyrille, s...