Tee melkein kaikista kengistä mukavampaa näiden jalkaterapeittien hyväksymien pohjallisten kanssa kaarituesta

Mitä etsiä pohjallisista kaarituesta

Orthoticsilla tai pohjallisilla on erilaisia ​​komponentteja jalkojen eri osille: kantapääkomponentti, kaarikomponentti ja etujalan komponentti. "Etsi yleensä pohjallisia syvän kantapääkupin, vankan mediaalisen ja sivuttaisen tuen ja tyynyn jalan alla", Dr sanoo. Lobkova.

Koko

Sinun tulisi etsiä täysipitkiä pohjallisia, joten kengän pohjallisista liukuminen on minimaalinen ja kaikki pohjallisten komponentit ovat oikein linjassa vastaavan jalan alueen kanssa, Dr sanoo. Lobkova. ”Pohjaiset pitävät jalan jatkuvasti neutraalissa asennossa minimoimaan epänormaali liike keskimmäisen jalan ympärillä kävelyn aikana. Pohjaiset myös siirtävät kehon painopistettä jalan sisäpuolelta optimaaliseen asentoon, poistaen yleisesti liittyvän polven ja alaselän kivun ”, hän sanoo.

Lujuus

Orthotics tai pohjalliset tulisi tehdä korkean tiheän vaahtoa, ja siten niiden tulisi olla puolivälissä (sinun ei pitäisi pystyä taivuttamaan niitä puoleen). DR. Lobkova sanoo välttävän pehmeitä ja erittäin joustavia pohjallisia, kuten DR. Schollin kantapäätyynyjä, jotka ovat liian pehmeitä ja voivat tosiasiallisesti vaikuttaa jalka- ja nilkan epävakauteen.

Lisäksi tohtori. Lagana jakoi myös muutamia keskeisiä perusteita niiden käyttämiseen: käytä niitä molemmissa kengissä ja poista olemassa olevat urheilukengät. Kokeile kaikkea tätä silmällä pitäen yhtä näistä 11 pohjallisesta kaaren tuesta. Jalat kiittävät sinua.

Paras Amazonissa

Powerstep, Pinnacle Arch Support Insols - 28 dollaria.00

Koot käytettävissä: Naisten 5–13.5/ miesten 3-16

Pohjaiset Powerstep- “1 jalkaterapialaiset orthoottisten pohjallisten tuotemerkki”-ovat podiatristien suunnittelema ja valmistettu Yhdysvalloissa. Kaksikerroksinen tyynyrajoittaa jalkojen, nivelten ja jänteiden stressiä tarjoamalla samalla mukavuutta ja tukea. Ne ovat yhteensopivia kävely- ja juoksukenkien, työkengien ja rento- ja pukeutumiskenkien kanssa.

Plussat:

• Yli 16 600 5 tähden arvosanaa Amazonissa
• Antimikrobinen yläkerros
• Leikkausta ei yleensä vaadita

Con:

• Jotkut arvioijat sanovat, että nämä ovat liian paksuja tietyille kengille

OSTA NYT

Paras pehmustettu

Spenco, Polysorb Arch -tukipohja - 25 dollaria.00

Koot käytettävissä: Naisten 5–12.5/ miesten 8-15.5

Suosittelema tohtori. Lagana laatuvaihtoehtona, tämä tuotemerkki on ollut olemassa ikuisesti (hyvin, vuodesta 1967), ja näillä erityisillä pohjallisilla on yli 5 400 5 tähden arvostelua Amazonista. Heillä on tarpeeksi tyynyjä, mukaan lukien jalka- ja kantapää tarjoavat iskunvaimennuksen voimakkaan urheilun kannalta, kun taas nelisuuntainen joustava kangas estää rakkuloita.

Plussat:

• Laajakoko
• Hajujen hallinta

Con:

• Sisäpohjakorkojen korkeus voi nostaa jalkasi liikaa matalamman profiilin kengille

OSTA NYT

Paras kestävästi tehty

Fulton, klassinen pohjallinen - 48 dollaria.00

Alun perin 60 dollaria, nyt 48 dollaria

Koot käytettävissä: Naisten 5–12/ miesten 8–14

W+G -toimittajat ovat suuria Fultonin korkkipohjaisia ​​faneja, jotka. Jokaisessa pohjallisessa on kolme huomaavaista kerrosta jalkojesi parempaan kohdistukseen ja mukavuuteen: kaktusahanahkakerros (ympäristöystävällinen tyyny), antimikrobinen keskikerros (joka on valmistettu kestävästä vaahtosta) ja korkin pohja (se muovaa sinun jalat noin 10 tunnin kulumisajan jälkeen.-A

Plussat:

• Edullinen
• Muotteja jalkoihin

Haittoja:

• Vaikea murtautua aluksi
• Sisäpohjan korkeus sopii paremmin syvempiin kenkiin

OSTA NYT

Paras naisille

Superfeet, Berry Women's Comfort Medium Arch -tuki ja etujalka tyyny - 60 dollaria.00

Koot käytettävissä: Naisten 4.5–12

Superfeet on tunnettu tuotemerkki juoksijoiden keskuudessa, ja tohtori. Lagana suosittelee sitä hyväksi valinnaksi kaaritukipisaroille. Nämä pohjalliset on suunniteltu erityisesti naisen jalka (monet pohjalliset ovat unisex) ja vähentävät jalkojen, nilkkojen ja polvien stressiä tarjoamalla vakautta ja tukea. Ne on valmistettu voimakkaasti ja kestävät pitkiä matkoja.

Plussat:

• Laajakoko
• Hajujen hallinta

Con:

• Tyyris

OSTA NYT

Parhaat ylimääräiset kantapääkupit

10 sekuntia, 3810 kaaritukipohjaa - 65 dollaria.00

Koot käytettävissä: Naisten 5.5–12/ miesten 6-14.5

Näissä pohjallisissa on erityisen syviä kantapääkuppeja jalkasi tyynyä varten luonnollisesti, hiilikuitumateriaali vahvan tuen saamiseksi ja ”jalka-iskutyynyjen” maksimaalisen iskun imeytymisen saavuttamiseksi. Ne ovat yhteensopivia urheilu-, retkeily-, rento- ja pukeutumiskenkien kanssa (jos heillä on irrotettavia pohjallisia).

Plussat:

• Kestävä
• Lateksiton

Con:

• Jotkut arvioijat eivät ole pohjallisen metatarsaalisen tyynyn faneja

OSTA NYT

Paras yritys

PCSSOLE, ARCH -TUKIPERÄT - 21 dollaria.00

Alun perin 28 dollaria, nyt 21 dollaria

Koot käytettävissä: Naisten 6–14.5/ miesten 6.5-13.5

Nämä kevyet, kolmen neljäsosan pituiset pohjalliset toimivat hyvin urheilukenkien, rentojen kengien (mukaan lukien kangas), pukeutumiskengät ja työkengät. Ne on suunniteltu lievittämään kipua ja vähentämään väsymystä sekä liikunnan että jokapäiväisen toiminnan aikana, ja syvä kantapää kuppi auttaa vakauttamaan ja tasapainottamaan jalkasi.

Plussat:

• Yli 5 900 5 tähden arvostelua Amazonista
• Liukua
• Edullinen

Con:

• Jotkut arvioijat sanovat haluavansa pohjalliset kapeampia

OSTA NYT

Paras suuremmille jaloille

Walkomfy, kaaren tukipohja - 22 dollaria.00

Alun perin 26 dollaria, nyt 20 dollaria

Koot käytettävissä: Naisten 6-15.5/ miesten 4-13.5

Nämä kaaren tukipohjat tarjoavat kohtalaista tukea kävelyyn ja juoksemiseen kaikenlaisissa jalkineissa, mukaan lukien retkeilykengät, jokapäiväiset kengät ja työkengät. Yhtiö väittää, että pohjalliset voivat korjata yliarvioinnin (jalat liikkuvat sisäänpäin liikkuessasi) ja lievittää kantapäätä ja jalkapalloa kipu, kantapää, plantaarinen fasciitti ja Achilles Tendinitis. (Jos epäilet, että sinulla on yksi näistä olosuhteista, on parasta nähdä jalkaterapia.-A

Plussat:

• Liukumaton pinta
• Kosteutta kiinnostava tekniikka
• Laajakoko

Con:

• Arvioijat sanovat

OSTA NYT

Paras vaikuttaville toiminnoille

Sorbotaani, keskipitkän kaaren tukipohja - 58 dollaria.00

Koot käytettävissä: Naisten 6–13/ miesten 5-15

Sorbotaani on toinen tohtori. Laganan suositellut pohjallisen tuotemerkit, jotka ovat saatavilla verkossa. Nämä pohjalliset luotiin "erittäin aktiivisille" ihmisille ja ne on valmistettu valtioissa. Ne ovat yhteensopivia urheilu-, rento- ja pukeutumiskengien kanssa ja on suunniteltu tarjoamaan helpotusta akilles tendiniitista, plantaarisesta fasciitista, kaarikipuista ja rasituksesta, litteistä jaloista, ylikuormituksesta, supinaatiosta, säärisuhista ja bunioneista. (Jos epäilet, että sinulla on jokin näistä asioista, jalkaterapiavierailu on älykäs siirto.-A

Plussat:

• Liukumaton pinta
• Jopa 94.7 prosentin iskun imeytyminen
• 60 päivän kulumistestitakuu

Con:

• Tyyris

OSTA NYT

Paras ohut kengät

Uusi saldo, Slim Fit Arch Support Insols - 55 dollaria.00

Koot käytettävissä: Naisten 4.5–12/ miesten 2.5-15

Nämä uuden tasapainon pohjalliset on erityisesti suunniteltu riittävän ohuiksi, jotta ne mahtuvat ohuet kengät, toisin kuin eri jalkineet, kuten monet muut pohjalliset. Lisäksi ne on suunniteltu Superfeet -pohjallisella tekniikalla (katso yllä).

Plussat:

• Laajakoko
• Kosteutta kiinnostava yläkerros
• Hajujen hallinta

Con:

• Jotkut arvioijat eivät pidä Deep Heel Cupista

OSTA NYT

Paras urheilukengille

Birkenstock, Birko Sport Arch Support Insols - 70 dollaria.00

Koot käytettävissä: Naisten 4–13.5/ miesten 6-14.5

Kyllä, Birkenstock ei vain rakasta rakkautta-tai viha-'em-sandaaleja, vaan myös pohjallisia! Valmistettu Saksassa nämä kaaren tukipohjaiset on tarkoitettu urheilukenkille, ja ne on valmistettu iskuavaimmalla yläkerroksella ja ylimääräisellä tyynyllä jalan pallolle. Koska se on Birkenstock-tuote, ei ole yllättävää, että malli sisältää korkki-moreen erityisesti, oman “Birkocork” (Cork ja Eva Foam).

Plussat:

• Laajakoko
• Käsin pestävä

Con:

• Tyyris

OSTA NYT

Paras pukeutumiskengille

Pedag, Arch de Luxe -tuki pohjallinen - 20 dollaria.00

Koot käytettävissä: Naisten 6–12/ miesten 6-9

Näillä kaaritukiprosesseilla on yksi keskeinen ero luettelomme muista: ne on valmistettu nahasta. Käsintehty Saksassa ne ovat suhteellisen ohuita ja on suunniteltu asunnoille ja matalakorkoisille kengille. Nahka on vihannespohjainen (eikä synteettisesti käsitelty), liimat ovat vesipohjaisia ​​ja ihoystävällisiä, eikä liuottimia käytetä. (Nahkatuotannon liuottimet ovat haitallisia ympäristölle ja myös työntekijöille.-A

Plussat:

• Itseliimautuva
• Arvioijat sanovat olevansa mukavia

Con:

• Jotkut arvioijat eivät pidä metatarsaalisen tuen puutteesta

OSTA NYT

Mutta odota, siellä on enemmän! Haluatko olla ensimmäinen, joka kuulee viimeisimmistä (ja suurimmista) myymälätuotteiden pudotuksista, räätälöityistä kokoelmista, alennuksista ja muusta? Rekisteröidy, että Intel toimitetaan suoraan postilaatikkoosi.