Etsitkö kodin UTI-lääkkeitä? Tästä syystä se voisi tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä, urologin mukaan

Toinen yleinen myytti on, että kaikki UTI: t aiheuttavat tuskallista virtsaamista. Vaikka tämä on tyypillinen merkki UTI: stä, se ei ole aina tapaus. Jotkut UTI: t voivat aiheuttaa muita oireita, kuten kuume, selkäkipu ja/tai vatsakipu. Ainoa tapa tietää varmasti, onko se UTI vai ei, on saada terveydenhuollon tarjoaja ottamaan virtsanäyte.

Kuinka voit estää UTI: t?

Hyvä uutinen: Jos tiedät, että olet taipuvainen hankkimaan UTI: tä, on joitain kotona vinkkejä ja temppuja, joita voit seurata estääksesi niitä. (Muista vain, että heillä ei ole voimaa kohdella UTI, kun saat yhden.-A

1. Juoda

"Paljon veden juominen auttaa huuhtelemaan virtsatilan bakteereja, ja tutkimukset ovat osoittaneet, että veden saannin lisääminen voi vähentää UTI -tapahtumia jopa 50 prosentilla premenopausaalisilla naisilla, joilla on toistuva UTIS", sanoo Dr. Shustermani.

2. Käytä hengittävää, puhdasta, puuvillaa alusvaatteita

Hengittävän puuvillan alusvaatteiden valitseminen (ja muuttuu säännöllisesti puhdasta pariksi) voi auttaa pitämään UTI: t loitolla, DR: n mukaan DR: n mukaan. Shustermani. Tämä johtuu siitä, että alusvaatteet ansaan kosteus voi aiheuttaa bakteerien lisääntymisen ja tunkeutumisen missä sen ei pitäisi.

3. Lataa probioottisia ruokia säännöllisesti

DR. Shusterman sanoo, että terveellistä suolistomikrobiomia tukevat elintarvikkeet voivat myös auttaa terveellistä virtsatietä. Probioottiset ruuat sisältävät paljon "hyviä" bakteereja, joita kehosi rakastaa pitää, mikä voi auttaa sinua, jos bakteerisi tasapaino on pois päältä. Joten täytä ruokavaliosi esimerkiksi kefir, miso ja jogurtti ja käyneillä ruokia, kuten hapankaali tai kimchi.

4. Yritä pissata sukupuolen jälkeen (ja ei ennen)

Kuten monet urulogian asiantuntijat, tohtori. Shusterman suosittelee pissamista sukupuolen jälkeen. Tämä pyrkii huuhtelemaan virtsaputken bakteerit, jotka työnnettiin lähelle kyseistä aluetta yhdynnän aikana.

Lisäys, että tohtori. Shusterman sisältää tässä neuvossa yrittää välttää pissaa ennen sukupuoli. Toki seksiä virtsarakon kanssa, joka tuntuu siltä, ​​että se räjähtää. Yksi ongelma, joka joillakin ihmisillä on "aina pissan jälkeen" -neuvojen kanssa, ei yksinkertaisesti tunne, että heidän on mentävä. Mutta jos hydratotat säännöllisesti ja yleensä pissat ennen seksiä, sen jälkeen meneminen on vähemmän todennäköisesti haaste.

5. Vältä naispuolisia pesuja

Naisten pH -pesut eivät ole täysin välttämättömiä DR: ssä. Shustermanin silmät. Tämä johtuu siitä, että sinulla on emättimen ja vulvaarinen mikrobiomi, jolla on sekä hyvät että huonot bakteerit ja ottaen pH-saippua alueelle. Tämä tyypillisesti heittää tämän ekosysteemin ja voi jopa antaa huonojen bakteerien asuttaa enemmän kuin hyvät bakteerit. Hellävaraiset saippuat, jotka eivät halua lieventää hajua tai muuttaa pH: ta, ovat parasta alueelle.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.