Jordan Youngerin kolmen ainesosan kurpitsan siemenmaito on täydellinen aamu-smoothieihin

Kun kyse on maidosta (vai sanonko minun mylk?), vaihtoehdot ovat loputtomia. Siellä on herne, kaura, pähkinä, peruna-heck, tutkijat jopa ajattelevat, että torakoiden maito voisi olla uusin superruoka. Mutta älä huoli: Toinen hyvä-sinulle -vaihtoehto ei sisällä kammottavia indeksoijia-vain ravinnepakattuja kurpitsan siemeniä.

Kuten todellinen wellness-kuningatar, Jordan Younger-Blogger tasapainotetun blondin takana viettää lauantai-iltojaan tekemällä hänen kotitekoisen kurpitsan siemenmaidon. Sekoitus, jonka hän jakoi Instagram-vaatimuksissa vain kolme ainesosaa, ja nuorempi sanoo, että se tekee täydellisen lisäyksen kaikkeen aamu-smoothieistasi ja granolasta suosikki jälkiruokiin.

Saadaksesi sen itse, napauta vain 1/2 kuppia orgaanisia raa'ita kurpitsan siemeniä, 2 pistävää Medjool -päivämäärää, "paljon kanelia" ja 2 kupillista vettä. Sekoitettuaan sen korkealle, sen ei pitäisi kestää kauan, ennen kuin se tulee mukavaksi ja kermaiseksi. Kun se on mielesi mukaan, säilytä se vain ilmatiiviissä astiassa (nuorempi suosii muurauspurkkeja) ja jäähdytys.

Sekoituksen tulisi kestää muutama päivä jääkaapissa, mutta olkaamme rehellisiä-siellä on melko vankka mahdollisuus, että se katoaa ennen sitä.

Tässä on 10 ruokaa ravitsemusterapeutia, jotka toivovat sinun syövän enemmän. Tai tarkista koko smoothie-valmistukseen kaikilla tasoilla.