Jennifer Aniston pystyy pitämään 10 minuutin lankulalla, kuinka hän pysyy elämänsä parhaassa kunnossa

Jennifer Aniston pystyy pitämään 10 minuutin lankun, ja niin kaiken, mitä hän tekee, tekee sen näyttämään vaivattomalta. "Nyrkkeilyharakennukseni, Leyon Azubuike, sai minut aloittamaan minuutin, ja sitten hän lisäsi minuutin, ja yhtäkkiä olimme kolme minuuttia", hän sanoo. "Mutta sinä vain tavallaan puhut, ja siitä tulee melko helppoa ja voit saada jopa viisi tai 10 minuuttia."

Kun näyttelijä kertoi minulle tämän, kun juttelimme Zoomissa hänen roolistaan ​​elintärkeinä proteiinien pääjohtajana, riippumatta siitä, mitä toivoin pelaamaan sitä viileänä (mikä oli jo sietämättömästi vaikeaa, koska minä olin jennifer Anistonin kanssa zoomissa) meni suoraan ikkunasta. Tarkoitan, että kolmen minuutin lankku on vaikuttava, mutta 10 minuutin yksi? Minua puhallettiin täysin.

Vaikka Anistonin vahvuus on raja -inhimillinen, hänellä ei ole "mennä kovaa tai mennä kotiin" -mentaliteettia, kun se tulee kuntoon. Sen sijaan hän asettaa etusijalle harjoitukset, jotka saavat hänet tuntemaan olonsa hyväksi, ja että hän tietää, että hän pystyy tarttumaan-mikä tarkoittaa, että hänen ei tarvitse koskaan työntää vartaloaan rajoihinsa, kun hänen on päästävä tip-top-muotoon. "Muutan sitä aina, koska en halua koskaan kyllästyä mihinkään, mutta en koskaan pääse paikkaan, jossa minun on mentävä todella kovasti saadakseni kunnossa, koska se on pelottava-mieluummin vain Pysy johdonmukaisena missä olen ", Aniston sanoo. "Minä myös Todella Rakkaus [treenaaminen]-Se on minulle mielialan parantaja ja pitää minut todella oloni hyväksi."

Nykyään hän arvostaa Pilatesia pitämään hänet vahvimmin. Kun loukkaantuminen jätti hänet syrjään varhain karanteenissa, hän kääntyi palauttavan modaalisuuteen auttaakseen häntä toipua ja rakastui siihen. "Menin niin fyysisestä siihen, että en pystynyt liikkumaan, ja ainoa asia, jonka sain tehdä, oli Pilates, josta tuli yksi suosikkini", hän sanoo. "Se ei ole vain todella upea liikuntamuoto, koska se kuntouttaa ruumiin, mutta se on todella ollut muuttuva."

Tämä on todistus Anistonin koko lähestymistavasta hyvinvointiin, mikä tarkoittaa tasapainon löytämistä ja asioiden tekemistä, jotka pitävät hänet parhaansa. "Se on kaikkea aamu-meditaatiosta siihen, mitä panin vartaloon ruoan viisaan siihen, mitä panin aivoihini tietoihin uutisten ja muiden asioiden kanssa verkossa ihmisille, joiden kanssa ympäröin itseni", hän sanoo.

Ja kyllä, koska minun piti kysyä-tarkoittaa kuntosalin lyömistä hänen todellisena ystävät. "Courtney ja minä menemme kuntosalille ja saamme hyvinvointimme yhdessä ", hän sanoo. "Jos olen kuntosalilla, hän on infrapunasaunassa."Leikkaa minulle fani-tyttö, kovaa, ja etsimällä omaa Monica-gellaria puhuakseni minulle kaikkien tulevien monen minuutin lankkuistuntojen kautta.

Puhutaan faneista tyttöjä Jenifer Anistonin yli, katso mitä tapahtui, kun yritin hänen aamu rutiinia viikon ajan.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.